在大雪节气里我们应该需要注意哪些细节才能进行有效的养生呢？哪些食物是适合在这个节气里吃的呢？这些食物都有哪些不一样的功效作用呢？让我们一起来看看大雪节气的食谱都有哪些美味吧。大雪时节养生食材和药材大全
　　大雪时节养生秘籍猴头菇—养脾护胃白萝卜—顺气利便小白菜—延缓皮肤衰老猪肝—增强造血功能银鱼—治疗脾胃虚弱锁阳—补阳益阴不老药大雪节气的养生食谱大全大雪节气食谱：
　　莱菔子大米粥材料：
　　莱菔子15克，大米川1000克，盐2克，葱10克、
　　制作方法：
　　1、大米洗净，置于冷水中泡发半小时后捞出沥干水分，备用；莱菔子洗净。
　　2、锅置火倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。
　　3、加入莱菔子同煮至浓稠状，撒上葱花，调入盐拌匀即可。功效：
　　此粥具有行气健脾、消食除服、降气化痰的作用。党参枸杞子猪肝粥材料：
　　党参20克，枸杞子30克，猪肝50克，粳米60克，盐适量、
　　制作方法：
　　1、猪肝洗净切片；粳米洗净；党参洗净切段；枸杞子洗净备用。
　　2、将猪肝、粳米、党参、枸杞子放入锅中加水，以五火煮制成粥。
　　3、加适量盐调味即可食用。功效：
　　补气健脾、养肝明目。适用于辅助治疗肝脾不和所致的夜盲症。粉葛银鱼汤材料：
　　粉葛500克，银鱼200克，黑枣7颗，盐适量，生姜4片、
　　制作方法：
　　1、将粉葛去皮，切大块；黑枣洗净，去核。
　　2、银鱼洗净，沥水；起油锅，爆香姜，下银煎至表面微黄，取出。
　　3、把粉葛、银鱼、姜、黑枣一齐放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煲2小时，汤成后加盐调味即可。功效：
　　清热解肌、去除湿炎、发汗泻火。

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