这美味，4月要常吃，营养不输蓝莓，但价格却低30倍，家里常备点
　　今天带给大家的是一道养生粥，它是女性变美内调的神器！平时很多人只注重外表，其实如果是减肥的话，内调调理身体同样是不可忽视的一环，所以要变美不光是要减肥，平时还需要内调，让人看起来就气色红润。
　　什么东西女人吃了显年轻呢？它就是紫薯燕麦粥，其中紫薯的营养不可小觑，它与蓝莓、黑莓、蔓越莓的花青素含量相当，但是价格相对蓝莓来说，却便宜了30倍，紫薯的饱腹感比较强，它能控制人的食量，进而起到减肥的作用，另外它含有抗氧化物质、维生素C、以及矿物质铁、锌等，所以还能起到护肝增强记忆的作用，4月错过它可惜了。紫薯燕麦粥，不仅可以当成早餐食用，同样减肥的时候，也能当成减肥餐。
　　这粥，孩子常吃保护肠胃，提高免疫力，女人常吃气色红润显年轻。早上来上这么一道营养粥，不仅让孩子补充了营养，提高抵抗力，而且自己吃的话，也会越来越年轻，紫薯中的抗氧剂含量高，加上其维生素C含量，可以毫不夸张的说，常吃紫薯连化妆品都省了，一起看看这道简单营养的紫薯燕麦粥是怎么做的吧！这东西，减肥护肝增强记忆，4月要常吃，比蓝莓便宜30倍，别错过！【紫薯燕麦粥】
　　【食材】：紫薯1个、燕麦片适量。
　　【私房菜谱】：
　　一、准备好一碗果蔬燕麦片（喜欢原味的可以用原味的，喜欢水果味的也可以用水果燕麦），紫薯削去外皮，冲洗干净，切成小丁状。
　　二、拿出家里的砂锅，倒入稍多一点的清水，人多的话半锅水是一定要的。
　　三、把切好的紫薯丁，放入砂锅中，开火煮到沸腾，转成中小火。
　　四、把之前准备好的果蔬燕麦倒入砂锅中，用勺子搅拌均匀。
　　五、大概煮个3~5分钟，关火，盖上盖子焖3分钟，一碗清甜可口的紫薯燕麦粥就做好了。
　　【婆婆叨叨】：
　　1、市面上的燕麦口味多样，大家可以自行选择。但需要提醒的是，燕麦有即食与非即食之分，前者可以直接吃，焖煮时间短，后者的话做的过程中则需要延迟一下时间。
　　2、紫薯的甜味略淡，喜欢甜口的朋友，可以加入少许冰糖调味。如果家里有牛奶的话，用牛奶煮粥也未尝不可。
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几个月前做的胃镜被确诊为糜烂性胃炎，现在白天胃痛，一到晚上睡觉就不痛了是怎么回事？应该怎么办？胃部（左中上腹）疼痛如主要发作在白天而晚上缓解，可初诊胃溃疡。夜间痛或饥饿时痛多是十二指肠溃疡（跟胃相连小肠），因个体基础排酸量和最大排酸量较正常人高所致。二者发病部位不同但发病机费玉清现在身体怎么样？可能题主也听到了昨天爆出的一个猛料费玉清已经癌症睌期，生命危在旦夕了。11月28日，一个叫户外帝师的企鹅知名电竞主播在视频直播中说，他收到妈妈发来的消息，费玉清已经是癌症晚期了，律前列腺增生，饮食应该注意哪些？感谢邀请！前列腺增生是中老年男性常见的泌尿生殖系统疾病。表现为下尿路症状症候群的，病理上以腺体细胞增生肥大，基质增生为主。由于腺体增生肥大，挤压尿道，常伴有前列腺炎。从发病原理来讲a期癌症为什么一般不建议化疗？国际通用恶性肿瘤分期是TNM分期，按照早晚程度分为1234期共4期。其中1期为早期，4期为晚期。有的将1期再分为1a和1b期，所以可以很容易得出结论，1a期就是最早期（当然这个分期重度骨关节炎有积液，行走疼痛，该如何治疗？骨关节积液中比较多的情况是膝关节积液。当关节发生损伤，或者身体出现其他病症，就可能会导致关节液增多，最后就会形成关节积液。骨关节积液会对患者生活造成很大影响，当关节积液增多就会导致你身边有人得肺结核吗？是的，得了这种病一般都不愿意对外说，另外，加上这个病一般要隔离治疗，各个地方基本上有专门的结核医院。因此平时我们很难在自己身边见到。但是我身边确实有好几个得了结核的例子。第一个是我老人便秘吃什么食物能最快缓解？便秘，是一个很常见的问题。由于肠动力不足肠内菌群失调活动量减少等，老年人便秘的问题尤为突出。据统计，约13老年人会出现便秘，严重的可能影响生活质量，甚至危及健康和生命。先回答题主的怎样按摩来调理脾胃？中医说脾胃为后天之本气血生化之源，脾胃功能的正常，关系到人体后天的营养和健康。调理脾胃的方法也有很多，药物，食物，艾灸，运动，按摩，针灸等等。我们要从生活中的细节，去注意，去调整。哪些因素会导致产生黄褐斑？黄褐斑也叫肝斑妊娠斑，也属于色斑中的一种。所以我们不难看出黄褐斑形成的原因分别跟你的肝脏妊娠日晒三个关键因素有关。看下我之前长斑就是因为怀孕期间内分泌失调造成的。肝脏受损中医里讲的肝病前兆症状有哪些？谢邀！少青年时，约16岁那年，我在一次打篮球中，被队友用肘子狠狠地肘了一下右肋下肝部，当时只觉有一点疼痛，并未引起重视，可是过了几天，发觉右腹疼痛，走路隐隐作痛，弯腰俯身疼痛加剧，含硒的水果有哪些？硒，是人类健康的守护神，是决定个人健康与否的关键。硒能增强免疫力防治糖尿病防止白内障，防止心脑血管疾病防止克山病大骨节病关节炎解毒排毒。含硒的水果有不少。按硒的含量排名如下1。黑莓