春季一定要吃草莓，既可以减肥又营养丰盛
　　草莓
　　草莓被认为是“神奇之果”并非没有道理的，一方面它是美味的瘦身水果，它所含有的一种叫做天冬氨酸的物质，能够帮助你以自然平缓不伤身的方式对体内“废渣”进行清除，它还含有有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，从而排出肠毒，健康减肥。
　　哪些水果具有减肥功效
　　香蕉
　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
　　

　　苹果
　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
　　哪种水果减肥同时养身
　　柠檬
　　柠檬是众所周知的减肥水果，它含有的大量果酸能促进胃中蛋白酶的分泌，通过增加肠胃的蠕动以达到消化和减肥的目的。通过柠檬减肥也非常的方便，每天早上起来一杯淡淡的柠檬水就能助你冲掉大量肠内毒素，下午再来一杯则既醒脑又减肥。
　　高热量水果反而增肥
　　荔枝
　　荔枝含有大量的天然葡萄糖，吃得过多会引起体内的代谢紊乱，而代谢的稳定是保证脂肪正常燃烧的关键，代谢的不稳定就会直接影响到减肥的进程，甚至会毁掉你的减肥计划哦！
　　

转呼啦圈能瘦腰吗转呼啦圈需要注意哪些事项转呼啦圈能瘦腰吗？呼啦圈是很多女生喜欢的一种瘦腰运动，不但瘦腰促消化，还有效防治便秘呢，但是这么好的瘦腰运动也有需要注意的事项哦，想要最快最有效的瘦身，一起来看看转呼啦圈需要注意哪2017年最有效减肥方法吃才是减肥的正确之道2017年最有效减肥方法减肥是女生嚷嚷的最多的话题，时刻将减肥挂在嘴边的你是否减肥成功了呢？对于很多人来说运动减肥和饮食减肥是最有效的减肥方法，只要你管好嘴吧，吃才是减肥的正确之道简单5个动作就能练出马甲线还白送一双美腿哦周末了也不要懒惰，动起来吧！简单5个动作就能练出马甲线还白送一双美腿哦。我们每天总是朝九晚五，一不小心就会出现可怕的肚腩，加上都市人一般都容易有一些肠胃小毛病，不知不觉肚子就越来越健康的减肥方法和饮食12个健康饮食小习惯轻松瘦健康的减肥方法和饮食减肥不但是运动就可以了，搭配合理的饮食才能事半功倍，如何健康饮食减肥？健康饮食减肥法方便又有效，具体该怎样进行饮食减肥呢？小编为你分享12个健康饮食小习惯让你轻瑜伽这3招坚持做下去练出大美胸（图）现实中拥有一对自然挺拔的乳房更是许多女性的梦想，拥有饱满挺拔的胸围会让我们变得更自信，许多女性朋友都想使自己的身材苗条，面容姣好容，但最终还是不受男友青睐。殊不知，男从看女人都是从睡前七大减肥动作轻松减掉腰腹赘肉臀部肥大，腰部赘肉在白领阶男性职员中，常因平时不注意运动，饱餐过频，腹部脂肪逐日囤积，教你个方法，利用睡前的十分钟来做一套简单有效的七个运动，减掉腰腹赘肉。曲膝后踏双脚紧靠直立，左瘦腿运动简单实用瘦腿运动瘦腿运动方法介绍怎么样才能瘦腿？什么运动可以帮助瘦腿？不管是减肥还是瘦腿，都是离不开运动的，如果MM们想让你的双腿变得纤细而美丽，那么就一定要多做运动。只要你掌握了瘦腿的方法，并且大脸女生瘦脸的方法学唐嫣小脸心机术秒变巴掌脸最近唐嫣和罗晋的绯闻又开始满天飞了，因为他们的新戏就要开播了hellip看见唐嫣的脸变小了吗？你也想要瘦脸吗？大脸女生瘦脸的方法，学唐嫣小脸心机术秒变巴掌脸。至今为止合作了四次，每运动减肥方法大全运动减肥方法最好的方法分享给你运动减肥方法大全运动减肥方法最好的方法分享给你运动减肥是一种很值得采纳的减肥方法，对于运动减肥很多人也许只知道跑步，其实运动减肥的的方法有很多种，小编为你分享日常运动减肥方法最好的减肥生理期间做什么运动好适合经期的减肥运动减肥生理期间做什么运动好？我们都知道生理期间是一个特殊的时期，低强度的运动，也可以帮助我们很好地减肥。适合经期的减肥运动有哪些呢？一起来看看吧。减肥生理期间做什么运动好适合经期的减生理期做什么运动减肥5种适合经期的减肥运动生理期做什么运动减肥？经期是女性的一个特殊生理期，很多女性朋友都会在经期减肥，经期减肥注意事项有很多，那么经期减肥适合做什么运动呢？小编为你带来5种适合经期的减肥运动，赶快来看看吧