女人喝什么补血尝尝4款补血汤

　　女人是天底下最需要补血的动物，因为经期、流产、生育都会让女人失血，因此很多女人有气血不足的问题，想要健康自然要及时补血。小编建议喝养生汤补血，那么问题来了，补血的汤有哪些呢？接下来为大家推荐几款补血的汤，供大家参考。
　　补血食谱一、云耳红枣黄鳝汤
　　材料：黄鳝23条，云耳3小朵，红枣10个，生姜3片。
　　做法
　　1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
　　2、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。
　　3、最后用武火煲沸了之后，改为文火再煲上个1个小时，调入适量食盐就可以喝了。
　　功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
　　补血食谱二、桂圆肉姜枣瘦肉汤
　　材料：生姜3片，红枣15个，猪瘦肉300克，桂圆肉10克。
　　1、桂圆肉、红枣洗净，红枣去核。
　　2、猪瘦肉洗净，切块。
　　3、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。
　　4、武火煲沸后，改为文火煲约2小时
　　5、调入适量食盐便可，此量可供34人用。
　　功效：这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。
　　补血食谱三、红枣腐竹白菜汤
　　材料：白菜640克，腐竹80克，干红枣30克，桂圆肉10克，植物油1汤匙，姜片4克，陈皮、盐各3克。
　　做法：
　　1、红枣、桂圆肉、陈皮洗净。
　　2、腐竹浸软，切小段，白菜洗净，切段。
　　3、炒锅中放入1汤匙油烧热，下姜片爆香，放入白菜炒软，盛出。
　　4、锅中放入9杯水煮开，放入白菜、姜、红枣、桂圆肉、陈皮，大火煮开后转慢火煮2小时。
　　5、最后放入腐竹、盐，继续煮1小时即成。
　　功效：补血养心，益气延年。
　　补血食谱四、马蹄红枣汤
　　材料：马蹄5个，红枣8个，枸杞30个，冰糖60g，清水800ml。
　　做法：
　　1、准备好食物原料，马蹄与红枣洗净备用。
　　2、把马蹄用刀削去外皮，一定要仔细削干净，不然做出来的成品斑斑点点的不好看。
　　3、红枣去核切成丁，马蹄也切成与红枣大小差不多的丁。
　　4、准备一个奶锅，倒入清水，马蹄与红枣放进去煮开。
　　5、煮开后开小火慢炖一个小时，放入冰糖再煮二十分钟。
　　6、出锅前加入洗净的枸杞，之后装进甜品碗里即可。
　　功效：马蹄又名荸荠，地梨，马蹄肉质洁白，味甜多汁，北方人称之为“江南人参”能清热生津，冰糖能养胃润肺，红枣能润心肺，补五脏。这三种材料的组合，还有止咳作用，而且可以补血，女孩子喝最好了。