花生是日常生活中最常见的坚果，记得以前还学过一篇文章叫做《落花生》，文章高度赞扬了花生朴实无华的品质，花生没有华丽的外表，但是它的营养价值却是很高的，而且花生的做法是多种多样的，煮粥的时候可以放点花生，油炸花生，五香花生是很好的下酒菜，花生磨碎之后可以当作美味的调味料。花生同时具有很高的养生价值，每天早上空腹吃点花生，坚持一个月，多个好处会＂悄悄来临＂。
　　补血益气
　　花生的红衣具有补血益气的效果，红衣当中含有多种维生素，具有凝血止血的功能，同时能够促进血小板的再生，另外对骨髓有一定的刺激性作用，有利于血细胞的再生，所以说常吃花生能够起到补血益气的作用。花生属温性，所以说女孩子在月经期之后吃点花生是很不错的选择，补血的同时也可以缓解宫寒和疼痛感。
　　降低胆固醇
　　花生当中含有亚油酸，这种物质可以有效分解胆固醇，可以将胆固醇分解成为胆汁酸，进而排出体外，对降低胆固醇有不错的效果，对预防血栓，高血压，血液粘稠以及动脉硬化等均有不错的预防效果。同时花生当中含有丰富的锌元素，能够促进脑细胞的再生，促进大脑发育，增加记忆力。
　　防病抗癌延衰老
　　花生当中含有白藜芦醇，这这种物质对于预防癌症和延长细胞寿命都有积极的作用，同时它也具有抗过敏，化解血栓，调节免疫功能的作用，它可以消除人体内的自由基，起到延缓衰老的作用，每天空腹吃一点吸收效果会更好，而且不用担心花生会刺激肠胃，因为花生当中的膳食纤维能够起到保护肠胃的作用，而且能够加快肠胃蠕动，起到排毒和预防便秘的作用。
　　花生虽好，不过有的人是不能吃的，比如说刚做过胆囊手术的人不能吃，因为花生当中的油脂会刺激胆汁的分泌，这会加重胆囊的负担，不利于恢复。另外对胃部有炎症或者消化不良的人来说也是不适合食用的，因为花生的油脂和蛋白不易被消化吸收，容易加重肠胃负担。好了，关于花生的话题就先分享这些，总的来说花生是很有好处的，每天早上空腹吃一点会看到效果的，当然不能吃太多，十颗左右就足够了！

耳内进虫两招应急广州日报讯（全媒体记者张青梅通讯员孙冰倩）晚上睡觉时，李先生突然感觉耳朵里面有东西在动，被痛醒了！他赶忙来到广州市红十字会医院就诊，医生竟从他的耳道里取出一只大蟑螂！接诊的耳鼻咽喉黄痰是热证，白痰是寒证？中医为您解读痰液中的健康密码人体在出现问题时，会出现各种各样不适的症状，来向我们发出信号。比如说咳嗽疼痛发热等等。而在生活中常见的吐痰，同样是人体是否健康的一种信号。在提到吐痰时，有的人的眉头就是一皱。因为吐盐吃得越少越健康，是真的吗？高血压患者怎么吃才健康？学习下高血压是你困扰人们许久的一类疾病，大家患上高血压的原因或许各不相同，除了天生遗传的，其余多多少少和自身的饮食有关，其中，我们不得不提的就是盐。盐的摄入过量是高血压的诱因之一，所以很注意，想要肾脏健康，这几种食物一定要少吃！1动物内脏说中国是一个吃货大国也不足为过。许多动物的内脏都上过大家的餐桌，比如猪肝猪肺猪肾等等，在许多人的眼里这些都是一道道美味。然而这些动物内脏里不仅含有许多的磷，还有一种叫嘌呤全身莫名疼痛，警惕纤维肌痛综合征纤维肌痛综合征到底是一种什么样的病？2017年，音乐天后LadyGaga因病宣布计划暂别乐坛，她在社交网站上表示，自己患的是纤维肌痛综合征。她公开病情是希望借此引起大家对这种病的关患上糖尿病，药物停不了！坚持4件事，糖尿病不上身一说起糖尿病，大家想到的就是长期服用药物，很多人都知道糖尿病是一种慢性疾病，它在发生后患者是需要长期使用药物的，因此有很多人都害怕自己患上糖尿病，也害怕自己患上糖尿病后需要长期使用跟中医专家减肥，不节食不疯狂运动轻松甩掉肥肉！三月不减肥四月徒伤悲五月肉成堆六月哭成鬼常言道，世界上最难的事情是减肥，比减肥更难的事情是坚持不反弹！中医减肥有智慧，瘦身计划不能靠节食！王少军主任医师中国中医科学院针灸医院喝凉水黄褐斑，你到底是咋来的呢？无淤不成斑，女人一到30岁，随着身体状况和内部机能的变化，脸上就容易慢慢出现一些恼人的小色斑，特别是一到夏日，黄褐斑雀斑晒斑黄褐斑是女人美容的大敌，它暴露于面部，让昔日白皙光滑的脸医生认为高血脂诱因不只是肥肉，几类食物也要远离，防血黏稠血脂也名为甘油三酯和胆固醇和类脂等，而血脂主要是人体血浆中的中性脂肪，广泛存在与人体内，并且它还是生命细胞的基础代谢必需的物质。因为血脂中的主要成为甘油三酯和胆固醇，这类物质可参与如何才能让孩子的身高窜一窜？如何才能让孩子的身高窜一窜？相信每个宝爸宝妈都想让孩子长的又高又帅，但有的孩子呢，身高却跟年龄不匹配，总是感觉个头比同龄人矮了很多。其实孩子的身高抛开遗传因素之外，与平时的饮食包括减肥期间可以喝黑咖啡吗？应该在什么时间喝？你好，谢谢邀请。减肥期间是完全可以喝黑咖啡的。那具体的原因我们接下来就来分享一下。首先咖啡里面还有咖啡因这个东西，咖啡因对我们的人体有一定的帮助，能够帮助我们分解我们的脂肪酸，提高