医生常说多吃蔬菜对身体好，并没有时间把所有的蔬菜功能说一遍，蔬菜属于绿色食品，每种蔬菜的营养成份都不一样，如果能了解各种蔬菜的功效，对身体的健康是有很大的帮助。今天海味妈来说说菠菜，市场上5元1斤，在蔬菜里较为寻常的价格。很多人只知道菠菜中含有草酸，与钙质结合能够形成不溶性的草酸钙，容易形成肾结石，对身体有一定的损害。但不知道它是我们日常护理头发的最佳食物。
　　人到中年少不了脱发的困扰，很多人花钱去植发或发相关的药物治疗，迟不知，我们要有一个好的心情和均匀的营养搭配是最好的护理方法。将钱花在护发产品上，不如有一个健康的饮食习惯。通过饮食强化毛囊可以帮助促进毛发生长，防止进一步的损失。要知道什么食物有助于长出头发可以改善头发的整体健康状况？其中含有抗氧化剂的食物是最好的选择。菠菜富含维生素A，C和K，是头发生长的必需品。维生素K在血液凝固和循环中起着重要作用，促进富氧血液流向组织以保持头发健康。
　　菠菜的吃法有很多种，煮汤，小炒最为常见。我用鸡蛋小炒菠菜最合适不过了。简单又快捷，3分钟可以搞定。美味又健康，常吃它对头发的护理有帮助，您不妨也试试。
　　海味妈妈的做法：鸡蛋炒菠菜---Recipe 食谱
　　用料：鸡蛋、菠菜、蚝油、料酒、盐、糖、鸡精、蒜
　　- step 1 -
　　准备食材，清洗干净菠菜，切段备用。
　　- step 2 -
　　1斤菠菜可配3个或4个鸡蛋，鸡蛋打碎均匀搅拌备用。
　　- step 3 -
　　倒油入锅，倒入鸡蛋煎，最后分成小块倒出备用。
　　- step 4 -
　　倒油入锅，拍碎蒜头放入锅中炒香。
　　- step 5 -
　　倒入备好的菠菜大火翻炒1分钟，最后倒入煎好的鸡蛋翻炒1分钟，加入盐，料酒，蚝油，少许的糖即可。
　　最后装盘，3分钟搞定一道菜，中饭晚饭都可以尝试，周末有时间，自己下厨做饭，再简单的食材，吃得放心，吃得健康。

家里的冷冻肉在冰箱里放多久不能吃？春节前和春节后，我们家家户户的冰箱里都有一些存储的冻肉。这些动物也是那些人平常不愿意到超市去买新鲜的猪肉，便习惯在家里多储备一些冻肉。这些冻肉放在冷冻层里，有的时候都忘记了储存有多有脚气怎么办？教你5招对付脚臭！让你脱鞋不再尴尬网友提问脚臭真的是一件很尴尬的事情，一脱鞋很远都能闻到一股酸臭味。如果遇到需要在公共场合脱鞋，就会更尴尬。请问，脚臭要怎么治好呢？首先，我们要知道脚臭是怎么来的？脚臭，一般是人体小发从哪里白，病从哪里来这3个地方长白头发的人要注意了发从哪里白，病从哪里来！这3个地方长白头发的人要注意了！很多人都被白发问题所困扰，不仅是上了年纪的人，少年白头的大有人在。一撮白发，显老10岁！人究竟为什么会有白发？有没有什么办法常吃茭白有哪些好处？常吃茭白有哪些好处，什么人千万不能吃？资深营养师开讲啦！说到茭白，今天早上去超市我就买了两根，茭白又称高瓜，在农村茭白一般生长在池塘边，无需喷洒农药即可生长，属于纯天然的绿色食物。人到四十该戒烟了，能坚持下来的都有怎样的经历？戒烟不一定得四十岁才戒，只要是有吸烟这一行为的，不论什么时候都可以，而且是早点更好！有的人常说三十如狼，四十如虎。其实人一到了四十岁后，身体里面的许多小毛病就开始凸显出来了，选择这体内尿酸不排除容易变痛风的情况，吃什么最有效？虽然痛风发作与高尿酸血症程度呈正相关，但是不少人尿酸高于420molL，但却不会发作痛风。有些患者是高尿酸血症持续多年后，才有痛风发生而有些患者在痛风发作时，血尿酸浓度却低于420一般得了艾滋，有一线药物控制的话能活多久，产生耐药性概率多大？大家好，我是漫话君，很高兴为您解答！艾滋病的抗病毒治疗1996年，全球开始推广使用抗病毒药物用于艾滋病的治疗，采用的治疗方法是何大一教授提出的鸡尾酒疗法，其主要原理是通过服用多种抗有哪些中药已经灭绝了？近年来，由于用药量的增加，大量的乱采乱挖，很多野生药材资源枯竭，已到了灭绝的边缘。象秦艽羌活防风等野生品种由每公斤十几元钱逐渐涨到几百元。白芨七叶一枝花都涨到每公斤千元以上。为缓解高血脂有哪些表现，生活中我们应该如何预防？高血脂常会有以下5种表现1。头晕犯困高血脂患者睡眠质量低，很容易头晕犯困。有的患者描述，自己白天一整天都觉得头脑发晕，很困，但一到晚上就特别清醒。2。视物不清看东西的时候一阵阵模糊患抑郁症的人可以自我调节好吗？这样的问题其实没那么简单，我是精神科医生，说一说我的看法吧。抑郁症能自我调整吗？当然可能通过自我调整的方式缓解抑郁症状，但前提是抑郁的严重程度停留在轻度抑郁发作，因为只有症状停留在精神分裂症发生自语，妄想该怎么办？精神分裂症发生自语，梦幻怎么办？精神分裂症患者的自言自语，分两种情况一是存在幻听，也就是耳边有人和他对话另一种情况则是患者的思维出现问题。而关于题主说的梦幻，我想，应该理解为或是幻