四十岁以上的人差不多都会有腰腿疼、抽筋、眼花、消化不良等现象，只要每晚睡前依次按揉双侧阳陵泉、承山和三阴交穴三到五分钟，两周左右这些情况即可缓解或者消除。
　　阳陵泉穴位于膝关节的下方，小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处，用拇指进行按揉或者点拨也可以用指关节进行刺激。
　　承山穴是治疗腿疼转筋的有效大穴，位于小腿后侧正中后面隆起肌肉的下角处。
　　三阴交是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位，位于小腿内侧，在内踝尖上方四指的骨后缘处。
　　
　　操作方法：每天晚上睡前，热水泡脚十分钟，水位要到小肚子以上，然后从上到下按揉穴位，先按两侧阳陵泉穴要产生酸胀的感觉，然后点按承山穴，力气不要太大，小腿一定要放松，各三分钟；再按揉双侧三阴交穴，向着骨缘内侧点揉，五分钟。
　　记住一定要坚持做！
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看懂这几张图，穴位不用找1、全息元是针灸按摩之精髓一级全息元：以肘膝为脐，腕踝为颈，手足为头的“一级全息元”。以腕踝为脐，手掌、足掌为胸，手指、脚趾为头的“二级全息元”。头部全息元……收藏最全经络高清动图，所有穴位都在！。。。中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿……穴位调理阳陵泉、承山、三阴交四十岁以上的人差不多都会有腰腿疼、抽筋、眼花、消化不良等现象，只要每晚睡前依次按揉双侧阳陵泉、承山和三阴交穴三到五分……身上有三个“补肾开关”，常按按腰不痛睡得。。。肾为先天之本，只有肾气充足，才能温养五脏六腑，让人筋骨强健、精力充沛少生病。现在的人，很多都有腰酸背痛、掉发、睡不好的问题，其实这些都可能是肾不好的信号。如果你也有……腹部包块揉腹法视频腹部包块的危害腹部包块形成，与两大因素有关：1、腹腔内脂肪受寒，凝固有关。2、与肚脐相连的先天系统，处于闭锁状态，后天饮食之中，蛋白质类的物质，沉积在通道之类……二十四种疑难杂症；针到病除只需一针刺血疗法在继承祖传绝技的同时，通过历代传承数以十万计的临床实践，以及长期的治疗观察和经验积累，从而使这一古老的疗法又得以进一步地发展。从《内经》记载只能治疗三十几种疾病，发展到……圈粉无数的针灸，被称为最有特色的治疗方法。。。近日，第四批国家援助湖北中医医疗队广东队领队、广东省中医院重症医学科主任邹旭，带领雷神山医院C6病区，凝聚集体的智慧，以国家卫生健康委发布的《新冠肺炎诊疗他说：我救治……手腕上有个“补气穴”，一按气血足！今天如果你常觉得气不够使，有上不来气的感觉。可以在上午911点，脾经当令的时候，点按手腕上的太渊穴。太渊穴，肺经的原穴，也是大补穴，补气，脉之所会。……针灸学歌诀总结版针灸歌诀（1）骨度分寸法：取穴之法名目多，骨度分寸最适合，其他之法作参考，应用之时再斟酌，前后发际十二寸，耳后完骨九寸作，天突剑突九寸整，剑突脐中八寸约，脐下横骨五……穴位也是中药：太难找的穴位保健手册，最全。。。一：每天按按身体这20个穴位，比吃20种中成药还管用！穴位也是中药，通过刺激穴位，调节经络。也能起到和中药一样的效果。我们吃药就是通过药的各种性，通过肠胃的吸……一个穴位，打败宫寒和痛经作者：观草排版：观草今天我们要说一个穴位，知道它的人不多，但它实实在在的厉害，女性宫寒，痛经，有它很重要。01承山穴隐居的高“人”承山穴，很多……艾灸合谷穴，好处太多，简直无所不能究竟是什么穴位有这么多好处？可以形容成无所不能？此穴就是合谷穴，也被称为“虎口”。全身上下有几百个穴位，合谷穴可谓神通广大，可调理全身，范围比较广泛，说它是一个万能穴也不为过，……