好精神、好身体都需要好气血，气虚血弱不是长寿之本。而脾胃为气血生化之源，想要拥有好气血，首先要保证脾胃的健康。
　　中医上认为，脾胃疾病也有气分和血分的区别，代表了不同的病程和阶段。气是带动血的一个动力，气行则血行。而且气可以统摄血，气为血之帅，血为气之母，两者之间相辅相成，气血融洽才能使身体健康。
　　脾胃病在气分时属于肝郁气滞，查胃镜多半是慢性胃炎等，主要表现为既胀且痛、痛无定处、时作时止。
　　脾胃病在血分时属于肝郁血滞，查胃镜的时候可能有糜烂、出血等，很可能是糜烂性胃炎。
　　慢性胃炎和糜烂性胃炎在临床上很多见，慢性胃炎时间一久，就会出现肠上皮化生。
　　长期的糜烂性胃炎，如果肠上皮侵犯到胃里，就是癌变的初期症状，故在慢性胃炎阶段就应该积极治疗，防止癌变。
　　日常生活方面，我们可以使用健脾和胃饮来调节，所用药材有：黄芪、白术、茯苓、半夏、陈皮、黄连、吴茱萸、白及、三七粉、白芍、白屈菜、生姜和甘草。有益气健脾、舒肝和胃、祛痰化瘀的作用，饮用时请遵照医嘱。
　　对于脾胃病在气分的人群，推荐使用行气健脾的五花茶，所用药材有：玫瑰花、玳玳花、厚朴花、佛手花、桂花、生甘草各3克。可以日常冲泡当作代茶饮，有疏肝行气、和胃安神的作用，适合胸脘痞闷胀满，肚子胀不舒服，纳俗不香、没有饥饿感，饭后肚胀或虚烦失眠的人。
　　脾胃病分热性和寒性，脾胃热的人，舌苔厚腻、苔黄，这类人群喝五花茶的时候要把桂花去掉；脾胃寒的人，舌苔白腻，可以用桂花温胃，直接五花茶代茶饮即可。饮用前请咨询医师。
　　还有一种食物也能够帮助我们健脾开胃，那就是大蒜。大蒜里的大蒜素具有解毒、健脾开胃的功效。
　　大蒜砸碎后放10分钟左右会释放大蒜素，这时候再吃更有利。生大蒜的大蒜素含量较高，应尽量吃生蒜。急性发作的肠胃病患者不建议食用。
　　想要拥有好气血，首先要保证脾胃健康。反过来，补脾胃时也要从气和血两方面入手，气血融洽才能使身体健康。

猕猴桃富含什么营养成分？每个人都需要养成一个好的饮食习惯，尤其是多吃一些富含维生素和营养成分的果蔬还是很不错的，那么猕猴桃富含什么营养成分？猕猴桃是一种常见的水果之一，它不仅营养丰富，还具有不错的养生……猕猴桃功效和作用有什么？做好饮食护理对人体健康的好处还是很多的，每一种食物都含有丰富的营养成分，而且对人体健康的好处有很多不同的体现。平时很多人都想吃猕猴桃，这种水果不仅味道酸甜可口，还能发挥不错的养……吃香蕉能起到解酒作用吗香蕉是我们大家都比较熟悉一种水果，是我们每天都可以接触到的食物，香蕉所含的营养成份也非常多，我们都知道香蕉可以起到润肠的作用，同时也许多爱美的女士，用香蕉来进行减肥，很多人在喝……肉皮的营养价值有哪些肉皮一般都是指猪肉皮，也是我们经常可以吃到的一种肉皮，肉皮中含有非常丰富的胶原蛋白，经常食用可以起到减少皱纹的功效。食用肉皮除了对皮肤好以外，还有其他的功效吗？肉皮的营养价值有……橙子营养价值有哪些橙子是我们大家经常可以吃到的一种水果，橙子的品种大约分为：血橙、脐橙和甜橙。橙子的口感香甜，非常受到人们的喜爱，我们都知道橙子中含有非常丰富的维生素C，对我们的身体健康是非常有……猪皮营养价值有哪些猪肉是我们餐桌上最常见的一种肉类食物，猪身上的很多部位都可以供我们食用，猪皮相信都家不陌生，关于猪皮的食用方法也有很多种，我们都知道猪皮中含有丰富的胶原蛋，经常食用可以让让我们……吃羊肉有什么好处呢羊肉是我们大家都比较喜欢的一种肉类食物，因为羊肉的肉质鲜美，做法也是多种多样，比较常见的就是涮羊肉，同时羊肉还可以做汤，做馅，这些都是大家比较喜欢的食用方法，羊肉虽然味美，那么……喝咖啡有9个神奇好处怎么喝才健康？咖啡是现代白领最时尚的饮品，很多人也常用咖啡来提神。其实喝咖啡的好处不仅止于此，它还有很多好处，只是要注意健康喝咖啡的方法。喝咖啡的好处1。喝咖啡对皮肤有好处：咖啡……素食者应该注意的营养常识！很多人以为只要是吃素就不会犯错，什么食物搭配禁忌呀，什么食物相克学说都沾不上边了，只要把素材弄熟，吃了绝对正确。其实不然，即使是单纯的素菜，做起来也是很有讲究，不注意残留细菌会……6个信号告诉你吃什么补营养了对于现在的人们来说，工作繁忙一次三餐无规律，不是将就着吃就是选择不吃，在吃饭的问题上不重视，这就容易导致体内缺乏必须的营养素，从而出现各种各样的问题，不过好在身体缺什么，都会发……热水、凉水的营养大PK喝出营养！水，人人都要喝，但应该怎么喝，大家未必都能说清楚。今天小于老师就与大家聊聊喝水的学问，咱们是该喝热水还是喝凉水呢？怎么喝水对我们的身体健康才是正确的选择？下面小编就给大家介绍这……日常营养饮食滋补又防病！如今的生活好了，人们对于平常的饮食也都十分的注重，让然更喜欢一些物美价廉的食材，那么你知道有哪些食材是营养价值高，但是有相对比较便宜的吗？今天就让专家来为大家一一介绍在日常饮食……