节后返岗，做好个人防护很重要，返岗防护指南请收下

　　这个春节，新型冠状病毒的疫情牵动着我们每一个人的心，各地也针对实际情况对复工时间做了相应调整，临近开工，不少小伙伴开始踏上返岗返工的路程。
　　不仅是返程路上要注意做好个人防护，节后返岗，这些防护措施也要知道！
　　外出戴口罩，尽量少乘坐公共交通工具
　　外出戴口罩！外出戴口罩！外出戴口罩！重要的事情说三遍！
　　公共交通工具空间相对封闭，人员密集，有利于病毒的传播，所以，小伙伴们尽量少乘坐公共交通工具，建议采用步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班。如果必须乘坐公共交通工具，一定要全程佩戴口罩和手套，还要尽量避免触摸车上物品。
　　下班回到家后，要正确摘除口罩，注意一定不要触碰到口罩外侧，脱下口罩和手套后及时洗手消毒。外套和鞋包可以放在固定的角落，及时清洗、消毒；手机和钥匙等物品可以用消毒湿巾或75酒精擦拭，注意室内保持通风和卫生清洁。
　　注意不要往身上喷酒精，室内也不要喷洒酒精，室内及时通风，否则浓度过大时（空中浓度大于3）遇做饭或者抽烟等明火会燃烧，引起火灾，一定要注意！
　　办公场所这几个高危地带要提高警惕
　　我们都知道新型冠状病毒主要通过空气中的飞沫进行传播，所以，空气不流通、人员密度大，人员来往较频密的地方都是高危地区。按照这个标准，办公场所的这几个地方是最危险的地带。
　　最高危：电梯间
　　电梯间是空气极其不流通的地方，而且，电梯间的危险是无形的，你以为走进了空无一人的电梯间，也许刚刚有人咳嗽或吃打了喷嚏后离开。
　　所以，搭乘电梯一定要戴口罩，口罩可以有效地防止飞沫传染，而此次的新型冠状病毒就是通过附着在飞沫上进行传染的。有条件的单位一定要频繁为电梯间消毒，尤其是按钮区！
　　建议小伙伴们按电梯按钮时戴手套，或者隔着纸巾按，出了电梯间之后最好洗手消毒！
　　次高危：饭堂餐厅
　　一到用餐时间，大家都挤进饭堂或公司附近餐厅吃饭。此时，挤满人排队打饭或就餐的区域，是人流量最大，密度也最高的区域，需要特别注意！
　　有小伙伴就要问了，戴着口罩咋吃饭啊？吃饭自然不能戴口罩，但注意做好这三个要点能降低感染风险！
　　1、坐下吃饭的最后一刻才脱口罩。
　　2、避免面对面吃饭，更不要边吃饭边说话。
　　3、避免扎堆就餐，饭前饭后均洗手。
　　高危：办公室
　　人员密集的地方，传染风险高。特殊时期，建议小伙伴们少开会议，或改为视频会议，如需召开会议，一定要全员佩戴口罩，参会人员要保持适当距离，每隔半个小时开窗通风。
　　上班期间，和同事谈话注意保持适当距离，多人办公，传阅文件时要佩戴口罩。办公室最好随时保持良好通风，对门把手，电梯按钮、打印机、键盘鼠标，文具，桌面等进行必要酒精消毒。
　　勤洗手，科学地用酒精消毒
　　根据国家卫健委与国家中医药管理局公布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》显示：新型冠状病毒经呼吸道飞沫传播是主要的传播途径，亦可通过接触传播。
　　也就是说，除了戴口罩防飞沫，我们还要小心病毒通过手部接触，再经揉眼睛、抠鼻子、摸嘴巴等行为，造成感染并传播。
　　所以，除了佩戴口罩，还有注意勤洗手，正确的洗手应该使用肥皂和流动的水，搓手时间不低于20秒。以下情况建议要洗手：
　　1、一到公司，先洗手；
　　2、饭前便后必须洗手；
　　3、去过电梯间，饭堂等高危区域，回来要洗手；
　　4、外出回家，马上洗手；
　　5、咳嗽或打喷嚏后要洗手；
　　6、接触自己面部，特别是鼻孔和眼睛前，一定要先洗手！
　　新型冠状病毒怕酒精不耐高温，所以科学地用酒精进行消毒也是很好的预防措施之一，一般使用75的乙醇进行消毒即可。
　　公共领域高频接触的点位如门把手、电梯按钮、公用电话等，需要经常进行消毒。个人物品手机、鼠标键盘、文具等，按照个人情况，进行甄别与重点消毒。注意酒精要喷洒覆盖物件，自然晾干，无需擦拭。
　　关医生小提示
　　返程路上不可避免会接触人群，有被感染的风险，一旦有发热、咳嗽、乏力等症状产生，建议自行隔离14天；如有到过疫区，就要坚持医学观察，确保没有感染。
　　好啦，今天的科普到这里就结束了。
　　如果你觉得这篇文章有用，记得转发给亲朋好友看看哦
　　文章转载自公众号“临床营养关阳”