一天拉3次大便，这正常吗？

　　昨天，张大夫在悟空问答上回答了我们拉的便便为什么是黄色的，受到了大家较广泛的关注。下面网友的留言比较多，我认真看了一下，有一些网友提出的问题还是具有代表性的。举个例子，有一位网友问，多久解一次大便，才是正常的。今天，我就和大家谈谈到底多长时间解一次大便才是正常的？
　　在了解这个问题之前，我们先复习两个概念。一个是便秘，它是指各种原因引起的（功能性的或器质性的）大便次数的减少，通常指每周排大便少于3次，同时伴有粪便干结和排便困难等情况。第二个概念是腹泻，它是指较平时，患者排便的次数明显增加，同时可能会伴有排便急迫感及腹部不适，或肛门不适等症状，此时的粪便稀薄，或粪便中含有未消化食物，甚至含有粘液脓血等。
　　上面两个概念，粗略的可以认为是一个排便太少，一个是排便太多，那么在中间的就是正常的，即大部分人每日排便一次，少部分人可能会每日排便2 3次或每2 3日一次。
　　但张大夫想和大家说的是，排便是否正常，不能只看次数，还要看与平时的排便习惯的比较、大便的形状和颜色、有无伴随症状、有无相关病史及结合其它检查和患者情况等。
　　有人问，一天3次大便是正常现象吗？需要告诉大家的是，我们人体的排便次数因人而异，可以从每天1 3次到每周3次  ，要判断大便是否正常，首先需要看大家原来大便次数是多久一次，如果大家一直都是每天3次大便，那么这个排便次数是正常的，但如果大家原来大便次数减少，但近期突然出现大便次数增多，则需要进一步检查，排出病理性因素。
　　引起大便次数增加的原因众多，既有生理性因素，比如紧张或进食增多等，同时，存在肠易激综合征、肠道功能紊乱时，也可以引起大便次数的增加。而一些病理性因素，如肠道感染、炎症性肠病、痔疮、肿瘤等，也可以引起大便次数的增加 。
　　当然，大便除了观察次数以外，还需要看大家大便的颜色和性状是否正常，正常大便为淡黄色或褐色如蛇样或香蕉样的成型软便 ，但如果大便出现干结、便秘，或者不成型、腹泻，都是不正常的现象。如果大便出现变细、变窄，或解血便、黏液脓血便等情况时，特别是同时出现肠梗阻、消瘦、贫血等症状时，大家应及时就医诊治，明确有无肠癌可能。
　　大便是我们人体排出代谢废物的主要途径，对于我们机体健康有一定的提示作用，大家要正确认识，当我们大便出现习惯或性状改变时，特别是持续时间长，应高度重视，切不可掉以轻心。当然，只要我们大便规律，性状正常，排便没有不适感，便后能感到舒适，那么，即便一天3次大便，也是正常的，大家也不必过于担心 。
　　希望本文能对您有所帮助，如果您有任何疑问，欢迎文末留言，一起探讨。
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　　一般情况下，正常人一般排大便1到3次，有个体差异。
　　说一说什么是腹泻和便秘
　　1、先说一说什么是腹泻
　　所谓腹泻直观的讲就是一天拉大便的次数增多，临床上还包括大便稀薄、大便带有尚未消化的食物或者大便带有脓血或者黏液，每日排液体状大便在3次以上，大便里含水分80%以上（正常的大便固体物占25%，水分占75%），均可以认为是腹泻.
　　腹泻分为急性和慢性腹泻两种.
　　病程超过两个月则称为慢性腹泻.
　　2、在谈一谈什么是便秘
　　便秘在生活中和临床上也非常常见
　　便秘大多长期持续存在
　　症状很是扰人，严重影响患者的生活质量
　　导致便秘的病因多种多样，但仍然以肠道疾病最为多见
　　便秘是指大便次数明显减少，通常是指连续三天不排便或者每一个星期（七天）排便少于三次并伴随排便困难或者干结则可称为便秘.
　　（图片来源于网络，不作为商业用途！本文内容仅供参考，不作为诊断和用药的依据，不能代替医生和其他医务人员的诊断和治疗以及建议，如有身体不舒服，请及时就医。）
　　一日三次以上大便，每次大便含水量大于80%可以认为是腹泻，你现在症状考虑胃肠功能不好引起的，可以吃肠道益生菌调节肠道菌群，忌食辛辣刺激性冷硬油炸食物，多吃易消化食物，饮食规律。
　　关于排便习惯，很多朋友都非常关注，大家很容易担心自己的排便习惯是否存在异常。但事实上，不同的人的排便习惯可以有比较大的差异，并非大部分人的排便习惯都一致 。举个例子，有人一天可以拉3次，但也有人两三天才拉一次；有人习惯起床了就会拉，有的人只有到了晚上才拉的出来；有的人大便特别干，而有的人大便比较软......
　　在医学上，常见的几种大便异常 表现的定义如下：
　　腹泻 ：大便次数增加 ，往往合并有大便性状和性质的改变，如粪便稀薄、水样或含有粘液脓血 ，还有可能含有不消化的食物 等；
　　便秘 ：排便困难 或排便次数减少 ，往往容易出现排便量小 、大便干结 、排便费时费力 、排不尽感 ，甚至需要手法帮助排便；
　　黑便 ：大便色黑，呈柏油状，可以出现血腥味儿 ，常常合并有上腹部不适、腹痛、腹胀、头晕、乏力等；
　　便血 ：大便颜色呈鲜红或暗红状 ，鲜血往往仅存在于粪便的外周 ，有时候可以在肛门上有鲜血残留；
　　根据上述的这些异常大便的定义来看，并没有明确地对大便每日的次数做具体的标准，而是强调的大便次数和性状的变化 ，以及伴随发生的其他表现。
　　因此，一天拉三次大便也可以是正常情况 。只要没有出现明显的大便习惯的改变，不是突然增加到每天3次，同时大便的颜色、性状等也没有特别明显的改变，排便过程中和排便后也不伴有特别的感觉，那么，一般不用担心 ！
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　　很多人每天的排便次数达到了三次，这可能是排便比较频繁的表现，有可能有轻微的拉肚子现象。但是，由于每个人体质不同，如果排便比较规律，且大便状态正常，实际上也可以是正常现象。但如果是大便不成型、排便不规律，说明肠道蠕动速度过快，消化太过频繁，有可能是某些疾病发出的信号。
　　很多人出现了甲状腺功能亢进症，因此排便次数也会明显增多，如果每天都有三次或者以上的排便、且大便状态异常、排便不规律等，需要高度警惕，及时检查一下身体了解是否存在疾病，需要高度重视并采取改善措施。
　　题主所提的这个问题现实生活中其实也有不少人有这样的现象，但仅仅就＂一天拉3次大便＂的这个信息量，实话实说有点少，如果再加上每次大便的量和大便的外形，颜色，有无鲜血，或者脓，甚至虫子，以及排便的有力，无力，还有＂一天3次大便＂这样的现象是就一天呢？还是一个月或者多长时间，这些都很重要，信息量越大越有利于对病情的判断。
　　正常大便一般一天两次到两天一次都可以，但最好的是一天一次，如果加上时间的话，早上5－7点之间最好。按子午流注运行规律来说，大肠经是每天的5－7点，所以一天一次，每天早上5－7点是最佳的。
　　从西医解剖生理学来说，食物在小肠里面待3－6个小时，这是食物消化吸收的重要部位，所以如果待的时间短的话，食物中的营养成分不能充分消化和吸收，那么拉出去的大便就会出现＂吃什么拉什么＂的现象，比如粗纤维的蔬菜最常见，韭菜，小油菜等菜叶子，小肠的功能西医说是＂消化吸收＂，中医叫＂分清泌浊＂，都是一个意思，＂清＂就是营养，＂浊＂就是糟粕，消化吸收完营养后剩下的就是糟粕，也就是大便了，
　　糟粕在大肠内待的时间比较长，大约18－20个小时，食物残渣也就是糟粕了，里面还含有大量的水分和维生素，微量元素等，这些对身体有益的成分会在大肠内重吸收，最终形成粪便贮存在乙状结肠，积累到一定体积和重量的时候，刺激直肠壁，产生便意，直肠蠕动工作开始，将粪便排出体外。如果食物残渣在大肠内待的时间短，水分不能充分吸收，就会形成稀便，大便不成形。功能性的还好，如果大肠有器质性病变，比如有溃疡，肿瘤，
　　如果破坏肠壁的毛细血管，那么就会在大便中会发现大便颜色的变化，比如大便带血，鲜血的话，病变离肛门近，如果血色暗，就离肛门远，同时会伴有腹痛，大便不畅，大便变形等表现。如果有炎症，会有脓夹杂血，即脓血便，当然这些会刺激肠道蠕动，腹部隐痛，大便次数增多。如果仅是大便次数增多，往往提示我们吃的食物不适合肠胃，我们的消化系统想通过快速蠕动把这些不适合肠道的东西排出去，比如吃的食物寒凉或者是麻辣刺激等重口味的，或者是酒精，或者是不熟的豆角(产生毒素)等等，
　　往往都会有这些现象，当然维持的时间短，往往都是吃了这些食物的当天，最多两三天。如果每天大便的次数都多，就说明长期的生活习惯不好，尤其是饮食习惯，比如饮食结构(过于寒凉或者麻辣，酒精等刺激肠道快速蠕动)，或者饮食的量(饭量大，形成的食物残渣量也大，对直肠肠壁的刺激频繁)。
　　如果食物残渣在大肠内停留时间过长，就会过度吸收水分，大便变得干燥，不容易拉，这就是便秘了。如果大便干燥难解，往往是肠胃积热，这个便硬，如果是没有力气大便，往往是气虚便秘，这个便软。但都是次数的减少。
　　正常的大便是像香蕉一样黄颜色成形的光滑的软便。如果不成形，或者颜色不对，或者过硬，或者不光滑，都是不正常的大便。所以观察大便也可以知道我们的身体状况，进而告诉我们需要进行哪些生活习惯的调整。
　　这个显然是不正常的，因为普通人一般大便都是一天一次，最多两次。如果超过两次以上，就证明这个人的肠胃可能有些问题。长此以往，这个人肯定会比较的消瘦，而且也会缺乏营养。
　　大便一天超过两次以上，可能就要去看医生或者自己调理自己的肠胃了。比如看看是不是自己的饮食结构有问题，还是自己的作息可能不太规律，或者自己不应该吃一些寒凉的食物。慢慢的调理正常，久而久之肠胃就会变好。
　　如果吃的多  正常   吃的少不正常
　　一天解三次大便是否正常，和患者的大便习惯以及大便的颜色、大便的性状等都是有关系的。如果因为进餐较多而引起的大便次数增加，只是偶尔的也不用太担心，一般没有太大的问题。如果大便出现颜色发生改变，比如黑便或者是稀水样便等，或者是大便有粘液脓血等，需要到当地医院的消化内科就诊，化验一下大便常规和隐血，了解大便的情况。在正常情况下，大便一天1-2次，大便是成形的黄色便。