快12个月宝宝睡眠时间
　　导语：快12个月宝宝睡眠时间应该是多少呢？以下是小编收集的关于快12个月宝宝睡眠时间的内容，希望能够帮助到你！
　　快12个月宝宝睡眠时间
　　首先，先来看一张不同年龄段的睡眠时间表，看看快12个月宝宝睡眠时间是多少。
　　然后，再来看看下面关于快12个月宝宝睡眠的回答。
　　9～12个月
　　这一阶段你的婴儿晚上大约要睡11～12小时，白天要小睡2次（每次1。5～2小时）。要确保婴儿有充足的睡眠睡眠对于婴儿的生长发育至关重要。还要尽量坚持让婴儿白天在固定的时间小睡。如果不这样，晚上让婴儿睡觉就会出现更多的困难，而且他在夜里醒来的次数也会更多。
　　最后是关于如何帮宝宝建立健康的睡眠习惯的方法。
　　1。坚持一套固定的睡前程序。
　　建立一个每晚固定的睡前程序对你和你的宝宝都有好处这一点怎么多说都不过分。你可以选择那些经过人们检验的行之有效的办法给宝宝洗个澡、读一篇睡前故事，并给他盖好被子，或者在这个过程中添加一个安静的游戏。要确保每天晚上都按照同样的程序进行。稳定有序的生活习惯有利于宝宝健康成长，当宝宝能够知道接下来会发生什么的时候，他会更有安全感。要确保你的宝宝喜欢你的这些睡前程序的内容。比如，如果宝宝不喜欢洗澡，那么就把洗澡时间改在白天早些时候。如果宝宝更喜欢咬书，而不是听你读书的话，你也可以唱歌给他听。
　　2。确保你的宝宝养成规律的作息时间包括晚上睡觉和白天小睡。
　　如果你尽量让宝宝白天的作息也保持规律，那么他晚上睡觉就会更容易些。如果宝宝每天在大致相同的时间小睡、吃饭、玩耍，以及做好睡前准备，他就会更容易顺利入睡。
　　3。给宝宝充分的机会自己入睡。
　　让你的宝宝有机会锻炼这一重要的技能，这一点很关键。如果他依赖于吃奶、摇晃，或听着摇篮曲才能入睡，那么他在半夜醒来后，很可能会哭闹，并且需要你的帮助，才能再次入睡。

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