大家好，我是一名从业多年的肾内科医师，喝水可以说是我们每天日常生活中必做的一件事情。那么根据个人喜好或者工作性质的不同，有的人习惯喝矿泉水，有的人习惯喝纯净水，有的人则更习惯喝白开水。网络上也常说，一定要多喝水有益健康，那么经常喝白开水，对肾到底有没有好处呢？下面我就来谈谈我的看法。先谈谈喝水的那些事 其实我觉得白开水应该是我们日常生活中最常饮用的类型了，咱说的通俗一点，它就是自来水煮沸净化后的水。水虽然看起来源源不断，生活中常见的不得了，所以我们往往不太关注它。其实在这我告诉大家，水它也是我们膳食的重要组成部分，是一切生命活动的必须物质，它能够帮助人体消化、排泄、平衡体温、维持细胞状态、补充血容量、维持正常血压等等。 网络上常说要多喝水多喝水，那到底多少才是一个度呢？这也正是不少网友疑惑的地方。在这我告诉大家，根据计算，一个健康的成年人每天大约需要2500ml左右的水维持正常的机体代谢，那么我们一日三餐，偶尔还要吃点水果零食什么的，所以饮食上也会摄入不少水分。那么大致估算一下我们每天的直接饮水量在1500-1800ml即可，这个量用一次性纸杯来换算也就7-8杯的样子，所以这就是为什么常说＂每天8杯水＂的由来。 既然谈到了补水量的问题，我就另外再啰嗦几句。像平时去医院看病，如果你胃口不好，一点东西都吃不下去，那么医生就会给你开不少液体，其实这个液体量并不是医生高兴就多开点，不高兴就少开点。而是根据我们人一天的生理需要量、消耗量、丢失量等综合算一起的，是有科学依据的。医生这时候再把这些液体性质划分一下，根据营养需求，分别给你配置到盐水、普通糖、脂肪乳剂等输进人体，否则的话你将没有任何的能量来源。 当然了，我这说的液体量也是生理需要量，并不是绝对不变的。比如你是在室外从事体力劳动的，那身体蒸发的水分是非常之多的，这种情况下你和2500-3000ml都不为过。如果你是坐办公室的，那么就无需过多的补充。我的建议就是把握＂少量多次，主动喝，不要等到口渴再喝＂的原则。如早上起来一杯，可有效补偿夜间水分消耗，降低血液粘稠度；工作间歇来一杯，有效缓解工作压力；餐前一小时来一杯，有效刺激消化液分泌，促进食欲；晚上睡前来一杯，有效预防夜间血液粘稠度增加。经常喝白开水，对肾有好处吗？ 我不知道题主所说的＂经常喝＂是怎么一个概念，但我觉的我上面的这个章节已经从喝水量、喝水的原则、喝水的好处三个角度进行了详细的总结和解释。所以大家只需把这三小方面内容理解就能明白自己需要喝多少水了。也有的人可能会疑虑，白开水到底健不健康呢？其实像城市里面都有专门的自来水公司，国家还有数百项饮用水检测标准把关。而在咱们农村，更是山清水秀的地方，水质好的不得了，所以自来水烧开不仅可以杀死各种微生物，还能让过多的矿物质沉淀下来，同时也使水中可挥发的化学物质挥发，可以说是最经济安全的净化方法，我作为一名医务人员，我自己都天天喝白开水，大家说它健不健康呢？当然是健康啦。 下面我们来看看，经常喝白开水对肾到底有无好处？我这么举例给大家听，像我们肾内科有很多的尿毒症病人，他们到后期是不会再有小便的，所以像肌酐、尿素、尿酸、微球蛋白等大、中、小分子毒素就会在人体蓄积排不出去，引发各种并发症，进而出现生命危险。而咱们健康人呢，这边喝了水，然后通过一系列生理转化过程在肾脏生成尿液，最后顺利排出体外。所以＂经常喝水，勤快排尿＂有利于机体的新陈代谢，显然对肾脏肯定是有好处的。由于篇幅有限，我就拿＂尿酸＂举个例子，比方说如果你有高尿酸血症，你有不又快喝水，也不勤快排尿，那么尿酸以及尿酸盐就容易在肾脏的肾小管间质沉积，引起慢性的肾脏损伤不说，还可能出现＂尿酸性结石＂。而通过多喝水，就可以让尿酸随着尿液排出体外，所以我的观点是在经常喝水的基础上，也要做到勤排尿才是正解。 作者寄语：回答不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。本人花费数小时时间综合总结而成。不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念群体有所帮助。如果学到了，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。 经常喝白开水对人体有什么好处呢？ 实习的时候，轮转到心内科，发现心内科的老师吃的饭菜都比较淡。 转到内分泌科，吃饭的时候，很少有粥一类的，反而吃的菜比较多。 来到儿科的时候，老师很少点鸡蛋汤 …… 肾内科的老主任经常给我们讲喝水的好处。 实习轮转到肾内科的时候，发现科室里老主任每次带领我们查房之前都会习惯性地喝水。 老主任平时也是经常拿着水杯。 有一次查完房，老主任在抽屉里拿出来一盒茶叶。 老主任说，茶叶你们喝吧。 我们每人拿了一包。 以为主任喜欢喝茶叶。 实习快结束的时候，和往常一样查完房，我就在电脑旁看着老师下医嘱。老主任在办公室转了一圈，又去了他的办公室。走的时候把杯子忘在了我老师办公室的桌子上。 带我的老师说，把主任的杯子送到他的办公室里，不然又要找杯子了。 我拿着老主任的杯子，感觉里面的水不多了。来到茶水间想给主任打点水。打开水杯发现，主任的茶杯什么也没有。 我问，主任原来你不喜欢喝茶叶啊。 主任说，自从退休后，每天早起、查房的时候喝上半小杯白开水，这个习惯都好多年了。年龄大了，清晨喝点水有利于稀释血液，防止血液粘稠，并且增加新陈代谢。我们学这个应该知道喝水对身体的好处，我不是经常给你们讲嘛。 好吧，你也没说是白开水啊。 水是人体的重要组成部分，人体的组织液、细胞内、血液或者消化液、尿液，其主要成分就是水。 适量地喝白开水对于人体大有裨益。 首先水是人体必不可缺少的，参与人体新陈代谢。 清晨一杯白开水，将夜间的代谢产物排除体外。 人体内代谢的废物，经过肾脏排泄，例如代谢物尿酸，平时不喜欢喝水小便又不勤，尿酸及尿酸盐在肾脏聚积，形成结石，造成肾脏损伤。适量喝水排尿，可以排除人体的这些代谢废物，减少结石的发生。 女生都爱美，平时喝水，皮肤缺水，容易起皱、干裂，喝水可以滋养皮肤，光泽靓丽。 多喝水，助消化。 尤其是宝宝发热的时候，多喝水，补充出汗丢失的大量水分，对于发热的好转也是大有裨益。 但是，并不是所有人都可以多喝白开水，新生儿喝水容易引起水中毒。当然水里没有任何有毒物质。水中毒简单一点是摄入量超过排出量，尤其是对于一些低年龄组宝宝，如新生儿。 总之，经常喝白开水的好处非常多，不仅对肾，对于人体健康也是有很大益处。但是对于一些喝水有限制的，不要过多饮水。 喝多少合适，8杯水?一个模糊的概念，喝多了怕中毒。一个正常人如果不一次性喝大量的水，肾脏强大的调节功能，很少引起水中毒。 平时少量、多次喝白开水，对机体是有益的。当然，小便非常黄的时候，提示你该喝水了。 适量饮水有益健康，但水中所含成分不同，饮水量不同，身体的健康状态不同，饮水带来的益处也不同。因此，饮水的关键在于身体处于不同的状态时，该选择什么类型的水，应饮用多少水。那么，经常喝白开水对肾脏有好处吗？接下来，医学莘将为您解析。 水是人体重要的组成成分，无论是血液、组织液，还是消化液、尿液，其主要成分均为水；水也是各种生命活动的重要参与者，无论是呼吸、消化活动，还是循环、神经系统的运行，均需在水的参与下才能正常进行；水还是转运各种物质的重要载体，无论是电解质、酸碱物质，还是激素、代谢产物，只有在水的参与下才能到达作用部位、发挥生理效应。但体内的水分并非一成不变，粪便、尿液等代谢产物的排出会带走水分，汗液与呼出的气体也会带走部分水，因此我们每日需要适量补水，适量的标准在于既要维持生命活动的正常进行，也不能带来不利影响，因此兼顾这两方面因素后，普通人群每日饮用1500至2000ml水为宜。 那么问题来了，我们究竟选择什么类型的水，白开水、茶水、苏打水、含糖饮料、咖啡与牛奶等，究竟谁是更好的选择。相信不少朋友均听到过这样一句话：白开水是最好的饮料。正常情况下我们首选白开水，浓茶饮用过多会影响铁的吸收，睡前饮用浓茶还可增加兴奋性，降低睡眠质量；咖啡饮用过多可能会松弛贲门括约肌，有胃食管返流病的人应尽量少喝，有胃十二指肠溃疡的人群，长期饮用咖啡也不利于溃疡愈合；含糖饮料饮用过多可能会引起糖、脂、尿酸代谢紊乱，有糖尿病、血脂紊乱、高尿酸血症的人群应尽量少喝。反观白开水，则可避免上述风险，因此对多数人来说，饮水首选白开水。 当然，对于部分人而言，其它饮料也是不错的选择，且可能带来不少益处。比如患有高尿酸血症的人群，适当饮用苏打水、牛奶与咖啡，有助于促进尿酸排泄，可降低痛风的发生风险；运动强度大、出汗较多的人群，白开水中加入适量糖分可快速补充能量，适量加入电解质可补充经汗液丢失的盐分，有助更快恢复正常的生理活动；短期内多次腹泻的人群，钠盐、钾盐等电解质会随消化道丢失，可能会出现四肢乏力，在饮水的时候加入适量钠盐与钾盐，有助于补充缺失的电解质，有助于缓解肢体的现象，有助于维持稳定的内环境。因此，虽然白开水是补分的首选，但特殊情况下其它饮料带来的益处可能更多。当然，其他饮料需要控制入量，以牛奶为例，每日300ml为宜。 那么，经常喝白开水对肾脏有好处吗？答案是肯定的。各种代谢产物主要经肾脏排泄，但需要溶解在尿液中才能排出体外，但尿量主要取决于饮水量，只有保持充足的饮水量，尿素、肌酐与尿酸等代谢产物才能排出体外，若饮水较少，这些代谢产物会蓄积在体内，可能会对肾脏产生不利影响。以尿酸为例，高尿酸血症患者饮水较少时，尿酸可沉积在肾间质损害肾小球与肾小管，久而久之会使肾功能不同程度下降，同时尿酸的沉积还可增加尿酸性肾结石发病，而增加饮水量则有助于增加尿酸排泄，从而可减轻肾脏损害，降低结石发生风险。同时，饮水较少时抗利尿激素分泌增多，以减少尿液生成，保持正常的血容量，但抗利尿激素分泌还具有升高血压、促进肾上腺皮质激素的释放，久而久之，这些生理变化会对肾脏产生不利影响，养成饮水的好习惯则可避免这些不良影响的发生。 因此，适量喝白开水有益肾脏，应养成每日适量饮水的好习惯，建议晨起饮用一杯白开水，可稀释血液，睡前尽量减少饮水，可避免夜尿增多，其余饮水量合理分配，按需增减。在某些特殊情况下，我们还应增加饮水来减轻急性肾脏损害。大量出汗、剧烈呕吐或腹泻以及外伤所致急性失血等，会使我们的循环血量减少，从而使流经肾脏的血液减少，此时可能会产生缺血性肾损害，重者可能会引起急性肾衰竭，此时需要及时补水，意识清楚且无饮水禁忌的人群，应增加饮水量从而降低肾脏损害，当然病情较重者或不能饮水者则需要静脉补液，大量失血者则需要输血治疗。当然，部分情况需减少水分摄入，尤其是慢性肾衰竭的人群，这类人群肾脏滤过功能已经发生不可逆损害，无法将体内水分排出体外，需要控制饮水量；有心力衰竭的患者也不宜大量饮水，大量饮水后增加了循环血量，会增加心率与心脏收缩力，可能会诱发急性心力衰竭，因此应避免大量饮水。 综上，水是人体重要的组成成分，也是各种生命活动的重要参与者，我们每日会通过尿液、汗液、粪便、呼吸等排出大量水分，因此需要适量补水，普通人群每日补水1500至2000ml，首选白开水，尽注意控制浓茶，同时应注意控制含糖饮料的摄入，特殊情况下可增加其它饮料的摄入，高尿酸血症患者可适当增加苏打水、牛奶与咖啡的摄入，同时可适当增加饮水量，大量出汗的人群应注意补盐、补糖。适量饮用白开水可促进代谢产物的排泄，可减轻有害物质在肾脏的沉积，同时可避免长期分泌过多抗利尿激素，有助于减轻肾脏损害。大量出汗、剧烈呕吐或腹泻、大量失血的人群，应增加饮水量，避免急性肾损伤；已经发生慢性肾衰竭、心功能不全的人群则应限制饮水。 感谢大家的阅读！ 若有不妥，敬请斧正！欢迎评论区咨询与交流！ 注：本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。 水是生命之源，人体70%是由水组成的，适当喝水对于我们的身体肯定是有好处的，因为身体缺不了水。 咱们身体的各个器官，也需要水的参与，才能够保持正常的运转。日常生活中，有人喜欢喝矿泉水，有人喜欢喝白开水，这是习惯问题，都是可以的。那么经常喝白开水，对肾有好处吗？ 先了解下多喝水的好处 喝水就跟吃饭一样，是我们人类正常的需求，人不能不吃饭，也不能不喝水。 要说喝水最大的好处，应该就是满足身体需要，同时喝水还能促进体内的新陈代谢，让体内的一些有毒物质及废物排出体外，这其实也是对肾脏有好处的，因为肾脏最重要的作用之一就是生成尿液，而尿液的很大一部分成分就是水，身体内的＂废物＂随尿液排出体外，可以减轻肾脏的负担，避免肾结石的发生。 另外，经常会听老人说，早上要喝杯水，其实这即可以补充身体水分，很重要的一个作用是滋润肠道，可以加速肠道蠕动，促进排便。其实这个很好理解，我们的肠道就好像汽车一样，而喝下的水分就跟润滑油所起的作用是一样的，可以防止零件过快的磨损，在人体排出便便的时候，太过干硬的便便肯定难拉出去，容易出现便秘的情况，而正常的便便基本是带有一定水分的。 喝水还有一个好处值得一提，那就是运输营养。我们在吃下食物以后，水分跟食物经过肠胃道的消化，营养物质被吸收，溶解于血浆中，随血液循环运输到身体各部分的组织器官中， 正常情况下，人的血液中也存在很多的水分，一方面它可以促进血液的流动，一方面也担负着运输营养的＂任务＂，将血液及营养输送到身体的各个部位。 适当喝水，还能够防止眼睛干燥，防止结石和痛风，增加元气等等，这里就不一一叙述了。经常喝白开水，对肾脏有好处吗？ 白开水与矿泉水、纯净水等等，都是常见的水，可能有人认为白开水不卫生，但实际上，即便是自来水，都是经过国家数百项饮用水检测标准把关的，大家不用担心其卫生问题，只是喝的时候，我个人建议最好还是烧开了喝，而且不要喝放置太久的水，不要喝经过反复烧开的水，毕竟水也是有保质期的，新鲜的总是好一些的。 所以，对于咱们普通人来说，平时喝白开水是完全可以满足身体需要的，如果个人习惯喝矿泉水或者纯净水、净水，都是可以的，都是健康的！ 回到正题上，前面已经提到过，喝水对肾脏是有好处的，可以加快尿液排出，保证肾脏的排泄功能，有利于排出体内的废物，减轻肾脏的负担等等。 对于正常健康人群来说，喝水适量就好，不可刻意过多，也不要少喝，建议每天喝水的量在1500-2000mL左右，我自己的话，都是一大早就接好了一上午要喝的水，就放在手边，忙一会工作就会喝上一小口，现在的杯子大多有刻度，每天喝水的量其实很好算出来，所以只要你想，其实喝水的量是很容易把握的。 俗话说，喝得多就尿得多。喝了水以后，过一段时间，自然会有尿意，咱们也不要去憋尿，这对身体没啥好处，当然，我个人也不建议过量喝水，尿量太多了，也可能会出现低钠、低钾、低氯的症状，反而对健康不利，睡觉前如果喝太多水，一整晚时不时想跑厕所，影响休息，也影响肾脏健康，如果担心夜间口渴，想睡前补充水分，建议在睡前一两小时适当补充。 当然，如果是夏季天气炎热，运动量也有些大，那么还是要适当多补充水分，具体的喝水量，咱们还是要依据实际情况来，全天饮水的量原则上还是不建议超过3000ml。喝水的原则，我的建议是小口多次饮用，不要等到口渴了再喝水。 还有一种情况不适合多喝水：比如慢性肾炎有浮肿的患者，有肾脏疾病如肾实质性疾病和肾血管性疾病，或者心力衰竭或透析患者，喝太多水，反而会加重肾脏负担，容易导致水肿、心衰等，所以一定要限制饮水量。 小结： 总的来说，正常人群多喝水并不会加重肾脏负担，每天喝水1500-2000mL左右，对于肾脏是有好处的，可以利尿、促进有毒物质的排出，减轻肾脏负担，还能预防肾结石，减轻尿路感染症状，多喝水对于消化系统、血液系统等等，都是有好处的。 但是，对于有肾脏疾病的人或者心功能衰竭的患者，需要适当的限制饮水量，不要刻意去多喝水，否则会加重病情。 我是控糖人，很高兴为大家科普健康知识~ 如果您喜欢我的文章，请点击右上角关注我。 如果您有疑问，可以评论区留言。 最后，感谢您的阅读，祝您幸福安康！ 经常喝白开水，对肾有好处吗？ 人们都知道，肾脏主要负责排出人体产生肌酐、尿素氮以及进入人体药物、过剩的物质以及异物，调节人体水的平衡，调节人体渗透压和维持电解质平稳，调节人体液体量、电解质的浓度，另外还可以调节人体酸和碱的平衡，而肾脏的这些功能主要是通过小便的生成和排出而实现的。 所以保持正常的喝水，尤其是喝白开水，对人体非常重要的。 人们都知道，尿少是形成结石和导致尿酸升高的原因之一，而记录每天24小时排出来的小便总量可以指导每天喝水的总量，从而达到预防高尿酸血症和尿路结石或者促进尿路结石排出的目的。 对于对于患有尿路结石的人来说，尤其是结石直径小于0.6公分的，通过每天喝白开水2000~3000毫升，当然有的时候要求大量喝水，保持每天喝水3000~4000毫升，在配合适当运动和排石药物的治疗可以促进结石排出，既方便又实惠，保持足够多的喝白开水，可以大幅度降低形成结石的盐在尿中发生析出而沉积形成结石，从而可以减少高危患者形成结石滞留在尿路里导致肾功能受损。 而高尿酸血症患者也鼓励多喝水，喝水保持每天尿量在2000毫升以上，也就是大约每天喝水1500~2500毫升，可以减少尿酸在尿中析出沉积，可以促进和增加尿酸的排泄，从而可以预防高尿酸血症和痛风，进而可以减少痛风性肾病的发生。 而对于在高温环境中工作的人群、对于发热、尿路感染、脱水、某些休克的患者、某些药物或者农药中毒的患者可以预防脱水，改善休克，促进和增加药物毒物的排出，显然多喝白开水对肾脏是非常有好处的。 当然白开水也不是越多越好，对于合并慢性肾炎、慢性肾功能受损、尿毒症以及慢性心衰心功能不全合并水钠潴留水肿的患者如果没有脱水或者休克的表现，则需要少喝甚至限制喝白开水，如果白开水喝多则会加重肾脏负担或者心脏负担，反而加重疾病，不利于患者病情。 从以上可以看出，喝水人们每天都面临和需要做的事情，水是生命最重要的保障之一，不同情况不同疾病，对每天喝水量的要求也不相同，现实生活中，人们喝水种类主要有白开水、矿泉水、纯净水，白开水是自来水通过烧开的水，而纯净水一般不含杂质和矿物质，而矿泉水或者矿物质水主要是里面含有矿物质和微量元素的水，所以饮用水推荐喝白开水和矿泉水或者矿物质水，至于是喝白开水还是喝矿泉水或者矿物质水，和个人习惯和工作环境有关。 以前看到过网友提问的一个问题：水喝多了，真的会得尿毒症吗？ 喝水居然跟尿毒症联系到一起，由此可见，大家对于喝水这件再平常不过的事情误解有多深，接下来我就跟大家聊一聊喝水这件事。 我们形容一个人是水做的这一点都不为过，人体有2/3都是水，我们可以三四天不吃东西，但如果不喝水人会在4天内死亡。水和氧气一样，是这个地球最重要的物质之一，如果地球没有水就孕育不出种类繁多的生物。水对于生命这么重要，大家为什么要抗拒呢？可能有人会问了：我们喝进去的水分绝大部分经过肾脏排泄，喝水越多肾脏的负担不是越重吗？ 实际上，经常喝水不但无害，反而对肾脏有益！加拿大肾脏病学会曾发布过一份研究报告，报告提示：一天饮水在4.3升以上的人的慢性肾脏病（慢性肾脏病是各种慢性肾脏疾病的总称，按照肾功能损害的严重程度分为1-5期，5期为尿毒症期）风险比一天饮水不足2升的人低2.5倍。研究人员称这可能跟增加饮水量会抑制精氨酸加压素生成有关，精氨酸加压素会对肾功能产生负性的影响。 由此可见，多喝水不但不会导致尿毒症，反而能够大大降低发生尿毒症的风险！ 我们经常把泌尿系统比喻成人体的下水道，水量越大下水道就越通畅，水量越小下水道就越容易被杂物堵塞。尿液除了水分之外还有很多身体代谢产生的废物，饮水量越少，尿液就变得更浓缩，浓缩后的尿液更容易形成结晶，结晶越积越多就会形成结石，最后结石就会堵塞人体的＂下水道＂。所以啊，多喝水、保持尿液清亮有助于预防肾结石，有助于人体更好地排泄废物，有助于维持＂下水道＂的畅通。 另外，多喝水、多排尿，经常冲洗我们的尿道有助于减少尿路感染的发生。女性的尿道更短直，所以比男性更容易发生尿路感染，特别是已婚后有性生活的女性，性生活的过程中很容易把细菌挤压逆行上尿道造成尿路感染，所以女性平时要更注意多饮水、多排尿，每次性生活过后也要及时排尿冲刷尿路。男性久坐、饮酒等行为也会导致前列腺充血，充血后的前列腺更容易招致细菌感染而诱发前列腺炎，所以男性多饮水、多排尿对于前列腺健康也大有裨益。那么，我们每天需要喝多少水才合适呢？ 一般来说，我们人体一天的尿量为1.5-2L左右，经过皮肤、呼吸蒸发和粪便排泄的水分加起来约有1.3L左右，也就是说我们人体每天都会流水大约2.8-3.3L的水分。并不是说每天丢失这么多水我们每天就需要喝这么多水，要知道，我们每天吃的食物也含有大量的水分，比如吃点水果、喝点粥之类的，估算一下正常情况下食物可以提供1-1.5L的水分，所以我们只需要额外补充1.5-2L的水分，也就相当于3-4瓶的矿泉水。 以上计算出来的只是大家平时的饮水量，天气炎热、运动、劳动出汗多的时候还需要补充更多的水分。由于大量出汗往往伴随着钠盐的缺失，所以大量出汗后补水时最好喝淡盐水。喝什么水最好，该怎么喝？ 喝水最好是喝温白开水，矿泉水以及纯净水排其次，不建议喝添加糖和其他调味剂的饮料。 正确的饮水方法是主动分次饮用，每次喝50-100ml，要养成定时喝水的习惯，走到哪、水杯跟到哪，而不是等到口渴或者尿黄、尿少了之后才知道要饮水，等到口渴或者尿黄、尿少这时候身体都已经在报警了。晨起以及餐前1小时饮用有助于唤醒肠道，睡前1-2小时饮用有助于避免夜间血液粘稠，从而有助于避免夜间发生心血管疾病，这几个时间节点最适合饮水，大家千万不要错过。 纯属手打，实属不易，如果看到这篇文章，请转发给身边的朋友。 我一直都挺喜欢喝白开水的，可能我老家的水质有问题，十来岁就检查出了肾结石。其实以前也没有往水质上去考虑，只是长大之后才想到这些，一个村子的人都普遍容易肾结石。 当地的一位老中医说车前草泡水喝可以排结石，从此山头地头路边的车前草只要看见就被挖了拿回去晒干了当茶饮。我都不记得我是跑了多少来喝，反正现在说起来我就能感觉到车前草泡水的那个味道。因为车前草有利尿的作用，说其有助排结石主要还是依赖这个功效，先不说晚上大半夜不得不起来上厕所影响睡眠，利尿太过就会导致缺钾，当时也不懂这些，不知道补钾，所以就会表现出缺钾结合睡眠不足的表现，想睡觉、没有力气、吃饭也没有胃口，整天都是昏昏沉沉的，哪里会有心思上课。 付出了这么多，肾结石似乎也不为所动。后来反战也不痛了，家里周边的车前草也被挖得差不多了，季节一过，晾晒得也泡完之后，家里人也就这样放过了我。所谓缺什么补什么，还真是有道理，而那段时间里我超级想吃香蕉，可是我们当地不种香蕉，所以就算那种放置了快要烂掉得香蕉得价格对于我爸来说还是太贵了。为什么想要吃香蕉，可能就是因为吃香蕉可以补充钾吧！经常喝白开水对肾好吗？ 我想还是得看水质吧！白开水的本质就是取自来水或者其他可饮用的水资源经过烧开沸腾后再冷却的水，这样的处理方式可以说是喝水最安全的方式了，因为水煮沸可以帮助我们减少很多不必要的麻烦，比如水里的一些有害细菌杀死，除去一些有害的物质，还可以让水中消毒液的残留减少。所以如果是自来水，煮沸后喝白开水是很不错的选择。 多喝水对我们的好处，主要还是在于要喝适合我们健康饮用的水。 喝水对于肾脏的意义在于可以帮助我们滤过更多的代谢废物，就像洗东西的时候如果水少洗起来是不是就束手束脚的，但是如果水多那就不一样了，用充足的水我们洗起来就会轻松很多。所以多喝水就可以减少肾脏在代谢废物的时候担心过多的尿液排除会让你缺水，所以还要把代谢的尿液进行重吸收，把水分在吸收回来一些，预防脱水。肾脏时刻都在代谢尿液，当我们缺水的时候肾脏就会对你的尿液进行尽量地重吸收，减少尿液的排出。我们经常喝水，就可以减少肾脏的这项工作。所以对肾脏来说是很有帮助的。 其次多喝白开水，尿液也会相对多一些，可以帮我们更好地冲刷我们的输尿管，和清洁我们的肾脏。让我们减少肾结石和尿路感染的机会。 每天喝八杯水？ 我们经常考到这样的标语，＂每天喝八杯水＂。提示我们大多数人每天的喝水量不够，其实喝水少的关键原因就是我们不够闲，如果有闲暇不去可以控制饮水，喝水量一般来说应该是足够的，而那些喝水少的人，更多是因为没有太多的时间去喝水。比如出租车司机、外科手术医生等。 所以有一部分人很难达到每天喝八杯水的量，要是非要达到除非定一个时间来准备喝水。但是喝水时间同样需要合理分配，一般来说什么时候可以喝水，你就喝一点，不要等口渴了才去喝水，那个时候你的身体已经处于缺水的状态了，肾脏已经在负担缺水对它造成的影响了。 只要我们醒来就应该适当的饮水，在工作期间也要隔段时间就适量饮水，中午两三点钟的时候很重要的补充水分的时间，而睡前则适当减少饮水，不然夜尿多而影响睡眠。喝白开水好？还是茶水、淡盐水好？ 很多人都有这样的疑惑，我建议经常喝白开水，偶尔喝淡茶水、有需要的时候喝淡盐水。 白开水是我们最需要的水，不会对我们身体造成负担，所以是最佳选择，但是经常喝白开水确实索然无味，可以在四季变换或者饭后喝适当的淡茶水，比如炎热的夏季可以适当喝绿茶、冬天喝普洱，或者可以根据身体情况喝红茶，饭后喝茶水更能解腻。对于出汗多的重体力劳动者可以喝一些淡盐水，有高血压的人最好不要选择淡盐水去促进排便的做法，一方面对肾脏不利，又不能很好的帮助我们控制血压，也不要喝浓茶，对肾脏也不好，可以的话尽量喝白开水，或者喝淡一些的茶。 感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得还不错的话，请给我点个赞再分享出去，要是还能给我点个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！ 对大多数人都有好处！肾结石大家都听说过吧，疼起来能让小伙在地上打滚，多喝水可以预防肾结石！发现肾结石后，喝水也可以促进结石的排出！痛风大家也听说过吧，原因是高尿酸血症，喝水可以促进尿酸的排出！泌尿系感染也和喝水少有关系，喝水可以预防泌尿系感染！哪些人要限制水分的摄入！ 高度水肿的患者；大量补充水分，会导致水肿加重。 肾衰少尿、无尿的患者；肾脏功能减退了，喝的水排不出去，就会加重心脏负荷，导致心衰。 建议这些人监测自己的尿量，摄入量是尿量+500ml。 严重心衰的患者。心脏射血功能已经减退了，喝水会增加心脏负荷，加重心衰。早上喝一杯水，对身体更好！ 经过一夜的代谢，夜间大家又不吃饭，不喝水。你呼吸，皮肤蒸发，特别是冬天的暖气，空调，空气比较干燥，这个时候身体处于缺水状态，所以早上一杯水，对身体有好处。 不必说一天只喝8杯水！ 只要你肾脏没问题，喝10杯，15杯也行，喝了就尿了，正常人很少说喝水，喝到水中毒的。水中毒大多数由于肾衰，体内激素分泌障碍所导致的。 而且夏天的时候，拉肚子的时候，感冒发烧的时候，这个时候液体量丢失的更多，所以就需要喝更多。饮料代替不了水！ 可乐，雪碧，果汁确实口感好，但是里面都含有大量的糖分，而且没有饱腹感，容易导致人肥胖，糖尿病，痛风等风险，白开水就是最好的选择。不必选择特殊的水！ 有些广告说它们的苏打水是碱性水，更符合中国人体质，提出酸碱体质理论的创始人已经被法律制裁了，本身就是个幌子。 也不必相信什么矿物质水，纯净水等等，自家烧的白开水就足够了。别等口渴再喝水！ 有些人觉得自己没去上厕所，就认为自己不缺水，其实你的呼吸，出汗，蒸发都在失去水分，只是你没感觉到罢了，所以白天2小时喝一次水，等到口渴再喝水，其实体内已经缺水了。 特别是尿色黄的时候，表示身体缺水，应该多喝水。总结 1.男性每天至少喝水1700ml，女性至少1500ml，这是膳食指南推荐的。 2.慢性肾脏病，有尿少，水肿，无尿，透析的患者，喝水量：尿量+500ml。 3.严重心衰的患者，每天饮水量控制在800ml以内，不严重的心衰，控制在1500毫升以内。 4.肾结石的患者，更要大量喝水，每天喝3000ml左右，可以促进结石的排出。 关注我，了解更多健康小知识！ 一直以来都有人说多喝水有利于健康，能排毒，降低血液粘稠度，养容美颜等等。 以我个人的经验，我觉得并不是这样，本人只要晚上十点以后喝水就鼻黏膜水肿，半夜起来上厕所，第二天感觉有点水肿，睡眠不好等！ 喝水这东西还是根据没身体需要再喝吧，没必要强往身体里塞。身体需要，自然会向大脑求救。 因人而异！ 这个我最有发言权，本王已经连续十多年了，每天最少两升白开水（或是白开水泡的茶）夏天基本三升以上，冬天不出汗就麻烦的很，一天要上六次厕所以上，有时候喝个三升要上十次厕所以上[捂脸] 最近两三年到现在，总感觉打通了任督二脉样，身体里总感觉有一股劲反正让人很清爽，精神！