上热下寒，怎样补肾不上火？

　　上热下寒，即中医所说的上焦热下焦寒，又称为上焦火下焦寒，中医认为这是比较多见的较为复杂的一种病症。
　　那么，上热下寒，怎样补肾不上火？当人体处于这种＂冰火两重天＂的状况时，首先要做的并不是补肾，需要调理好内火旺盛的情况，疏通上焦热下焦寒，补肾才会事半功倍。了解上焦、中焦和下焦
　　中医从人体解剖的角度，将人体分为三焦，即上焦、中焦、下焦。上焦：人体上半部分，主要指胸腔，包括心和肺，将人体水谷精微布散于全身；中焦：脾胃所联系的消化系统，脾主运化，胃主降浊，主要负责饮食物的代谢过程；下焦：指的肝肾、膀胱，肝藏血、肾藏精，主要特性是向下排泄。
　　我们的身体如果是处于健康的状态，应该是上焦、中焦、下焦是疏通的，但如果其中的某一个部位出了问题，就会影响全身。
　　打个比方，我们的身体就好比一根水管，当我们将水龙头打开，水会顺着水管往下留，这就好比我们吃下食物以后，会经过食管、肠胃，经过消化吸收后，将营养输送到身体各个部位。
　　水流经过水管，最终会从水龙头中流出，但是，如果水管中间的某一节被东西堵住了，水被堵住流不出来，久而久之，水管肯定会被撑爆。这就好比我们的上焦、中焦、下焦，只要其中某一部分的功能出现了问题，身体自然会出现多种症状，继而引发疾病。
　　而上焦火、下焦寒就是中医所说的一种疾病证候，说到了这两种症状，就不得不提到＂中焦不通＂的情况，因为这三者基本是一个相互影响的关系。何谓上焦火、中焦不通、下焦寒？
　　一、上焦火
　　上焦火，主要是心肺的火旺，临床表现多为头面和心肺的一些热症。
　　症状：咽痛肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、唇干唇裂、头晕心慌、咳嗽，夜间睡眠差情绪不佳、烦躁不安、心烦易怒等
　　调理原则：清热泻火、清心泻火
　　调理方法：常用板蓝根冲剂、金银花颗粒、蓝芩口服液、黄连上清片、连花清瘟、维C银翘片等清理上焦，或用蒲公英、菊花、紫花地丁、金银花等泡水饮用。
　　二、中焦不通
　　中焦不通，主要是指脾胃虚弱，脾主升胃主降，但脾胃功能不佳者，脾气不升胃体不降，
　　症状：头重、倦怠、胸闷、胃脘满闷、腹胀、嗳气、食欲减退、口黏渴、喜热饮、小便短赤，大便糖稀、舌苔是厚白或厚腻
　　调理原则：健脾利湿
　　调理方法：中医艾灸胃经和脾经的穴位，如阴陵泉穴、三阴交穴、三里穴、梁丘穴等，在中医的辩证下，服用中药二陈丸、黄连清胃丸、藿香清胃丸、牛黄解毒丸等进行调理。
　　三、下焦寒
　　下焦寒，肝肾等下焦部位出现寒性症状表现，
　　症状：下腹冷痛、脚部发凉、腹泻、大便溏泻、肢体沉重、脘腹胀满等
　　调理原则：祛湿散寒
　　调理方法：在中医辩证下服用中药汤剂，以祛湿散寒为主，如羌活胜湿汤、温经汤、甘草泻心汤、半夏泻心汤、乌梅丸、交泰丸等治疗，同时可以配合腹部及腰部的艾灸疗法，日常可以用对症的中药泡脚。
　　上焦火下焦寒，多是由于久病未治、饮食不当或者是治疗不当等引起，它代表人体上半部分是＂热性＂症状，而下半部分却相反的出现＂寒性＂症状表现，此时人体心火亢盛，不能够下汲肾阴，阴阳失调，这时候，需要温阳补肾，引火归元，疏通中焦，调理脾胃。
　　上焦热下焦寒如何疏通？
　　上焦热下焦寒，治疗上需要寒性药物和热性药物共同使用，温补肾阳，调理脾胃，除燥热。
　　建议找专业中医科进行辨证用药调理，以下调理方法仅供大家参考，具体措施还需对症应用：生活方式方面，平时要注意休息，规律生活，规律饮食，积极参加体育锻炼，增强体质。 药物方面，需要补虚泻实，寒热并用，建议在医生的辨证下合理使用药物，如三黄片、牛黄解毒片等中成药，半夏泻心汤、甘草泻心汤等中药汤剂。理疗的方式，比较多见的是针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式进行调整，比如可以通过刮痧的方式疏通中焦，如中脘穴、章门穴、肝腧穴、胆腧穴等，包括泡脚也是有利于改善上焦热下焦寒的症状。
　　小结：在中医上，上焦热下焦寒是比较复杂病症，意味着上焦热盛、下焦虚寒，寒热失调，肾阴不足，脾胃不和，需要在医生辩证下并用寒热药物进行调理，所以并不是单单的补肾这么简单，需要根据舌象脉象辨证用药，才能改善上火的症状，恢复身体健康。
　　我是控糖人，很高兴为大家科普健康知识~
　　如果您喜欢我的文章，请点击右上角关注我。
　　如果您有疑问，可以评论区留言。
　　最后，感谢您的阅读，祝您幸福安康！
　　谢谢邀请！
　　上热下寒是一个比较复杂的证型，患者常常处于冰火两重天的境地，很难受。对于医生来说，治疗也很麻烦，给予泻法会加重下寒，给予温补法会加重上热。上热下寒不是单纯地热，也不是单纯的寒，到底是什么导致上热下寒？日常生活中又应该怎么调护呢？
　　上热下寒归于＂气不畅＂
　　现在很多人的病证表现再也不是单纯地＂热＂或者单纯地＂寒＂，很多情况下是寒热错杂，虚实夹杂。这是由于当今美食的潮流，诸如冷饮、火锅、烧烤等，是极热、极冷、极辣，容易损伤中焦。中焦为气机升降之枢纽。上焦有热，下焦有寒，中焦气机不畅，无法交通寒热，寒热互阻，就会导致上热下寒的产生。但总以下焦虚寒为本，上焦燥热为标。因此在调补上热下寒的时候本在于温补下焦、引火归元，标在于泻热，关键在于梳理气机。
　　上热下寒的调理
　　乌梅丸为治疗寒热错杂,阴阳失调、上热下寒的厥阴病主方。原方乌梅配伍人参、当归酸甘化阴，可增加养阴柔肝之力，以发挥肝疏泄气机的功能。附子，辛甘大热，入脾、肾经，能补命门衰败之火，助阳散寒。细辛，归肺、肾经，能温肾，同时可＂辛温畅肝＂。蜀椒，辛温而下行，暖水土而温中下。干姜能温中回阳。桂枝，温经通阳。黄连，归心、肝、胃、大肠经，清心退热、泻火除烦。黄柏，入肝、脾经，可清热泻火解毒。乌梅配伍黄连、黄柏酸苦合而泄热，以免过用辛温而化火伤阴。乌梅丸既温中下焦之阳，还泻上焦之热，同时还条畅气机，是治疗上热下寒的首选。
　　上热下寒的治法应以＂和＂法为主，可以用乌梅丸进行调理。但上热下寒在不同的病上又有不同的表现，对于医生来说都是一个比较复杂的证型，若是自行调理不见好，建议前往医院比较好。
　　李钰昕/王传航
　　你好，感谢邀请。
　　所谓上热下寒，就是同一个人身上，出现了上焦发热、而中下焦虚寒的情况。比如有些人，容易口舌生疮、口干口渴、咽痛、烦躁爱发脾气等等，而身体下面，就是从肚子开始就出现肚子凉、腰凉、腿寒、关节疼痛、脚底冰凉、怕冷怕风等等。
　　上热下寒在过去并不是一个常见病，所以很少被记录被观察到。
　　而近年来说，许多人由于不注意生活作息、 饮食习惯 才逐渐增多。
　　尤其是年轻人，饮食上只注重口味，不注意搭配，吃火锅烧烤搭配冷冻啤酒，刚刚吃完了火重的牛羊肉马上又是加冰冷饮冰淇淋；穿着上也特别随心所欲，为了风度不要温度，不是夏天也喜欢穿短袖短裤、破洞牛仔。调理
　　在生活中可以从中草药、日常饮食、生活起居、运动等方面来改善。
　　驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，然后引气血下行，并配合十指梳头法和热水泡脚，让气血形成大循环。临床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火，否则会伤害身体的元阳。
　　要以平性食品为主，如面食类：大米饭、馒头;大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等，少吃羊肉、辣椒、韭菜，以免上火。保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，勿过饱而伤害脾胃之气。少食煎炸、烧烤食物，可改为水煮、清蒸等烹调方式。无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物。
　　调理上可以选择交通上下阳气，疏通气机，协调上下之寒热的方药，如黄连汤，方中黄连清上，干姜、甘草温下；半夏配黄连，黄连清胃热，半夏降胃气之逆，干姜甘草相配，散脾寒，腹痛，以温下；人参、大枣、甘草相配，补中焦之虚，用桂枝调畅中焦气机的不畅。全方配伍交通上下之阳气，协调上下之寒热，以达到清上温下，和胃降逆的功效。其次，三个泻心汤，也可治上热下寒的症状。穴位辅助
　　追其根本，是因为我们身体三焦经堵住了，特别是中焦的位置淤赌了，导致身体上下气血不通畅造成的。
　　所以，只要把中焦打通了，上中下三焦就贯通起来了，气血能顺利回流，身体的上热下寒症状也会消失。
　　疏通中焦，可以拍打手臂上的三焦经。
　　三焦经的从无名指开始，顺着手背、胳膊、肩背部上到头。每天晚上睡觉前，左手空心掌从右边的肩膀开始拍打，一直拍打到手腕处……拍打速度均匀，稍微用力拍，以达到震动经络的作用，每次拍打5到10分钟。
　　左右交替，
　　在拍打时，如果遇到特别痛的地方，它就是三焦经的痛点，淤赌处，就多拍几下。
　　好，一般需要拍打2-3个月能才把三焦经疏通，那些上热下寒的症状会慢慢没了
　　。
　　如果对穴位不熟悉，也可以关注我，在我的头条号上有完整视频演示讲解。
　　好，祝大家身体健康。
　　上热下寒，在中医上也叫做真寒假热，具体哪些是属于上热下寒的表现呢
　　有以下几方面症状的人，多考虑上热下寒症：上火，无缘无故的总是出现口角、口腔溃疡，脸上冒痘痘，还很容易出现咽喉肿痛，关键是也没有受凉，也没有吃一些辛辣容易上火的食物，但是莫名其妙的就会出现上火的表现。腰腹部冰凉，不管是冬天还是夏天，摸摸肚子和腰，总是感觉凉凉的。并且还手脚冰凉，喜欢喝热饮，稍微喝一些凉茶之类的饮料就会感觉胃不舒服。腹部胖，脂肪基本上都长到了这里。还消化不好，吃少了感觉饿，稍微多吃一点好半天都感觉撑胀得厉害，不容易消化。
　　脸上冒痘的青年女性
　　以上这三类特点就是上热下寒、里寒外热的特点，大眼一看容易上火，好像是热证，其实是寒症。
　　有些人或许会认为这好像也不是什么大问题，不需要很关心在意的，其实不是这样的。可千万不要小瞧了这个上热下寒症，如果一直置之不理的话，就很容易发展成为肾虚，肾阳虚。为什么呢，因为阳气一直在上下不来，肾脏得不到温补，久之自然就会肾阳不足，出现肾虚的表现。肾虚都有哪些表现呢？头发失去原有的光泽，不在乌黑发亮，而是变得发黄，并且还有白头发，容易断裂，容易脱落；腰背酸困、乏力，白天犯困，晚上睡一觉早晨起来还是浑身沉沉的，腰困腰部僵硬感明显；睡眠差，虽然夜里睡的时间不短，但是梦境频繁，质量差；怕冷，夏天不敢吹空调、不敢喝冷饮，甚至是不敢穿短袖，稍微受点凉就感觉浑身不舒服；下肢凉，总是感觉腰部以下发凉，摸摸膝盖也是冰冰的，一直热不起来，还总是感觉下肢没力气；经常性的头晕，耳鸣，有些人还会反复的牙龈红肿，甚至是牙齿松动；记忆力差，注意力不集中，刚放的东西转眼间可能就忘记了，别人交代的事情，总是记不住；不爱动，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，不愿意活动；小便无力、尿不尽感；性功能差，房事兴趣低；女患者会出现月经不规律，颜面部晦暗，黑眼圈、眼袋重。
　　以上这些都是肾阳虚的表现。那么肾虚症该如何纠正呢?
　　很多人其实都能够感受到自己的问题的，多少懂一些中医知识的人也是能够意识到自己是肾虚，会进行有意识的食物或是药物进补，但是呢，结果却是差强人意，甚至是反而补出了虚火。为什么呢？因为这时候的身体阳气不足，湿寒顺势而起，脾胃受到湿寒影响，消化能力差，反而消化不了滋补品，过多的进补容易导致积滞造成实火。
　　对于肾阳不足所致的上热下寒症，正确的做法应该是给下焦和肾补充阳气，并且让头面部的火往下走，这种做法叫做引火归元。
　　具体怎么做才能够引火归元的目的呢？
　　在这里给大家提供两个简单的方法：金鸡独立——保持站立，双手自然下垂，轻闭双目，一只脚抬起，保持身体平衡，站立3-5分钟后换另一只脚抬起，空闲时间随时都可以做。这是一个非常不错的方法，保持金鸡独立的姿势，可以促使注意力往脚底部引，同时人体的能量也就会往下移，心火自然也就往下引，心肾相交也就达到了引火归元的目的。（注意，站立的时候周围最好是不要有坚硬的障碍物，地面要保持平整。）
　　金鸡独立锻炼
　　2.踮着脚尖走路——其实不单单是走路的时候，站立的时候也可以踮着脚尖，这样的话，整个小腿后侧的肌肉一直是处于紧张的状态，可以很好的按摩三阴经，能够驭气上行，通过足少阴肾经来温补肾脏。同时由于小腿一直处于紧张状态，可以起到瘦小腿的目的。
　　踮着脚尖站立的状态
　　注意一下，在练习金鸡独立法的初期可能会站立困难，但是坚持下来，慢慢的就会发现站的时间会越来越长，慢慢的会发现三五分钟根本就不在话下。还有一点，就是要闭着眼睛站哦！
　　坚持半个月你就会惊人地发现——手脚也热了，腿也有劲了，暗疮、痘痘不知不觉间也没有了。
　　我是医者健康，关注我，获取更多健康知识！
　　大家好，我是一名医务工作者，一名执业医师，工作之余一直在做中医健康知识的普及，我在门诊上经常能够遇到这类人群，自述自己感觉身体里一会儿冷一会儿热的，吃清热的东西又觉得寒凉，吃温补的东西又觉得上火，觉得自己身体虚弱去吃一些补品结果很容易上火，很苦恼不知道该怎么办才好。
　　这种情况就是寒热错杂，不是单纯的热，也不是单纯的寒，是上下不交不通的情况。也是中焦不通畅，中焦运化出了问题。需要疏通中焦脾胃，疏通气机运化才行。所以想要补肾的话一定要沟通上下，让上面的热下来，下面的寒上去。临床很多心肾不交的情况这个时候只要交通心肾，火下来了，水上去了就能达到补肾的效果了。
　　什么是上热下寒
　　上热下寒，顾名思义就是人体处于一个两极分化的状态，处于冰火两重天的状态，人体会感觉头面部比较热，然而腰和腰以下的部位，感觉特别的寒凉，我们中医对这种现象，叫做上焦热下焦寒。比较典型的症状有：牙龈肿痛，头面部容易上火，口腔溃疡容易反复发作，失眠，头痛，头胀痛等情况，下肢往往都是寒凉的，有种踩在冰上的感觉，即使在夏天天气炎热的时候，下肢冷感现象也比较重。
　　造成上热下寒的原因是什么
　　造成上热下寒的原因有很多，有脾胃的问题，也有心肾不交的情况
　　整体来说人体分为上焦、中焦和下焦，中焦有脾胃，脾胃为人体的交通枢纽主宰人体的气机和运化，当脾胃功能出现问题，就会出现上下不交的情况。心肺属上焦，肾属下焦。所以造成这种情况出现的关键在于中焦脾胃。
　　很多人喜欢吃宵夜，吃冷饮，吃甜食，吃肥甘厚味的食物，暴饮暴食，三餐不规律，这些情况都会影响脾胃的运化吸收，造成中焦的瘀滞，长时间处于这种状态的话，就会出现上下不通，需要调整饮食，疏通中焦，沟通上下。
　　心肾不交说的通俗一点就是水火不济，心火在上肾水在下，它是中医的一个证候，是指心与肾的阴液亏虚，虚火内扰，产生一系列以心烦、失眠、腰酸、头晕耳鸣等为代表的虚热证候。需要交通心肾。
　　上热下寒该怎么办
　　1：健运脾胃 温胆汤泡脚
　　首先我们要调整饮食，改善中焦脾胃的运化，少吃寒凉生冷、不易消化、甜腻、油腻的食物，要养成规律的三餐饮食，在注意饮食的情况下，同时我们可以选择用温胆汤来泡脚，帮助运化中焦。温胆汤主要是化痰与理气，气顺了以后痰就能消除，这样就能清上焦的热，可以运化中焦，理中焦的气机。其主要的组成就是生姜，半夏，橘皮，竹茹，枳实，甘草，茯苓。
　　2：交通心肾 选择交泰丸
　　交泰丸就是可以交通心肾使水火相济。它的主要组成就两味中药，一味是黄连，一味是肉桂。交济水火，药方取黄连苦寒，入少阴心经，降心火，不使其炎上；取肉桂辛热，入少阴肾经，暖水脏，不使其润下；寒热并用，如此可得水火既济。
　　总结
　　上热下寒也是现代很多人的通病，如果确诊，请及时的治疗，建议大家在遇到情况特殊的时候，最好咨询相关中医师，进行适当的调理，去改善这个问题，避免一些疾病的发生。
　　我是苏妮，谢谢您的阅读，如果您有健康问题，欢迎在下方评论或留言！如果您喜欢这篇文章，希望您能为我点个赞，特别感谢您的支持！
　　你好，很高兴回答你的问题。上热下寒的人群越来越多，而且以女性多见。好多人想要调理，但是总会出现各种上火症状，下面就跟大家说一说，如何针对上热下寒进行调理？
　　上热下寒，主要是由于下焦虚寒，肾阳不足，心肾不交，肾水无法上济于心火，导致上焦有热，下焦有寒。
　　其实根源问题还是跟脾胃有关，中焦淤堵不通，导致三焦经无法正常传导。
　　一般好多女性都有上热下寒，总是出现反复口腔溃疡，牙痛，头晕耳鸣，烦躁易怒，口干口苦，咽喉肿痛，失眠多梦，拉肚子，痛经，月经不调，性功能减退，不孕不育，腰膝酸软，手脚冰凉等等。
　　咱们都知道，虚不受补，如果身体虚弱，中焦淤堵不通，还坚持进补各种大补之物，因为脾胃虚弱，无法正常吸收消化，肯定会导致身体内产生过多的热量，一部分转化为营养物质，水谷精微，一部分转化为多余的能量，会出现上火症状。
　　如果想要调理上热下寒，一定要滋补肝肾，调理中焦淤堵，下面就跟大家说说调理方法。
　　第一，拍打经络，疏通中焦，可以拍打胆经三焦经，以及带脉。
　　第二，艾灸调理，通过艾灸调理可以起到温经通络，温补肾阳，补气益血，驱寒除湿调理脾胃，调节阴阳。可以艾灸中脘穴，神阙穴，气海穴，关元穴，命门穴，肾俞穴，足三里穴，涌泉穴等。
　　第三，运动锻炼，可以促使全身的经络的运行，有利于血液循环。
　　第四，通过中药调理，一方面可以从脾胃入手，从中焦进行调治。一方面可以调补肝肾，滋补肾阳，引火下行。
　　第五，饮食清淡，不吃寒凉辛辣刺激食物，多晒太阳，多晒后背，多泡脚保持心情畅通，避免肝气郁结。
　　第六，疏通后背督脉和足太阳膀胱经，通过打通督脉来促使心肾相交，引火下行。
　　第七，平时可以经常用双手心搓命门穴，也可以用手掌心检查揉搓双脚心，促使心肾相交。
　　上热下寒，怎么补肾不上火？
　　上热下寒体质，其实本质就是我们的心火过于旺盛，但是肾水不足，导致心肾不交分离的局面。
　　题目问到我们应该怎么补肾不上火呢？上热下寒体质，并不是说通过一味地补肾来缓解症状，而是应该引火下行 。那么具体有哪些比较好的方法调理上热下寒体质呢？
　　（1）【薄荷枇杷水】
　　薄荷用10g，生的枇杷叶10g，少许红糖。因为薄荷本身具有疏肝理气，醒脾，促进肝气升发的功能，肝气调达了，肾水就能借此上济心火，心火得济，人就不会感到烦躁不安。而枇杷叶可以降肺胃之气，胃气下行，肺气敛降，心气自然就能下交于肾，肾水得心火温阳，自然就不会过寒。
　　（2）疏通三阴交穴。
　　像一些人平时脸上总是经常冒痘痘，不好入睡，多梦的人，就可以按照图示位置，在双脚内脚踝上四指的这个区域，幅度范围可以再加大一些，左右两侧各自按揉100下，长久坚持可以有效地改善上热下寒体质，缓解痘痘，睡眠也会有所好转。
　　关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！每日介绍养脾中成药！
　　上热下寒这种情况在临床中也挺多见的，主要病机原因有以下几点:
　　第一是因为中焦的不通，脾胃的虚、寒、热、痰、饮、水、湿的阻滞导致中焦运化不足，不通调，使心肾不相交，心火不下不能抑制肾水，出现上热现象，肾水不上抑制不了心火，出现下寒现象，这个时候病位在中焦脾胃，要通调中焦脾胃，不用补肾，这个时候可以用张仲景先生泻心汤类的方子随证选用。
　　第二是因为肾真阳衰弱，阴寒之气逼迫虚弱的阳气上浮至头面、口腔部位，出现上热的症状，这是假热的情况，本质上是肾阳衰弱，肾阳太过衰弱，肾阴也会受损，因为阴阳互根互用，这个时候不光要补肾阳，还要兼顾滋阴潜阳，引火下行，如肉桂来引火下行，龟板来滋阴潜阳，这个时候可用郑钦安先生的潜阳丹和封髓丹一起用。
　　上热下寒在饮食上过热过寒凉的食物都要远离，辛辣燥热的助上火，寒凉的致中下焦寒，清淡饮食配合治疗为好。
　　引起上热下寒的原因很多，不能随便补，要找信得过的中医看好，才能吃中药。特别是经方要(乌梅丸)，是绝对处方药，对症才能吃，不对症不能乱吃。
　　多注意自己调理，可以在晚上9点睡前温水(40度）泡脚二十分钟，泡到后背出微汗，再按摩脚底，涌泉穴等等，要每天坚持。
　　平时不喝冰水，少吃水果，多吃应季当地食材，少熬夜，从健康的生活方式开始调理才是王道。
　　金鸡独立是一个很好的解决上热下寒的养生功法，坚持一定会有用。
　　我有一些朋友经常会问我他们身上的一些问题该怎么办？然后我跟他说了之后，他又说这不行那不行的，其实什么不行？就是懒，不想动！每个问题的解决方法有很多，关键看你是否坚持，能坚持一件事情真的不容易，要有足够的毅力和耐心，但不要想着走捷径，因为真的没有！