“1亿人在假装健身”，这几天，很多人都被这个判断惊呆了。
　　这个数字怎来的呢？是一家商业机构经过一番曲里拐弯的计算得出来的，过程不亚于计算“双11”优惠程度。
　　虽说这个结论不怎么靠谱，也没啥值得参考的，但是不可否认，“假装健身”这个说法确确实实地刺痛了不少人。
　　比如笔者就下意识地反躬自省，发现确实如此，网上买了一堆健身装备，什么健腹轮、瑜伽垫，堆在房子一角吃土；各种健身攻略手机里收藏了一堆，健身软件也下了几个，但点开更多的还是游戏和短视频。至于健身卡，那冤枉钱更是花了不少，健身房倒没有卷款而逃，装修费咱贡献不少。
　　问问周围，很多人情况也是如此。有朋友就劝我，家里买跑步机，一定要买带长扶手的。为啥？这样的话将来可以用来晾衣服。言下之意就是，你肯定坚持不了经常跑的。
　　假装健身背后是对健康的追求。随着生活水平的提升，越来越多人关注关心身体健康，所谓一病毁所有，谁也不愿意在这么好的生活环境中病恹恹的。不光不生病，还得身体棒，身型好，倒三角、马甲线、八块腹肌，人人羡慕。各种健身励志人物、故事，都是点击率很高的热门话题。
　　为什么要假装健身？出于毅力不够、时间不够等原因，难以坚持长期健身。因此产生一种焦虑，焦虑诱导出各种假装，结果变成一种自我催眠：我办了健身卡，就会去健身，就会变得身材好、身体棒。
　　再有十几天就是2020年了。按照此前国家体育总局规划，到2020年经常参加体育锻炼人数应该达到4。35亿。要想达到这个目标，每个人都得努力，社会也得关注。
　　首先，健身的结果是美好的，但过程是枯燥的，必须耐心、科学地坚持下去，加强自律，控制饮食，才能让自己身体强健起来。之前清华大学有句口号：为祖国健康工作50年。为国家健身是一方面，从另一方面看，身体是自己的，自己身体好，心情愉悦，还不给家人增添负担，多好！
　　另外，很多人无法坚持健身是因为工作太忙，尤其是在奉行“996”文化的企业里，上一天班下来筋疲力尽，回到家就想往床上一倒，哪里有精力去锻炼？对此，还是呼吁社会各界，呵护职工身体健康，切实保障员工休息权。
　　如此双管齐下，相信“1亿人假装健身”这样的新闻就不会再出现了。（熊建）

“一亿人假装健身”说明了什么“1亿人在假装健身”，这几天，很多人都被这个判断惊呆了。这个数字怎来的呢？是一家商业机构经过一番曲里拐弯的计算得出来的，过程不亚于计算“双11”优惠程度。虽说这个结……快走跑步强心肺，游泳挥拍练全身：4种运动延年益寿生命在于运动，一语道破了生命的奥妙：保持适当运动是预防疾病、消除疲劳和健康长寿的必要条件；运动还是良医，对心血管疾病、糖尿病等各种慢性病的防治都有至关重要的作用。美国癌症中心根……“健”识早知道编者按：来自国际血栓与止血学会提供的资料显示：在美国，每年有10万至30万人死于静脉血栓，相关住院人数超过50万。在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓。在中国，静脉血栓形势可能同……慢跑累计一小时，早亡风险降六成就算没有大块时间运动健身，多次、短时间的锻炼也很不错，对健康的促进效果可以积少成多。美国一项新研究发现，每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时，就能让早亡风险降低57。……生命在于运动！坚持锻炼会有这些意外收获【环球网综合报道】运动有益身心健康，通过系统性的运动还可有效治疗高血压、骨质疏松、糖尿病、中风、抑郁症、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌等十几种慢性疾病。除此之外，法国《巴黎人报》列举……如何避免五种运动损伤经常健身的人，可能会遭遇5种常见运动损伤该如何避免？腰部扭伤。通常是由姿势不标准、背部负荷过重等原因造成。举重不当易引起腰部扭伤。通过保持良好体态、增强核心肌肉群的力量，……想要减肥事半功倍？坚持记录卡路里摄入量很重要【环球网综合报道】记录日常饮食的热量摄入听起来又累又麻烦。但事实上，这是一个提高减肥效率的好方法。法国健康杂志《TOPSANTE》援引美国的一项最新研究指出，每天记录自己的卡路……禁食减肥要不得，随时运动是正道不得不提醒大家，炎热的夏天还有不到两个月就要来到我们身边！再低头看看自己，越来越突出的小肚囊，oversize慢慢变成紧身衣，再不减肥就来不及了。可是很多人想减肥却不得其法，没……心血管疾病难察觉？美国研究称做俯卧撑就能检测！【环球网综合报道】心血管疾病已经成为危害人们健康的一个大问题，尽早进行自查是预防控制的重要一步。除了用医疗设备进行检测，其实还有更加省时经济的方法。法国健康杂志《TOPSANT……肥胖患者运动减肥首选游泳和骑车夏天快到了，减肥成了很多人的事业，对于肥胖患者来说，减肥的需求更加迫切，常有人不管三七二十一，把网上搜到的减肥方法会统统试一遍。但对于肥胖患者来说，如果选择减肥方法不慎，可能会……推荐丨医生都在跳的健身操每天没干什么也觉得累，身上没劲只想瘫在床上，情绪还容易激动？别担心，首都医科大学附属北京世纪坛医院妇科主任白文佩教您一套健身操，简单几个动作塑形又增肌，让你活力满满！让我……三十秒平板塑造肌肉十分钟爬楼改善血管不论生活多忙，挤出一些时间锻炼总有好处。近日，英国《卫报》刊登了伦敦大学研究总结的一些方法，帮你充分利用时间运动。20秒。对许多人来说，开启运动第一步最需勇气。给自己20……