一个最简单的“长寿动作”,原地锻炼肺活量!有时候我们的某些习惯可能是错的比如,最简单的呼吸有研究表明现代人呼吸速度比古人快了一倍每次只用3。3秒很多人因为呼吸太短促使空气不能深……
踮脚跟800年的养生法4方式5功效3个注意。。。踮脚跟在古代就早已被运用,原称“敦踵法”。有800年历史的导引养生术八段锦,其最后一式“背后七颠百病消”的动作,也是踮脚。这个动作就是通过颠脚跟的……
峨嵋铁臂金刚功之固本功固本功旨在人体精气神之培育。医学经典《黄帝内经》中曰:“呼吸精气,独立守神肌肉若一”虚邪贼风避之有时,恬淡虚无真气从之,精神内收病安从来!是以志闲而少欲,心安而不惧形劳而不倦。……
10人减肥,9人失败,主要原因是这个。。我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享。请随意转发到朋友圈,如需转载请联系后台。本文编辑时间10个小……
疯魔棍(中)23。勾踢下搂棍右腿向前勾踢;同时,右手向下;左手向前,将棍把搂挂至身后,棍贴身体;目视前下方(图51)。要点:勾踢与搂挂要同时完成,用力要猛,力点在棍把端。……
什么是提肛?如何提肛!提肛的益处。。。。。。嗨喽,大家好,我是尚艺熹普拉提会馆馆主:吕文今天要跟大家分享的问题是:做提肛动作对身体有什么好处?这个问题,不知道我来回答算不算越界啊,先简单介……
千年长寿操,床上八段锦!睡前做它,精力旺。。。与近些年来遍地开花的以肌肉锻炼为主的健身不同,中国人的养生锻炼方式一向主张“动静结合”,既重视内在脏腑经络的疏通,也讲究气血精神的涵养。也因此,在中医养生和运动疗法理念指……
减肥中药的制作方法减肥中药的制作方法【专利摘要】本发明公开了一种减肥中药,其特征在于,由以下重量的中药成分组成:山楂片10~20克,决明子15~25克,荷叶15~20克,火麻仁20~25克……
减肥很难,只因瘀毒成灾!请看国医妙计如何。。。本文理论依据:《日华子本草》、《神农本草经》、《本草同玄》论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官,说起这肥胖,可真真是很多人心头的一……
老中医瘦身汤8种汤药教你简单瘦下来老中医瘦身汤,现在对于想要减肥的人来说,这已经不是一件难事了,各种各样的减肥方法任你挑选。如果觉得运动的减肥做不到,那可以试试中药减肥法,不仅可以瘦身,对调理我们的身体也很有帮……
胎息的11个步骤!附:胎息的13个感觉!胎息的练习步骤应该是:1、形神相合,2、脉通,3、胎息启动,4、聚神,5、入定,6、胎息完成,7、忘我即忘形,8、忘神,9、入虚无境,10、粉碎虚空,11、入道。不……
一种神奇的健身术,坚持练习越活越年轻!附。。。来源:网络版权归原作者来源BTV养生堂btvyangshengtang养生保健宋天彬宋老今年已经80岁了,身体依然硬朗。走起路来疾如风,出门办事很少打车,一小……