孕期饮食注意事项有哪些？
　　控制碳水化合物摄入量：碳水化合物就是我们平时所食的大米、面粉、小米等主食，需要结合孕妇体重，一般每日控制在58两。
　　限量进食脂肪和糖类。
　　多进食新鲜蔬菜：如西红柿、黄瓜、小白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、韭菜、卷心菜等等。
　　注意：蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
　　有限制地吃水果：选择含糖量低的水果，比如梨、桔子、苹果、猕猴桃等。
　　饮食要以清淡为宜：尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；避免食用人工甜味剂：拒绝食用糖精。
　　少食多餐：每日分56次用餐，以避免胃太空或太饱，定时定量地进食能够有效控制血糖以及避免酮血症发生。
　　禁止饮酒吸烟。
　　怀孕期饮食有哪些不宜？
　　未经消毒的牛奶、生菜沙拉等会引起流产或死胎、生的或未煮熟的肉、鱼等会引起弓行虫病，一种会导致胎儿脑部损伤和失明的疾病。
　　孕期最易被忽视的营养是什么？
　　调查表明，孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气；二是阳光。因此在怀孕期间要多进行一些室外活动，这样既可以提高孕妇的抗病能力，又有益于胎儿的发育。
　　孕妇多食黄烷类食品有益吗？
　　营养学家所称的黄烷类偶尔可引起一种致命的先天性儿童白血病，但它并不意味着孕妇应避免进食含有黄烷类的食物。许多食物如啤酒、咖啡、巧克力、草药、酒类、大豆作物及一些药物中均含有黄烷类，已有充分证据显示这些成份能预防疾病，因此，为了避免对胎儿造成影响，孕妇不宜多食黄烷类食品。
　　营养对妊娠有何重要性？
　　如果母体长期处于营养不良的状态，胎儿无法摄取充足的营养，町导致发育迟缓或停止发育，甚至引起流产、早产、死产或胎儿畸形等，还有部分胎儿出生后到儿童阶段表现为智力低下。可见，保证孕妇足够的营养，对于“优生、优育”是非常必要的。
　　准妈妈怎样补充微量元素才合适？
　　准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。
　　碘无需刻意补碘，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。
　　钙正常饮食无需补钙，在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮牛奶两杯（400500ml）基本可满足需求。
　　叶酸并非越多越好，日补充叶酸800微克最有效。

大脑的起源胎儿的成长人脑有1000亿个神经元或神经细胞和1万亿个支持细胞或叫神经节细胞。神经节细胞为神经元提供养分。神经元相互连接，形成了1000万亿个接合点，这些接合点称为“突触”。他们从怀孕期……准妈妈运动需注意的事项进入孕期后，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，再加上日渐隆起的腹部，更是让准妈妈行动不便。因此，准妈妈必须更注意生活中的各个细节，平常进行的活动都得更小心不过，这样不代表准……B超对胎儿畸形诊断作用研究表明，不适当的B超检查会损害胎儿的中枢神经，出生后有“左撇子”倾向。超声波，是频率在20千赫以上超过人耳听阈的声波。在目前的超声波方法中，B型超声波检查法是最主要的方……孕中期应避免压迫腹部进入孕期后，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，再加上日渐隆起的腹部，更是让准妈妈行动不便。因此，准妈妈必须更注意生活中的各个细节，平常进行的活动都得更小心不过，这样不代表准……准妈如何捕捉孕期性快感怀孕期间进行性生活似乎不是个好主意我们可能对此感到疲劳和反感；感到乳房易于受伤；感到自己肥胖而不可爱；感到缺乏欲望。更新观念，升级欲望事实上孕期做爱并不那么可怕。实……独生女准妈妈警惕幼稚病最根本的办法，还是要大幅度提高心理健康水平，建立良好的性格特点。把怀孕作为人生的一个挑战，积极去应对，过好这一关，以后将受益无穷。个案提示小雅怀孕七个月了，却没有将……怀孕期间如何保护腰背部怀孕期间，特别是中后期由于腹部不断向前突出，身体重心发生变化，易引起腰背部肌肉疲劳或疼痛。为减少或减轻腰背疼的发生，在坐、立、行走时保持正确的姿势很重要。1。坐下时，可以……准妈妈孕期应常测体重准妈咪都很关心孕期体重的变化，因为体重的变化对孕妇自身及胎儿的正常生长发育都有影响。那么，该如何掌握孕妇体重增加值呢？根据孕期保健要求，测量孕妇体重是产前检查的重要项目之……孕期各项锻炼益处都不同孕中三个月准妈妈最需运动人们常说孕妇要多锻炼，有助顺产又益身心。可到底该怎么锻炼，哪些运动最适合呢？孕中3个月最需运动“妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的……营养对妊娠有何重要性？孕期饮食注意事项有哪些？控制碳水化合物摄入量：碳水化合物就是我们平时所食的大米、面粉、小米等主食，需要结合孕妇体重，一般每日控制在58两。限量进食脂肪和糖类。……孕期如何保持特殊之美孕妇随着妊娠月份的增加，生理形态将会出现许多特殊的变化。这些变化在女性人生中体现了一种特殊之美。医学研究告诉我们：孕妇注意给自己保持妊娠之美，不但能调节心情，有利于身心健康，同……孕囊小会影响宝宝发育吗？周女士3年前因意外妊娠到医院做了流产手术。如今又怀孕一个半月的她到医院检查，医生说她的孕囊发育有些偏小。周女士听了着急地问医生，孕囊小会不会影响宝宝发育？自己还能不能继续妊娠？……