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十大最容易“失眠”的行业

5月9日 渡缘祠投稿
  作家
  无眠状态:9焦虑指数:9
  危险指数:7缺睡指数:8
  “我的早晨都是从中午开始的。”路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水,一盏孤灯,稿纸上沙沙作响,文思如泉涌,当然现在不少都换成了敲击键盘的嗒嗒声。白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁,因此他们普遍认为晚上较为安静,有利于思考。
  记者
  无眠状态:8焦虑指数:10
  危险指数:6缺睡指数:8
  干记者的就是劳碌命,此话不假。若是遇上诸如赛事、电影节,那晚上就更不能休息,常常是半夜三更随时关注大洋彼岸的一举一动,白天又要及时整理得来的第一手消息,往往几宿下来,熬得双眼通红胡碴飞长,仍要马不停蹄地工作。狗仔队们更是睡不着的典型,夜幕下不但明星活动频繁,隐蔽起来也更容易,若是抓到出入酒店夜总会的独家暧昧镜头,既养活了自己,也养活了一干八卦小报。
  有些人把睡眠问题看得过重,要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时,否则就认为是睡眠不足。还有些对睡眠本质不了解的人,把睡眠问题看得更重,认为长时间睡不好就会使人“发疯”。这些人稍有入睡困难,或者有几天没有睡好,就会变得十分紧张,也正是由于把睡眠看得过重,而使大脑的警觉程度大大提高,于是也就发展成了真正的失眠症。
  演员
  无眠状态:9焦虑指数:9
  危险指数:5缺睡指数:9
  对于演员来说,朝九晚五的上班制简直就是天方夜谭,通常连续十几天为赶拍戏进度,睡不饱觉是家常便饭,不仅要在夜晚赶拍“夜景”,在晚上补拍白天的戏份也常为之。所以不要奇怪为什么有时电视上女演员的脸,白得像涂了一层白垩粉,那是为了遮盖熬夜冒出的痘痘和熊猫眼所致,也不要奇怪探班时发现裹着军大衣正忙里偷闲呼呼大睡的演员们,他们在拍戏时的睡觉时间实在少得可怜。
  现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下,却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时,到周末再睡个十小时就可以补回来了吗?渴望夜夜好睡的你,太需要进行睡眠误区大扫雷了!
  警察
  无眠状态:9焦虑指数:8
  危险指数:7缺睡指数:6
  如果看《PTU》,你会知道警察还有“机动部队”这样的名词,杜琪峰清晰解构了夜间执行巡逻任务的警察们,在寻常的夜晚遇上的不寻常事件。总有些偷盗屑小分子藉着夜色乘机作案,总有些酒后闹事大打出手的醉鬼,甚至有在暗巷试图兜售药丸给未成年人的不法之徒。如果碰上通缉大案,披星戴月是家常便饭。
  “95的人每天应有78小时的睡眠时间,但有少部分人只睡6个小时就够了,还有少部分人要9个小时才能睡够。”专家说,睡眠时间的长短因人而异,但变化不会太大。常有公司白领、媒体从业人员和其他高收入者因睡眠障碍就诊,其中80的睡眠障碍由心理因素引起。
  设计师及创意人
  无眠状态:9焦虑指数:10
  危险指数:2缺睡指数:9
  画设计图、构思创意是件费时费力的工作,数据,坐标,操作,每个细节都不能出错。他们常常连夜奋笔作画,破晓时分倒头呼呼大睡,答曰:灵感来了就不想停,干这一行的,没什么时间观念。关键是想破头后,第二天早上往往就得去交提案。
  夜班的士司机
  无眠状态:9焦虑指数:9
  危险指数:6缺睡指数:5
  午夜仍旧孜孜不倦在运转中的交通工作者也许只有的士司机,一圈又一圈地寻找路边招手的夜归人士,饿了就吃路边摊充饥。
  一夜下来觉得收获不少后,才高兴交班回家。他们也时常抱怨吃得不好,生活规律紊乱,缺少性生活,但是谁都想能在晚上多跑几个单。
  夜班护士
  无眠状态:10焦虑指数:6
  危险指数:2缺睡指数:2
  从当年南丁格尔在深夜手持烛台巡视病房,照顾受伤士兵开始,值夜班就成了白衣天使们必不可少的职责。
  夜里的医院并不清闲,急诊室经常坐满半夜突发恶疾还来不及换下睡衣的病人,妇产科则可能随时会有临盆的孕妇,儿科病房更是午夜监护的重阵地。按时叮嘱打针吃药,甚至是贴药瓶标签,浸泡酒精棉球,哄小病人入睡,每一项都必须细心到位。
  巡夜保安
  无眠状态:9焦虑指数:2
  危险指数:5缺睡指数:4
  巡夜保安与警察抱着相同目的,但职责范围不同。一间岗哨、一件军大衣、一根铁棒,组成了巡夜保安的工作肖像,他们必须负责从车辆防盗到驱赶野狗等各项区内的夜间巡逻工作。
  24小时便利店店员
  无眠状态:9焦虑指数:2
  危险指数:5缺睡指数:3
  曾玩过《开心便利店》的经营游戏,若想增加营业额就必须配备素质高服务态度好的员工值夜班,因为夜间客流量并不比白天少多少,而且像安全套之类的夜间用品销量明显增加,此外还要保证员工的不满情绪及时得到调整。
  不过现实中遇到的夜班店员经常哈欠连天,或者有些不情不愿的样子,毕竟夜深人静的无聊气氛下,是很容易让人有瞌睡冲动的。
  全日医疗陪护
  无眠状态:7焦虑指数:3
  危险指数:2缺睡指数:5
  医疗陪护起着代替家属在夜间照顾病人的作用,当家属没时间来陪夜时,医疗陪护人员就成了香饽饽,他们不仅包了清理便盆、洗衣抹身的脏累活,还要保持24小时的警觉,病人有任何异常,都要及时察觉,通知护士、家属,让家属和病人都有个安心觉睡。
  (摘自加拿大《星星生活报》)
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十大最容易“失眠”的行业作家无眠状态:9焦虑指数:9危险指数:7缺睡指数:8“我的早晨都是从中午开始的。”路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水,一盏孤灯,稿纸上沙沙作响,文思如泉……没有自信就别想成功不是因为这些事情难以做到,我们才失去信心,正是因为我们缺乏自信心,所以才使这些事情难以做到。自信是一种认识和态度,也通过人的风格来表现。无论是追随者还是领导者,都渴望那种……〔管理故事〕田鼠与蛇一只肥大的田鼠悄悄地把自己的脑袋露出洞口,它想出来透透气,洞里那暗无天日的生活实在让它感到窒息。然而,田鼠的心里也很清楚,如果自己走出那个自认为是监狱的家时,也就意味着自己的安……“打卡”年代有关“打卡”的意义,在职场而言,是确实自己在某时某刻某地出现、又在某时某刻某地离开的证明。正直的人打自己的卡、懒惰的人请人打自己的卡、愚昧的人替别人打他人的卡;于是,本来用以证……失业阶段7建议世界上任何事物都有正反两面,失业也不例外。失业是一所虚拟大学,这段经历,是人生付出学费有所思考、有另类收获、充实蓄积的休整阶段,积极充分有效地利用起来,也许只是黎明前的黑暗。……如果你被解雇,你会做什么?经济状况也许正在好转,但是每一个从纽约城教师到雅虎的员工都能告诉你,裁员还是很有可能让你丢掉你的工作的。显然,丢掉工作是个坏消息,但是如果你被解雇,有没有你应该去做的特殊的措施……被雇佣的最好方法寄一封感谢函。在你简历的顶部取消这个目标线。这是来自职场网站和哈里斯交互公司的一项最新调查研究的一些建议,这项研究在二月二十一号到三月十号之间共调查了超过2800位的雇主。……职场雷区:层级不够切忌心直口快我们在管理中发现,你只有经常表扬别人,在批评别人时才更有效果,否则对方觉得你只是个会挑刺的人,很难相处。“一个人可以在公司心直口快,但这往往代表他在公司中的地位。”你可以……教你轻松当老板的10个方法你不必看一大推成功的故事,模拟如何当上大老板。你可以轻易的在家,从事你喜爱的工作,轻轻松松开始你的事业。但是什么样性质的生意,可以让人在家也可以致富?投资兴趣,也可以变成大老板……被“猎”6要点猎头推荐的职位含金量高,一般薪酬不低于7、8千,偶尔也有薪酬4、5千的普通工程师需求,提出需要的基本是世界级巨头,尤以通讯、IT公司居多,或是刚获得大笔风险投资、急速扩张的发展……没原则没激情没目标?当心你正在变成“职场木乃伊”在每个人的职业生涯规划发展过程中,工作到了一定年限之后,或者在某种不利中环境中(如频繁跳槽、迟迟找不到合适的工作等)生存了太久之后,往往都会产生一种类似于“职业倦怠”的倾向。但……迪尔伯特原则:职场“反”规则《迪尔伯特原则》其实算是一本职场的“魔鬼辞典”:与正统的职场教育相比,它简直就是在教唆犯罪,可正统的未必真实,真实的未必正统也许根本就没人知道杜拉拉快速升职的真正原因!体会一下……
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