据专家称，在黑暗中看手机比在明亮的光线下更刺激眼睛。黑暗中明暗交替更明显，容易增加眼睛负担，引起视疲劳、干眼症等。虽然手机的夜间模式可以降低亮度差、，减少频闪，但是#手机的夜间模式还是对眼睛有伤害。
　　建议：晚上看手机的时候打开背光。
　　一般来说，处在黑暗环境中看手机屏幕，瞳孔会放大，进入眼底的亮光也会相应增加。
　　长时间用眼过度，造成眼部肌肉无法放松，易产生视疲劳。黑夜中手机屏幕与周边环境光线明暗反差明显，会对眼睛造成持续刺激，加重视疲劳。
　　长期如此，视力会受影响，尤其是青少年，会加重近视。
　　喜欢摸黑玩手机的，要么开灯玩，要么就好好好睡觉，减少亮光对眼睛刺激。
　　我国飞行员视力标准的制定者研究推出的一套护眼操：①看手指前后移动3次；②向上下各看3次；③向左、右、上、下各看3次；④眯眼睛3次；⑤顺时针、逆时针各3圈。可缓解近视、老花眼等，眼睛干痒、爱流眼泪的也可经常做。

一旦养成四个习惯，再碰三种食物，脑梗十有八九会上门！脑梗是一种突发性的脑血管疾病，高发于45岁以后，但是近年来，大有年轻化的趋势，二十几岁就发生脑梗的例子也不少见。其实脑梗的发生就是血管中的垃圾常年堆积，逐渐形成斑块，血栓，最后发生如果眼睛出现2个症状，可能是血脂高了，平常多吃3物，帮助降血脂高血脂是三高之一，一般情况下高血脂者不会有明显的症状和异常体征，不过也不能忽视外表的症状！如果眼睛出现2个症状，有可能是血脂高了，请尽量别忽视了！一眼睛有老年环的出现一般来说，角膜糖丸爷爷顾方舟追思会长子父亲临终前嘱咐踏踏实实做人2019年1月2日3时35分，研制糖丸疫苗消灭我国小儿麻痹症的著名医学科学家病毒学专家，中国医学科学院北京协和医学院原院校长一级教授顾方舟同志，因病医治无效在北京逝世，享年92岁。2种水中人参冬季最该吃，尤其嗓子干痒想补虚的人说起补，必会提到人参，但这昂贵的大补药材，也不是人人都需要吃的。相比起来，一些平价的食材，反而能滋补不上火。特别是在冬季吃下较多温补的肉食后，可以适当吃些下面这些水中人参中和下热性睡觉时小腿抽筋，透露身体五个问题，可大可小腿抽筋是生活中的常见现象，每当遇到这种问题之后首先考虑到的就是缺钙，人们就开始大肆补钙，其实不然，很多方面的原因都会导致身体抽筋，因此首先需要搞清楚的就是哪些因素会引起腿抽筋。抽筋养眼护眼多吃这些食物现代人的生活中，眼睛是负担最重的器官之一，眼睛在超负荷的工作下，容易老化，出现眼干眼涩眼疲劳等症状，甚至诱发眼疾。而眼部皮肤薄且幼嫩，不合适的按摩放松反而会造成伤害。山西省人民医院从哪些细节能看出一个人经常锻炼身体？常年有锻炼习惯的人，的确是能够通过一些外在表现看出来。说几个显著的细节1。自身的抵抗力表现有的人流感要打吊针卧床几天才能起来有的人则只需要擦两天鼻涕，药都不吃就好了后者就是长期训练解决腹部脂肪，光靠跑步可不行，你还得注意这几点没减肥之前，我的肚子有三层肥肉，一层比一层鲜明，走路的时候上下晃动，别说是夏天了，就是冬天穿衣服也会有明显突出来的感觉，要多丑有多丑！其实现在很多人都跟我一样拥有大肚腩，腹部脂肪足最强悍的刷脂动作开合跳，会让你上瘾的燃脂动作！开合跳，在很多运动项目上都被当做快速热身的训练动作，可是小编要为它打抱不平，它其实是可以当做正式减脂训练动作的，而不仅仅是充当一个热身的角色。它被认定为快速热身动作，说明开合跳能在10个徒手健身动作，让你随时随地练遍全身！你还在为一身的肉肉感到苦恼吗？还在担心办了健身卡却总是三分钟热度吗？还在寻找随时随地都能科学有效健身的方法吗？现在说起健身，我们最先想到的就是去健身房撸铁，依靠各种器械完成健身动作春天最适合养肝，牢记原则和注意事项，肝脏越养越棒又到了春意盎然，万物复苏的季节了，春天是一个非常让人舒心和惬意的季节，在这个季节中，一切的事物都好像又活了似的，大自然赋予了它们新的生命和气息。在春天这个季节也是我们进行养肝补肝的