春来了，跟着血糖去锻炼春来了，阳光照在身上，暖暖的，是时间出去活动一下了。但对糖尿病患者来说，怎么活动，还真是有些讲究的。中日医院内分泌科主任杨文英教授说，运动是糖尿病患者的一剂“良药”。只要……
游泳的时候抽筋怎么办？快来学几招游泳是一种很好的运动方式，不但可以强身健体，还能塑形，使身体线条更加流畅。虽然游泳好处多多，但是也存在一定的危险性。很多人在游泳时难免会遇到抽筋的状况，为什么游泳的时候会发生抽……
工作前锻炼半小时能降血压众所周知，运动是身心健康最好的处方药。近日，西澳大利亚大学的一项研究发现，对患有高血压的上班族而言，工作前30分钟的锻炼可以媲美降压药，并有助患者全天保持稳定血压。研究人……
减肥的那些“捷径”可能都是“坑”眼瞅着“露肉”的季节越来越近，爱美一族也都开始在3月里忙着减肥瘦身。在食品圈，除了养生秘籍，最火的莫过于各种各样的神奇减肥法，但这些方法究竟是能让大家修成正果，还是误入歧途，恐……
这么运动，“完美”对付节后综合征告别了欢乐祥和的春节长假，你是否感叹假期走了，肥肉却留下了一堆？春节期间，大家平时的生活和工作节奏都被打乱了，很多人都是晚睡晚起、胡吃海喝，餐桌上还烟酒不离手。回到工作岗位，不……
运动内裤，面料最重要因摩擦、出汗、潮湿等情况，运动时不建议穿普通三角内裤，而是选择平角裤或运动专用内裤。运动内裤，面料选择最重要。大部分运动会导致摩擦，尤其是大腿之间，或大腿根部。如果内裤裤……
举哑铃下蹲能壮骨有人年纪轻轻，已经骨质疏松，原因就是太“宅”了，运动过少。规律运动是强健骨骼非常好的方式，但要选择合适的运动才能增加骨密度和骨强度。一般来说，负重运动让骨骼及肌肉承受一定……
两周不运动，患病风险大美国《医学快报》报道，超重的老年人仅仅两周不运动，就会对健康产生巨大影响，增加患2型糖尿病的风险。研究人员用计步器和专门的活动监测仪，对60岁以上的超重糖尿病前期患者的步……
运动比药物更能减少内脏脂肪对胖人来说，能用手捏出、用尺量出的体表脂肪通常不是很危险，而看不见的脂肪即内脏脂肪才是引发心脑血管等疾病的“元凶”。美国一项研究发现，在减少内脏脂肪方面，运动比药物更有效。这项……
走路不对会致病走路姿势不正确，不仅不好看，还会引发身体疼痛、僵硬，影响工作、学习。日本品川志匠会医院副院长、昭和大学医学部整形外科客座教授平泉裕表示，这种伤害往往是潜藏的，不易被发现，大家可……
倒着走并非人人适合，方法不对反而伤身运动是保证健康的重要一环，但运动并非只是使蛮劲、时间长，而是讲究科学、合理才能事半功倍。本期，我们开设“合理运动”栏目，请专家给予正确的运动指导。清晨的公园、热闹的广场上……
研究表明：经常锻炼可让大脑年轻10岁据英国《每日邮报》1月30日报道，一项新的研究表明，每天步行或骑自行车等运动可以减少约10年的“大脑年龄”。研究人员发现，定期进行有氧运动可以增加成年人的脑灰质含量，改善大脑执……
胖MM们的服装搭配禁忌胖子如何穿衣遮肉显身材对于胖子来说，想要变瘦的心情是非常迫切的，除了减肥这一方式之外，服装搭配对胖子来说也是尤为重要。那些胖子服装搭配禁忌你都知道吗？和360常识网一起来看看吧。胖人服装搭配禁……夏天穿短裙全攻略偏胖女生穿出去也是美美哒过完五一，天气越来越炎热，对于不少爱美的女孩来说，又到了一年四季中最热的时候，能热到什么程度呢？不夸张的说，夏天走在街上，顶着大太阳，就像火烤一样。所以，都很多避暑的好办法，好……搭配可以让腿看上去变得修长改变腰线和裤脚试试让腿部看上去更加美丽的方法有很多，与其具体分析各种方法，不如先通过比例来了解一下他的原理。下肢的长度是指要不到脚趾底的距离，由此来判断穿衣人的身材如何。因此，想让下肢看上去更长……百褶裙搭配的上衣暖春的美好从裙摆开始随着严冬的渐行渐远，虽还是感觉风雪交加，但是不得不承认春日的距离越来越短，优雅的百褶裙也开始重新出现在衣柜的C位，当然作为半裙的百百褶裙搭配什么上衣呢，下面和360常识网一起来……冬天男士休闲西装搭配教你穿出雅痞绅士范寒冷的冬季如何穿休闲西装？冬天怎么搭配休闲西装？羊毛粗放的休闲西装外套绝对能让你帅完一整个冬季，和360常识网一起来看看时尚型男们冬季都在如何穿搭西装的吧！寒冷的冬季如何……个子矮的女生适合什么衣服娇小女神们的视觉增高术在生活里，身材娇小的女生们往往在心理上具有不敢穿搭拒绝时髦的穿衣畏惧感，但只要有选对衣服和掌握适宜的技巧一样可以光彩怡人，今天360常识网就带你来看看个子矮的女生适合什么衣服。……get最in街头风穿搭潮人示范美式街头style说到美式街头风，你会想到什么？棒球帽、连帽卫衣、滑板还是logoT？这些元素组合在一起就是青春活力、个性不羁。下面就和360常识网一起来看看街头风穿搭如何打造吧，不怕冷的明星们……粉色卫衣配什么裤子如同糖果般甜美俏皮粉色给人一种暖暖的感觉，在沉闷的秋冬之际会带来一丝丝的暖意。当运动休闲范的卫衣遇上粉色让人无法抗拒，不仅能够满足的你少女心，还能起到减龄的效果，那么粉色卫衣搭配什么裤子好看呢？……155矮胖女生穿衣搭配穿对了你也能穿出165的气质高挑的个子和身形是众多女生羡慕的，但苦于有些妹子天生就是矮胖身形。天生的身材我们无法选择，但是，我们可以通过后天来改变哦！身材是矮胖的女生，是可以通过穿衣方面来让自己看起来更加……在冬天10个让女性变得更丑的时尚穿搭并且都已过时有些女性似乎很难以放弃她们曾经喜欢的时尚潮流，所以每当到了冬天，我们就可以看到一些女性穿着皮革紧身裤、短裙和羽绒服，而在今年冬天也是这样。下面，就快和360常识网一起看看关于该……适合2535岁上班族女性冬季通勤装简约大方还保暖最近北方人民表示承受不住了，北京、天津、哈尔滨的人纷纷表示冷到变形可是不管天气多么寒冷，老板还是要你准时上班的。既然无法改变这个事实，只能穿多一点衣服了。冬天上班又想好看，又想……随性慵懒的文艺复古风搭配女性冬季时髦穿搭首选女生的穿搭风格实在太多啦，但始终酷爱文艺复古风，而这种风格，更适合亚洲地区的女孩子，其实，一直以来，文艺复古路线就是一种流行风，似乎不被忽视，这样的风格穿搭不仅能凸显个人品味，……