失眠的人不要急躁，学会调整浮躁的心态，心。。。

　　我最早失眠是18岁的时候，那个时候因为心情不好失眠了，2年后得了胃病，记得吃了一种副作用有失眠的胃药，然后那天晚上就一直在作恶梦，连续两天作恶梦我就把那个药停了，后来变成不做梦变成早醒，慢慢醒得越来越早，后来就变成整夜睡不着了。
　　那个时候很多时候是整个晚上都不能睡，以后慢慢恢复，到后来每次遇到重大考试，睡眠也很糟糕，家人带我去大医院查说是我脑神经兴奋紊乱，给我开了很多很贵的药，吃下来反而失眠更严重，现在什么，就是入睡困难，躺那几个小时睡不着，天天咳的晚上睡不好白天睡，后来咳嗽好了也正常了，就是一直以来喜欢做梦，正常了几天就开始晚上睡不着了白天睡觉，后来有一天是白天晚上睡不着，后来晚上躺那几个小时睡不着。
　　22岁的时候我上大学，大四学生，已经断断续续失眠4年，睡的很晚，每晚都是凌晨2点才勉强入睡，是怕睡不着，但我一旦睡着，就不醒，一直到白天，没人叫能睡很久，这种入睡困难已经4年了，不知道具体怕什么，可能就通络方和安眠类的药，安眠类的吃了一颗就不敢吃了，今天早上看舌苔发现发黑，昨晚又没睡着，今天早上勉强睡了几个小时就睡不着了，不知道我这是什么类型的。
　　大学毕业后面临工作啊，恋爱啊结婚生子啊，因为家里的矛盾，失眠开始严重了，找中医看过，说的是脾胃出了问题，但是因为后来离开治疗的地方，所以没有持续用药，白天很难受，我的身体情况是：脸色很差，吃饭的时候感觉胃口还好，睡眠是入睡困难，经常倒夜班，现在入睡困难，醒的很早，很难进入睡眠状态，精神很好也没烦心事，就是觉得胸口闷，能听到自己的心跳，但是睡着后就很沉，不容易醒，梦也很少，感觉人也很昏的，容易焦虑。
　　那个时候遇到大当家的，他问我为何不去医院我说去了不管用，他又问我为何不去找医生我说找了没有用，他又问我为何不再次去找医生，我说了说告诉你找了没用你还问，然后他笑了说这就对了，既然这样那就定下心来，不要四处求医问药，好好做功课吧，一句话仿佛点醒了我，原来我一直心浮躁的心态面对失眠，难怪会走弯路，难怪这么多年都找不到方向，是心太乱了，所以失眠注定好不了。
　　从此开始安心做功课，慢慢的学习调整心态，每天的打卡是必修课监督自己要养成好习惯，所谓习惯成自然，自然就慢慢的成为了习惯，这就是一个良性循环，心态会慢慢的好起来，我想这就是人应该有的样子，急躁个啥，安静下来不是很好嘛？