减腹部最有效的食物有哪些呢？每个女人都希望拥有一个平坦的小腹，可对于久坐的上班族来说，腹部赘肉无法直视，日常生活中减腹部的食物有哪些呢？小编为你分享减腹部最有效的食物，让你靠吃就能拥有平坦小腹。
　　减腹部最有效的食物：靠吃就能拥有平坦小腹
　　【柠檬水】
　　一说到柠檬就忍不住流口水，柠檬中含有的柠檬酸有很好的净化功效，帮助身体分解多余脂肪，抑制脂肪堆积。同时柠檬也有很好的美容养颜功效，常喝柠檬水能美白哦！
　　【酸奶】
　　瘦身中的MM嘴馋的时候可以选择喝酸奶，酸奶中的乳酸菌是肠道的清道夫，清宿便排肠毒效果极佳。如果搭配坚果，燕麦，水果一起吃的话，营养瘦身效果更加。
　　【薄荷茶】
　　薄荷中含有的薄荷醇能帮助加速体内循环，解除油腻，缓解腹胀，减少腹部脂肪的堆积。坚持喝，瘦小腹的效果很明显。
　　

　　【绿茶】
　　绿茶降脂减肥效果极佳，同时还有防衰老抗癌等效果。坚持喝绿茶也能帮助溶解脂肪，加速燃脂。有喝下午茶习惯的MM不妨尝试喝绿茶。
　　【绿色蔬菜】
　　绿色蔬菜含有大量矿物质和丰富的膳食纤维，有助于清除体内毒素。同时蔬菜热量极低，多吃也不用担心长胖，绝对是瘦身首选。
　　【西柚】
　　爱漂亮就多吃西柚哦！西柚中丰富的维C和矿物质能帮助身体排毒，减少体内毒素的堆积。而且西柚含糖量低，不用担心会长胖。
　　

　　【杏仁】
　　饭前吃杏仁还能减少高热量食物的摄入，主要是因为杏仁中富含的矿物质镁能帮助维持血糖平衡，避免因为饥饿引起暴饮暴食。杏仁奶还有很好的美白功效，黑MM快GET起来。
　　【香菇】
　　Q弹爽滑的香菇中所含脂肪酸能帮助降低血脂，香菇本身也是高蛋白低脂肪的食物。
　　【红薯】
　　天气渐冷，街边烤红薯的也越来越多啦！不用担心吃红薯会胖，红薯中大量膳食纤维反而能促进消化，帮助通便排毒，还能当主食吃。
　　

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