春天最适合养肝，牢记原则和注意事项，肝脏越养越棒

　　又到了春意盎然，万物复苏的季节了，春天是一个非常让人舒心和惬意的季节，在这个季节中，一切的事物都好像又活了似的，大自然赋予了它们新的生命和气息。在春天这个季节也是我们进行养肝补肝的最好的季节。都说春气通肝，肝气旺盛而发在中医的角度来看，春天是肝脏最旺盛的季节，也是养肝的最佳时期。所以说在这个新的一年开始的时期一定要保护好我们人体的肝脏，这个最厉害的代谢器官。以下几点是需要在春季尤其注意的，这样才可以更好地起到养肝护肝的目的。
　　多饮水
　　很多人都知道这样一种养生的方法就是一天八杯水。但是一天八杯水的量似乎太浩大了，很多人都没有办法做到，即使是坚持了一天以后，也是很难再坚持下去的。但是在春天这样一个和冬天过渡的季节中，是人体从干燥缺水的状态转变成湿润多水的状态的一个过渡阶段，在这个时候身体干燥且易缺水，如果能够多多饮用水的话，就可以帮助我们身体及时的补充所需要的体验，增强血液循环，加强体内的代谢也有利于排出体内的毒素和垃圾。
　　少食辛热之物
　　很多人在春天的时候往往都会被初春的燥热困扰，所以这个季节也是肝火非常容易旺盛的时候。为了避免肝火旺盛，比较有效的一个方法就是少吃辛辣刺激的食物。一些火气比较旺的，容易上火的食物都要少接触，类似羊肉，狗肉火锅，还有辣椒，胡椒等刺激性之物都要尽量远离，可以多吃一些青菜，水果和富含水分比较多的职务来帮助自己补充体内所需要的水分，还可以选用一些滋补食品来增强自己的身体素质，比如说大枣，山药等食品，都是养肝护肝的首选之一。
　　多饮用花茶
　　在春季的时候是非常适合饮用各种各样的花茶的，这时候它们的花苞都是非常新鲜和稚嫩的，如果将他们采集下来，经过特殊的工艺处理之后再泡茶喝，会对养肝有非常的显著的效果。第一种就是菊花茶，菊花茶可以起到解毒消炎，清肝明目的作用，在春季经常饮用菊花茶可以防止肝火旺盛，还可以缓解眼疲劳，降低身体的疲劳感，而且对高血压等疾病也有一定的控制作用。第二种就是百合银耳莲子茶，这种茶是需要自己进行熬制的，虽然过程有点繁琐，但是也是养肝的一个佳品，对于养肝和促进脾胃调和非常的有作用。
　　要注重饮食的平衡
　　在春季这个一切万物复苏的季节，就一定要调整好自己的饮食结构，使自己有一个合理的饮食和生活规律。在日常生活中要保持营养均衡的摄入，在食用荤类的食品的时候，也要配合一些富含维生素的新鲜的水果蔬菜，减少辛辣刺激的食物的摄入。但日常生活中可以经常喝一些大枣蜂蜜水，这个饮品可以很好的起到养肝健脾的作用，而且还可以去除体内旺盛的肝火。其次，多吃一些绿色蔬菜，可以起到抗氧化明目去火解毒的功效。
　　想要使自己永远处于一个青春活力的状态，延长自己的寿命的话，就一定要在日常生活中保护好自己的肝脏，因为如果肝脏的肝功能受损的话，我们身体内的气血的运行就会被打乱，这样其他的服装和器官也会受到影响，长期这样下去，患病的几率就会增大。所以说一定要珍惜好春天这个养肝的好时节。