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【强身健体】《内气增强术》【强身健体】《内气增强术》14nbsp……通背拳练法、用法精髓通背拳练法讲“纵壑”,操手周身气血运行,澎湃鼓荡,纵横捭阖,开如气球胀气,无限增大;含如撤气,无限缩小。眼望到哪里,身手就似挨到哪里,动则浑身无一处不动,静则松空如无物,所谓身……原来练习盘腿这么好,每天20分钟,60岁开练。。。俗话说:“经络不通,走路中风”,可见老百姓都知道,经络不通带给健康的危害,很多年前我们的中医药圣典《黄帝内经》就有云百病源于经络堵。图解经络对于大多数人来说,都有经……少林秘传小罗汉拳(下)二十四、罗汉睡觉1。收左脚落于身前,身体左转90度,侧身向前。两手拧绕,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同时,两腿交叉成插步,右脚跟踮起(图72)。编辑2。身……?六法三功节选自《吴式太极南湖。。。六法三功节选自《吴式太极南湖传习录》马长勋口述,王子鹏整理六法三功,这也是我的总结。所谓“六法”,就是松、柔、虚、空、圆、满。先松,从松中练出柔来,柔中……解析:戴氏心意拳之五行拳(一),劈拳戴氏心意拳中的“五行”,其名为:横、劈、躜、崩、炮。戴氏心意拳里的五行拳。古拳谱云:“劈拳似斧属金,非斧也。有棚乘掇碟之势”。古拳谱云:“躜拳似闪,属水,非闪……形意拳说熊虎二形,其实天下武功都不出这路。。。形意拳总说熊虎二形,其实天下武功都不出这个路数。内家拳尤甚!老虎吃饱了饭老实呆着的时候和大猫一样,胖乎乎的很可爱。那只是它吃饱了的样子,它饿……【道韵国术筋骨发劲专修】12处练法之指力练。。。【温馨提示:建议在wifi条件下打开】抓坛是武术的一种特种功法,主练手掌五指以及小臂的力量,使锻炼者自身获得强大的抗击能力和抓握力。【动中有静】nbs……【开胯揭秘】“宁教十手拳,不教一把胯”全。。。全面解析内家拳学核心秘法“开胯”导读拳界历来就有“宁传十手拳,不传一手胯”的说法。将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫,不肯轻易传人。“胯”是人体下肢三大关节之……太极拳气沉丹田之丹田是在脐下部和其下小腹。。。。太极拳气沉丹田之丹田是在脐下部和其下小腹部份,没有固定的部位,因人而异,大概说起来在脐下三、四寸而已;因此练拳作气沉丹田的沉气想象时,觉得小腹部份在有意无意之间有些充实圆满即可……韩国健身女孩,纤腰丰臀大长腿,彰显十足女。。。文天気菌好身材可以让一个人的魅力倍增,还可以提高整体颜值,好身材是每个女孩都梦寐以求的,但是有时候总是事与愿违,它不是每个人都拥有的,尤其是身材中的极品,蜂腰、丰臀、大长……杨澄甫高徒阎月川内功歌诀【六合总歌】下部由于这首《六合总歌》内功歌诀是阎月川留存的唯一心法歌诀,因此对于研究杨氏太极拳民国时期的特点显得犹为重要。今天我们继续分享该《六合总歌》下部:单掌如推山,喊叱似雷声……
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