有些孕妈妈、到了分娩时，疼得非常厉害，怎么样才能减轻这种痛苦呢？怎样才能在临产时轻松一点呢？下文将为你介绍减轻分娩阵痛的小技巧。
　　自然分娩，主要依靠产妇子官收缩的力量，以扩张宫口，经产道逼出胎儿。临产后，子宫收缩越来越勤，每次宫缩持续的时间越来越长，宫缩也逐渐增强。宫缩时，由于子宫肌壁缺血，产妇感觉腰酸，腹坠痛。
　　子宫收缩较紧时，产妇要尽量放松全身肌肉，睁开双眼，做均匀的深呼吸。切勿呻吟，尤忌尖叫和手脚乱动。宫缩时，腹部坠痛厉害者，可自己用双手轻轻按摩腹部，以减轻不适。但，绝对禁忌捶打或暴力按压腹部，以免损伤胎儿及子宫，尤其附着于子宫前壁的胎盘受力后可能伤及血管，引起胎盘后出血，血肿可导致胎盘早剥离，危及母子。腰部酸重者，可按摩后腰部，也有一定效果。
　　随着宫口的渐渐扩张，胎儿也逐渐下降，胎儿先进入骨盆的部分胎先露挤压直肠，产妇出现大便憋坠感。当产妇出现憋坠排便感时，在宫口来开全，或医生来做好接生准备之前，千万不要屏气加腹压做排便动作，应大口哈气。妊娠期的胎儿只有在宫口开全（10厘米）时，才能娩出。若过早加腹压，由于胎先露的撞击，可使尚未，全的宫口水肿、变厚。宫颈组织肿胀后失去弹性，无法继续开大，可发生宫颈扩张梗阻性难产。尤其产妇拼命屏气加腹压，胎先露还可能将宫颈撞裂。或使之环形脱落，裂口上延可致子宫破裂、大出血，危及母子双方。
　　产妇必须听从医务人员的劝导，在子宫口未开全前，忌行屏气加腹压动作。产妇反复多次地过早屏气加腹压向下用力，除可导致宫颈水肿、裂伤外，还有损伤悬吊子宫的韧带及支托子宫的盆底组织的可能，当这些维系子宫于正常位置的周围支持组织受损后，则于产后子宫将无法继续保持在盆腔中的正常位置，势必掉出阴道外，形式“子宫脱垂”o因此，在临产前应学会克服腹坠痛的要点，对减轻阵痛及减少分娩及产后某些并发症是极其重要的。

顺产到底有多痛一说到生孩子，我们都会想到一个字痛，特别是在各大影视剧里，撕心裂肺、痛苦喊叫的分娩过程让人印象深刻。所以，越是到怀孕晚期，孕妈妈对顺产分娩就越害怕，心理压力也越来越大。生孩子为……临产前孕妈妈会有哪些征兆快到临产期了，孕妈妈们都会有些紧张，当胎动减少、肚子疼得厉害，见红时都会非常紧张。这些现象时连产前的征兆，还有哪些症状也是属于临产前的征兆呢？请看下文。当你的身体出现以下……产后调理身体能吃哪些水果1。产妇水果香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所……老母鸡炖汤不适合月子产妇从中医的角度来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用，这也是老母鸡汤能受到很多人推崇的原因。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤……产后妈妈三款火龙果减肥餐火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富……新妈体质不同产后饮食不同每位准妈妈升级的过程都可谓历尽千辛万苦，宫缩的阵痛，体力的耗损，不亚于经历了一场战役，而光荣升级的妈妈们，在月子期间，需要进行身体的调理来恢复体力和健康。而根据产妇体质的不同，……减轻分娩阵痛的小技巧有些孕妈妈、到了分娩时，疼得非常厉害，怎么样才能减轻这种痛苦呢？怎样才能在临产时轻松一点呢？下文将为你介绍减轻分娩阵痛的小技巧。自然分娩，主要依靠产妇子官收缩的力量，以扩……产后新妈妈的10条饮食秘诀产后，新妈妈的饮食标准（1）补充生产时所消耗的大量体力；（2）充分制造乳汁，满足宝宝生长发育的基本需求；（3）饮食需合理，营养要均衡，避免发胖。产后，新……哺乳妈妈应多吃健脑食品据研究，01岁宝宝的脑重量几乎平均每天增长1000毫克。出生后6个月内平均每分钟增加脑细胞20万个。出生后第三个月是脑细胞生长的第二个高峰。为了促进宝宝的大脑发育，除了要保证母……坐月子三阶段的营养食谱第一周，排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出（不要担心胆固醇增高）首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可养肝汤：神奇茶，……产后营养补充应该注意什么？剖宫产的产妇，手术当日不进食，多用静脉输液以保证当日的入量，次日，在肠道排气之前，可进食流质或半流质如：藕粉汤、稀粥、萝卜汤、煮得较烂的面条等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起肠涨……新妈妈产后营养食谱推荐自然产妈妈宜食用麻油猪肝原料：猪肝150克，带皮老姜4片，黑麻油（黑芝麻炼制而成的油）30毫升，高汤适量。做法：先将猪肝洗净切成1厘米厚的片，带皮老姜洗净切成薄片；……