【环球网综合报道】心血管疾病已经成为危害人们健康的一个大问题，尽早进行自查是预防控制的重要一步。除了用医疗设备进行检测，其实还有更加省时经济的方法。法国健康杂志《TOPSANTE》援引美国哈佛大学的最新研究称，做俯卧撑可以用来检测人体的心血管健康。
　　该研究以1104名男性消防员作为研究对象，他们的平均年龄为39。6岁。研究人员首先测试了他们的俯卧撑水平，在接下来的10年里，他们每年都要进行一次体能测试。在此期间，37人被诊断出患有心血管疾病，他们当中仅有一人在最初的测试里做了超过40个俯卧撑。
　　研究人员进一步发现，可以连续做40多个俯卧撑的男性在未来10年内患心血管疾病的风险极低，比起10个俯卧撑都做不到的人，他们患病的风险甚至可降低96。
　　报道称，由于该研究对象没有涉及女性和其他年龄段的男性，研究结果缺乏普遍性。但有一点可以确定：体能状况与健康状态息息相关。如果连俯卧撑都做不了几个，那可要抓紧锻炼身体了！（胡粤杨王战涛）

“一亿人假装健身”说明了什么“1亿人在假装健身”，这几天，很多人都被这个判断惊呆了。这个数字怎来的呢？是一家商业机构经过一番曲里拐弯的计算得出来的，过程不亚于计算“双11”优惠程度。虽说这个结……快走跑步强心肺，游泳挥拍练全身：4种运动延年益寿生命在于运动，一语道破了生命的奥妙：保持适当运动是预防疾病、消除疲劳和健康长寿的必要条件；运动还是良医，对心血管疾病、糖尿病等各种慢性病的防治都有至关重要的作用。美国癌症中心根……“健”识早知道编者按：来自国际血栓与止血学会提供的资料显示：在美国，每年有10万至30万人死于静脉血栓，相关住院人数超过50万。在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓。在中国，静脉血栓形势可能同……慢跑累计一小时，早亡风险降六成就算没有大块时间运动健身，多次、短时间的锻炼也很不错，对健康的促进效果可以积少成多。美国一项新研究发现，每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时，就能让早亡风险降低57。……生命在于运动！坚持锻炼会有这些意外收获【环球网综合报道】运动有益身心健康，通过系统性的运动还可有效治疗高血压、骨质疏松、糖尿病、中风、抑郁症、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌等十几种慢性疾病。除此之外，法国《巴黎人报》列举……如何避免五种运动损伤经常健身的人，可能会遭遇5种常见运动损伤该如何避免？腰部扭伤。通常是由姿势不标准、背部负荷过重等原因造成。举重不当易引起腰部扭伤。通过保持良好体态、增强核心肌肉群的力量，……想要减肥事半功倍？坚持记录卡路里摄入量很重要【环球网综合报道】记录日常饮食的热量摄入听起来又累又麻烦。但事实上，这是一个提高减肥效率的好方法。法国健康杂志《TOPSANTE》援引美国的一项最新研究指出，每天记录自己的卡路……禁食减肥要不得，随时运动是正道不得不提醒大家，炎热的夏天还有不到两个月就要来到我们身边！再低头看看自己，越来越突出的小肚囊，oversize慢慢变成紧身衣，再不减肥就来不及了。可是很多人想减肥却不得其法，没……心血管疾病难察觉？美国研究称做俯卧撑就能检测！【环球网综合报道】心血管疾病已经成为危害人们健康的一个大问题，尽早进行自查是预防控制的重要一步。除了用医疗设备进行检测，其实还有更加省时经济的方法。法国健康杂志《TOPSANT……肥胖患者运动减肥首选游泳和骑车夏天快到了，减肥成了很多人的事业，对于肥胖患者来说，减肥的需求更加迫切，常有人不管三七二十一，把网上搜到的减肥方法会统统试一遍。但对于肥胖患者来说，如果选择减肥方法不慎，可能会……推荐丨医生都在跳的健身操每天没干什么也觉得累，身上没劲只想瘫在床上，情绪还容易激动？别担心，首都医科大学附属北京世纪坛医院妇科主任白文佩教您一套健身操，简单几个动作塑形又增肌，让你活力满满！让我……三十秒平板塑造肌肉十分钟爬楼改善血管不论生活多忙，挤出一些时间锻炼总有好处。近日，英国《卫报》刊登了伦敦大学研究总结的一些方法，帮你充分利用时间运动。20秒。对许多人来说，开启运动第一步最需勇气。给自己20……