自然产妈妈宜食用麻油猪肝
　　原料：猪肝150克，带皮老姜4片，黑麻油（黑芝麻炼制而成的油）30毫升，高汤适量。
　　做法：先将猪肝洗净切成1厘米厚的片，带皮老姜洗净切成薄片；黑麻油放入锅中大火烧热，放入老姜片，转小火爆香，再转为大火，放入猪肝炒至变色，最后放入高汤煮开，关火后趁热食用。
　　营养提示：此食谱具有化淤，促进恶露代谢的功效，而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥，更适合体虚的月子期女性。
　　剖宫产妈妈宜食用猪肝粥
　　原料：猪肝30克，莲子3克，薏苡仁20克，芡实15克，山药30克，清水适量。
　　做法：先将莲子和薏苡仁用清水泡2个小时，将山药和猪肝洗净、切丁，将泡好的莲子、薏苡仁、山药丁、猪肝丁、芡实一同放入锅中，倒入清水用大火煮开，然后转小火继续煮15分钟，熟后即可食用。
　　营养提示：温肾暖脾，可促进新陈代谢，使排泄顺畅，帮助睡眠，减少疲劳感，剖宫产或小产前三天食用，可防止伤口发炎。

顺产到底有多痛一说到生孩子，我们都会想到一个字痛，特别是在各大影视剧里，撕心裂肺、痛苦喊叫的分娩过程让人印象深刻。所以，越是到怀孕晚期，孕妈妈对顺产分娩就越害怕，心理压力也越来越大。生孩子为……临产前孕妈妈会有哪些征兆快到临产期了，孕妈妈们都会有些紧张，当胎动减少、肚子疼得厉害，见红时都会非常紧张。这些现象时连产前的征兆，还有哪些症状也是属于临产前的征兆呢？请看下文。当你的身体出现以下……产后调理身体能吃哪些水果1。产妇水果香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所……老母鸡炖汤不适合月子产妇从中医的角度来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用，这也是老母鸡汤能受到很多人推崇的原因。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤……产后妈妈三款火龙果减肥餐火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富……新妈体质不同产后饮食不同每位准妈妈升级的过程都可谓历尽千辛万苦，宫缩的阵痛，体力的耗损，不亚于经历了一场战役，而光荣升级的妈妈们，在月子期间，需要进行身体的调理来恢复体力和健康。而根据产妇体质的不同，……减轻分娩阵痛的小技巧有些孕妈妈、到了分娩时，疼得非常厉害，怎么样才能减轻这种痛苦呢？怎样才能在临产时轻松一点呢？下文将为你介绍减轻分娩阵痛的小技巧。自然分娩，主要依靠产妇子官收缩的力量，以扩……产后新妈妈的10条饮食秘诀产后，新妈妈的饮食标准（1）补充生产时所消耗的大量体力；（2）充分制造乳汁，满足宝宝生长发育的基本需求；（3）饮食需合理，营养要均衡，避免发胖。产后，新……哺乳妈妈应多吃健脑食品据研究，01岁宝宝的脑重量几乎平均每天增长1000毫克。出生后6个月内平均每分钟增加脑细胞20万个。出生后第三个月是脑细胞生长的第二个高峰。为了促进宝宝的大脑发育，除了要保证母……坐月子三阶段的营养食谱第一周，排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出（不要担心胆固醇增高）首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可养肝汤：神奇茶，……产后营养补充应该注意什么？剖宫产的产妇，手术当日不进食，多用静脉输液以保证当日的入量，次日，在肠道排气之前，可进食流质或半流质如：藕粉汤、稀粥、萝卜汤、煮得较烂的面条等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起肠涨……新妈妈产后营养食谱推荐自然产妈妈宜食用麻油猪肝原料：猪肝150克，带皮老姜4片，黑麻油（黑芝麻炼制而成的油）30毫升，高汤适量。做法：先将猪肝洗净切成1厘米厚的片，带皮老姜洗净切成薄片；……