日常生活中经常喝一些五谷杂粮粥，既可以帮助消化，又可以滋补身体，滋补肾脏的同时清热解毒，现在不少男性每天都在忙碌在自己的工作和事业第一线，经常对于身体方面护理越来越不重视，结果久而久之身体阴阳不足，肾气虚弱，导致很多男性疾病发生，一道薏米百合绿豆粥如何制作呢。
　　主料：
　　绿豆（50克）薏米（50克）稻米（50克）糙米（50克）
　　辅料：
　　百合（干）（20克）调料：白砂糖（30克）
　　制作工艺
　　1。糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用；
　　2。所有材料放入锅中，加入适量水煮开；
　　3。转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂；
　　4。粥浓，加入白糖调味即可。
　　食谱相克
　　绿豆：绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食。
　　稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
　　这一道薏米百合绿豆粥当中加入的配料非常多，我们事先可以加入粥当中一
　　些配料来准备备用，与此同时，我们在做着一道，五谷杂粮熬的粥的时候一定要
　　注意，火候一定要控制
　　以上这道薏米百合绿豆粥如何制作呢，希望大家学习了这一道好喝的粥，能够在炎炎夏季减轻中暑又可以缓解头晕，疼痛，身体乏力，这道绿豆汤中加入了薏米，薏米可以补气血，养精蓄锐，滋补元气，常喝有益于身体健康。

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