不必行色匆匆，不必光芒四射，
　　不必成为别人，只需做自己。
　　“一定要跟越来越美的人做朋友，
　　因为美貌的背后，
　　藏着一个人对自己的
　　自律、坚持、克制
　　和对高品质的追求。”
　　要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；
　　内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。
　　相信因果与宿命论之间，有着很大的差别。宿命论，是一切已成定局，不要奢望能改变任何事情；但因果论，是因为相信“有因必定有果”，了解现在的状态是以前或过去世所做而造成，从而接受现在或今生的状态；除此之外，也相信现在所做，可以改变未来，所以会在当下努力付出。也就是说，宿命论是消极的、被动的、无法改变的；因果论却是积极的、主动的、可以改变的。
　　人，真是奇怪，没有外人来证明你，就往往看不出自己的价值。
　　这个世界上没有人有义务对你好，
　　所以你应该这样想，
　　那些冷漠和刻薄是理所当然，
　　那些温柔相待才更应该珍惜。

经络通不通，就看这几点！专家教你6个小妙招。。。中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。当然，经络不通的时候，会像人体发出很多求救信号。这些信号很常见，也很多见，所以很多人根本都没把它太当回……针灸减肥都扎哪里，针灸减肥扎针图，针灸减肥。。。针灸减肥因为不用打针吃药，很受推崇，甚至有家长带孩子光顾。那么，具体来说，针灸减肥都扎哪里？扎的部位有什么要求吗？针灸减肥扎三阴交穴作用：多卵巢囊肿综合症引起的肥胖……精髓六合心意拳内功（岳飞首创）全六合心意拳内功六合心意拳，乃内家拳之鼻祖，传系南宋岳飞首创。此六合心意拳内功系根据山西省戴文俊家传拳谱和姬隆凤祖师留下之拳论蜕变而成。若能日积月累，则智无不备，勇……丹田呼吸法：让你大脑快速进入波状态什么是丹田呼吸法？古人在养生修炼中发明了很多呼吸法，都是结合呼吸进行“气息”锻炼的方法，有踵息法、胎息法、休息法等。丹田呼吸法又叫腹式呼吸法……都说八段锦好，为什么你练完之后没效果？作为我国古老的导引术中流传最广的功法八段锦也算是家喻户晓了越来越多的人开始练习八段锦八段锦，共有8个分解动作每个动作专门针对不同的脏腑1：双……金鸡独立1分钟，三高去无踪每天做金鸡独立1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助还可远离老年痴呆。此为太极拳之招式：（示范者为杨家太极第三代掌门人杨澄甫，发……3个月训练后，“捣蛋鬼”能静坐，注意力也集。。。家长课堂5岁的阳阳小朋友，注意力训练、行为训练3个月后，现在有了很大进步。不仅专注力正在一步步培养起来，他还能静得下来学习、思考了。这也让身为小学老师的阳阳妈……了解腿部脂肪堆积的原理，帮你更好的减掉脂。。。我们人体内的脂肪包括内脏脂肪和皮下脂肪，其中皮下脂肪在人体中堆积的先后顺序为：腰腹臀腿胸部手臂脸，通过这个顺序不难看出，腿部是很容易堆积脂肪的，拥有一条纤细的美腿是每个女性朋友……偶遇柳岩拍戏，上围吸睛小腿却粗，教你2个动。。。导语：以火辣身材闻名的柳岩，总是有各种言语攻击她。因为她身材火辣，所以大家都认为她在各种公开场合以秀身材来博出位。材火辣的确可以成为柳岩的一副王牌，但拥有才华横溢的她才是吸引人……每天拉伸斜方肌10分钟，帮你改善高低肩，让。。。在日常生活中，因为对一些姿态习惯的养成疏忽，造成体态发生各种各样的变化，其中高低肩就属于其中的一个不良体态，如何更好地改善它，这里会给你想要的答案。高低肩的形成不是一天两……要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。“一定要跟越来越美的人做朋友，因为美貌的背后，藏着一个人对自己的自律、坚持、克制和对高……做完引体向上，大圆肌酸痛？3个动作帮你改善。。。大圆肌属于背部肌肉的一部分，它和背阔肌紧紧相连，对于背部宽度的增长起着重要的作用，它的整个形状呈柱状，在运动中负责肩关节向内旋转，内收和后伸，大圆肌和背阔肌对于关节的作用几乎一……