一个穴位，打败宫寒和痛经

　　作者：观草排版：观草
　　今天我们要说一个穴位，知道它的人不多，但它实实在在的厉害，女性宫寒，痛经，有它很重要。
　　01承山穴
　　隐居的高“人”
　　承山穴，很多人没听过，很多灸友也没使用过。
　　它就像个隐居的高人，虽然没什么人知道，但能量巨大，今天我们就专门讲讲它。
　　承山穴：人体“八大承穴”之一。
　　承，承受、承托也；山，即土堆积如山。
　　这个穴位属于膀胱经，能够振奋膀胱经的阳气，膀胱经来的脾土与水液的混合物，行至承山穴后，水液气化，干燥的脾土微粒则沉降下来，堆积如大山，故名承山。
　　意思也很简单，是说它承受了山一样的重担，身上的许多筋骨、血肉的压力都堆在这里。
　　所以毫无疑问，承山穴在人体起到支柱性的作用，并且这个穴位和脾土密切相关，而脾土问题又是许多疾病的根源。
　　所以承山穴的潜力是巨大的，只要运用好它。
　　02承山穴
　　穴位中的“红豆薏米粥”
　　“承山穴是祛除人体湿气最好的穴位”，有人曾这样说。
　　它有点像是红豆薏米粥，祛湿的能力很强，即便不是第一，也能在人体穴位中排进前三。
　　当然啦，承山穴其实比红豆薏米粥更强，红豆薏米粥是偏寒凉的，体寒的人不宜食用，而承山穴没有这个烦恼。
　　它在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以承山穴既能祛湿，也能化寒，适合更多的人群使用。
　　而且按压承山穴，不但可以祛湿，还能检测身体是否湿气过重。
　　比如按压时有明显的酸胀痛感，那你的体内很可能有湿。
　　坚持按摩一段时间，若感觉微微发热，可能就是膀胱经上的阳气发挥作用，体内湿邪逐渐驱散。
　　03艾灸承山
　　打败宫寒和痛经
　　说到承山穴，就不得不提宫寒和痛经，因为宫寒痛经的原因，主要是寒和湿。
　　尤其是湿邪，会阻挡气血运行，阻碍阳气生发，人的体质就越来越寒，气滞血瘀，诱发宫寒和痛经。
　　而艾灸承山穴，能够温煦膀胱经，生发阳气，助肾阳生发，理气活血，化瘀止痛，效果十分显著。
　　女性在例假期间，如有轻微的痛经、腰酸，艾灸承山穴10分钟能够缓解，当然也可以在月经之前艾灸！
　　如果严重痛经，艾灸可以延长到2030分钟，如果是宫寒女性，建议长期坚持艾灸承山，包括子宫内膜异位症等引起的疼痛，艾灸承山也能有用。
　　04每天这个时间
　　按摩艾灸承山穴
　　假如，你经常感觉困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷，或伴有肠炎胃炎的症状，那么不要再拖了，赶紧按摩或者艾灸承山穴，祛除体内湿气。
　　艾灸的时间也有讲究，最好在每天的申时（即下午3点至5点）。
　　这个时间段，人体膀胱经当令，膀胱经上的穴位最活跃，能量最强，艾灸按摩（可以先按摩，再艾灸）承山穴化寒祛湿，可起到事半功倍的效果。此外便秘、脱肛、痔疮，腰腿酸痛等，也能通过艾灸承山穴受益。