电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康（健康食品）有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛（眼睛食品）（眼睛产品，眼睛资讯）疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述职业病，专家建议应注意合理膳食。电脑族的四杯营养茶电脑族用菊花茶呵护眼睛
　　1。多吃高蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）的食物。蛋白质（蛋白质食品）（蛋白质产品，蛋白质资讯）是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
　　2。多吃含维生素（维生素食品）（维生素产品，维生素资讯）高的食物。它具有调节神经等作用。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜（蔬菜食品）有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果（水果食品）等。
　　3。多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
　　4。多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油（油食品）、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

走出夏季坐月子的十大误区炎炎夏日，对于产妇来说，精心周到的产后护理可以帮助她们尽快恢复体力，尽情享受和宝宝在一起的快乐时光。在日常生活中，产后护理还存在不少误区，需要产妇及其家人格外注意。恶风：……电脑族不可少的4种营养饮食电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康（健康食品）有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛（眼……夏日多吃含钾食物可防中暑气象专家也表示，需要提请广大市民要适时调整生活习惯，开始多注意防暑降温了。暑热天气时，对人体的消耗较大，饮食、睡眠（睡眠食品）不好容易引起“枯夏”……两小时内不能同吃的食物很多食物单吃得益，可要是放在一起吃？那可说不准了，以下食物在两小时内可不能同吃哦：羊肉忌西瓜同食伤元气牛肉忌栗子同食呕吐柿子忌螃蟹同食腹泻鸡蛋忌糖精同食……不能同吃的食物大全螃蟹不能与章鱼茄子蜂蜜鳗鱼南瓜一起吃1、猪肉忌菱角，同食会引起肚子痛。2、牛肉忌栗子，同食会引起呕吐。3、羊肉忌西瓜，同食会伤元气。4、狗肉忌绿豆，同食……怎样防止蔬菜在焯水时营养素流失焯水，就是将初步加工的原料放在开水锅中加热至半熟或全熟，取出以备进一步烹调或调味。它是烹调中特别是冷拌菜不可缺少的一道工序，对菜肴的色、香、味，特别是色起着关键作用。焯水，又称……十全大补汤的做法详细介绍菜系及功效：私家菜糖尿病食谱高血压食谱冠心病食谱贫血食谱口味：咸鲜味n……养颜：三习惯让你美颜永驻《大话西游》里，至尊宝的“月光宝盒”能令时光倒退，古人为了留住美动用了很多天然原料唤醒美丽潜能，如今，“崇尚自然”又成为当代爱美族……这8种美食让女人提前衰老哪个女孩不想自己能青春永驻啊，提起衰老，那一个叫心颤。谁都想让自己越活越年轻，那么就得警惕下面的八大罪魁祸首们！它们偷偷的使我们提前衰老……牛蒡陆英根酒配方：牛蒡子根120克，陆英根120克，米酒5斤。制作方法：将上2味药洗净切碎，装布袋，投于酒中，密封浸泡710天，经常摇晃。开封，去药袋，取上清酒液备用。功效与主……侧柏生姜酒配方：侧柏叶35克，当归15克，生姜12克，何首乌15克，桃仁15克，红花12克，补骨脂15克，鸡血藤30克，白酒800克。制作方法：将上述各药切碎，用纱布袋装，放酒坛中……地肤子合剂配方：地肤子60克，白藓皮、苦参各30克，川椒10克，白酒（或酒精）250毫升。制作方法：将上药加工成粗末状，装入纱布袋中，置白酒内浸泡15天，过滤，装瓶备用。功效……