滑雪季,娱乐安全两不误春节、寒假期间,喜爱滑雪运动的人们又会走出家门,投身于冰雪世界中。但是,在锻炼身体的同时,安全隐患不可不防。在冰雪运动导致的意外伤害中,最常见的是颜面部特别是前中牙的损伤……
有氧运动半年,大脑年轻9岁美国杜克大学的一项新研究表明,老年人坚持一段时期有氧运动,就可以改善年龄增长导致的思考能力下降问题,提高执行能力,使大脑变得年轻。研究人员把160位8090岁心血管疾病患……
健身社交成春节新风尚春节临近,人们带着大包小包回家过年,亲朋好友少不了一起聚聚。相比传统聚会或在饭桌上把酒言欢,或三五结群打牌K歌,或相约网游打怪升级更多的人选择在春节假期约上亲朋好友,一起运动健……
六种错误锻炼加速衰老积极锻炼,对健康非常有益。但不正确的方式反而加速人体老化,尤其以下几种要尽量避免。错误1:锻炼太密集。尽管把锻炼进度表安排得满满当当令人钦佩,但休息还是必要的。长时间、剧……
运动后,为何浑身酸痛受访专家:中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江运动后,你是否会感觉肌肉酸痛?中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江介绍,酸痛是很正常的现象,……
身体冲撞运动影响智力许多男孩子喜欢激烈对抗型体育运动,然而,伴随而来的冲撞动作可能有碍大脑发育。美国一项新研究提示,青少年进行橄榄球等运动仅一个赛季,就会影响智力。美国得克萨斯大学西南医学中……
多做平衡练习少摔跤受访专家:北京体育大学运动科学学院副教授苏浩随着我国走入老龄化社会,老人跌倒已成为不容忽视的社会问题。跌倒的生理机制在于人体平衡能力的强弱。北京体育大学运动科学学院……
运动不到30分钟白练?解惑专家:刘宗师广州市第一人民医院老年病科ICU副主任医师“运动要到30分钟才有效果”的说法,在不少注重健康的人士中颇有“市场”。不过,由此也衍生出一些困惑:“运动……
打太极不是越慢越好太极拳是一项慢运动,很多人因此会觉得打太极越慢越好。但是,太极拳不是为了追求慢,慢练的目的是催僵化柔,让身体和精神放松,而后气力才能节节贯穿、穿行无阻,周身整合协调,从而达到最……
每天60个下蹲养腿抗衰老受访专家:北京体育大学健身健美讲师鲍克下蹲运动简单、有效又科学,无需器具场地,不论日常居家还是工作间隙,只要有“立足之地”,就可随时进行。俗话讲“人老腿先衰,树老根……
骑车方法不当会让身体很受伤时下,户外活动已经受到越来越多的单车一族的追捧,短途的骑上二三十公里,长途的跨省乃至踏出国门。然而,如果骑车方法不当,就会让身体很受伤。退休老人陈大伯就因为常年骑车上班,闲暇时……
不必担忧身材与健康专家支招这个春节这样过据外媒1月13日报道,春节将至,每年的这个时候,人们都热切地希望以最好的状态和家人团聚,但面对美食往往也是最容易放纵和懈怠的时候,往往会打消去健身房锻炼的决心。在此,新加坡媒体……