虽然冬天已经渐渐地过去了，但是春天的天气也是相当寒冷的，而且很多地区这段时间的雨水还特别的多，所以这都是会让身体变“湿”的中药原因。对于女性来说，我们更是需要注意不让自己的身体里产生过多的湿气，因为湿毒会让我们变得气血不足，对我们的生理期以及内分泌都是会有影响的。这样的湿气在我们身体里停留的时间越长，我们就容易长胖，有的人会选择去拔罐，但这并不见得是一种好方法，中医里建议还是选择食疗是最安全有效的！
　　冬瓜荷叶
　　很多人对于身体中到底有没有湿气一直都不是很确定，其实每一个人的身体中或多或少的都会有一些湿气的存在，只是量多少的问题，这时候我们可以看看我们会不会经常性的水肿，因为湿气过重的人总是会有腹胀通便不畅的问题，这时候我们就可以用冬瓜加上荷叶一起来煮水喝，冬瓜中的膳食纤维有很多，而且热量不是很高，可以帮助我们排湿毒，刮油，而用干荷叶泡水可以消除水肿，去除身体里的代谢循环，这样就能很好的去湿气！
　　黑豆茯苓
　　很多女性在最初减肥的时候，总觉得自己可能是因为湿气过重而引起的虚胖，所以就会煮一些红豆薏仁水来喝，但是往往效果不佳！其实真正能够去湿气的是黑豆搭配上茯苓，豆制品本身就对女性的身体有好处，尤其是黑豆不仅可以预防便秘利尿，还有着一定祛湿的作用，而茯苓属于是常见的中草药，可以健脾养胃，还能够帮助我们安神，清除湿气的效果非常好！
　　绞股蓝
　　绞股蓝的外表长得特别像是干枯的茶叶，但其实它是一种对于去湿气很有帮助的中药食材，很多人都是直接用它来泡水喝，晨起喝一杯就能够帮助我们利尿排毒。因为绞股蓝有着清热解毒的作用，对于因湿气过重而出现水肿的人来说最有效果，同时还能够提高我们身体的免疫力，抑制过多的湿毒在我们的身体中生长！

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