冬季预防疾病小常识

　　冬季预防疾病小常识
　　生活广义上指人的各种活动，包括日常生活行为、学习、工作、休闲、社交、娱乐等。寒冷的冬季，由于天气和饮食的原因很容易发生一些冬季流行的疾病，下面是小编为大家收集整理的冬季预防疾病小常识，欢迎阅读。
　　一、常见传染病基本知识
　　1、流行性感冒：是由流感病毒引起的。急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期。
　　2、水痘：病人从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性。患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现皮疹，皮疹分布呈向心性，即躯干、头部较多，四肢处较少。大部分情况下，病人症状都是轻微的，可不治而愈。
　　3、流行性腮腺炎：病人在腮腺明显肿胀前67日至肿胀后9日期间具有传染性。患病初期可有发热、头痛、无力、食欲不振等前驱症状，发病12日后出现颧骨弓或耳部疼痛，然后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大。
　　4、风疹：病人出疹前1周到出疹后2周的上呼吸道分泌物都有传染性。临床表现主要有发热、出疹、淋巴结肿大和结膜炎，病程短。
　　5、流行性脑膜炎：由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎。临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤粘膜瘀点，瘀斑及颈项强直等脑膜刺激征。本病主要经由咳嗽、喷嚏、说话等由飞沫直接从空气中传播，一年四季均可发生，但以冬春季发病较多。
　　不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意预防，就能有效地减少疾病的发生和传播。
　　二、预防方法：
　　1、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，避免穿堂风，以免着凉，经常晒洗衣物及被褥，注意气候变化，随时增减衣服。
　　2、不在人口密集、空气污染的场所长时间逗留，如大型超市、肯德基店、游乐场所、影剧院等。
　　3、勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。
　　4、避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。养成良好的个人卫生习惯。
　　5、到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。
　　6、注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；每天要保证足够的睡眠时间。
　　7、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。合理膳食，增加营养。可以吃板蓝根、醋浸大蒜头等方法预防感冒。
　　8、加强体育锻炼，增强体质，每天保证有一小时的户外活动时间。
　　9、当身体不适时要及时就医，在医生的指导下用药。必要时可以接种相应的疫苗。
　　10、避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区去。
　　11、如有发现传染病，要及时隔离治疗，以免传染病的蔓延。
　　12、秋冬季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。