高效学习的秘密：重复才是最好的方式？

　　学习的误区：错把学习当成学到
　　比如，我们参加了一个学习培训班，当列出周计划的时候，内心会由衷地兴奋。虽然我们什么都还没做，但此刻大脑已经获得满足感了。
　　因此，最后的结果可能是：我们放纵了一个周末，作为对自己的奖励，然后周计划里的事情基本都没能按时完成。
　　为什么会这样？因为大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，错把可能性当成真正完成了目标，有时我们会错误地认为只要把经典书刊、干货、资料等收藏之后就万事大吉了。
　　但其实，一到要用的时候，基本什么都不会，这就是学习的陷阱：误以为会了，但学习仅仅停留在表层，没有深入下去。
　　最可靠的神经研究实验表明，人们在学习完成后的一小时内，记忆量就会迅速下降，要形成长时间记忆，就必须让神经元长出新的突触，并使突触强度得到长时间强化，这就是著名的“艾宾浩斯遗忘速度曲线”理论。
　　那么，问题来了，有多少人有毅力坚持足够多次的重复呢？不就是因为坚持不下来，所以才学了一轮又一轮，然后还是原地踏步的嘛。
　　重复才是最好的学习方式
　　有机构研究表明，我们的大脑是一个有缺陷的学习器，它像一个很容易被满足感欺骗的小孩，又像一个忘性超大的不靠谱储存体。我们会因为缺乏意志力而坚持不下来，学习的内容仅仅停留在表层，而且学的大部分东西还会很快被遗忘。
　　如何克服遗忘的问题，这里不得不提及一种巧妙的学习方法。这种方法就是不断地重复。
　　不间断的重复学习策略，可以解决意志力消耗大，难以坚持的问题，避免浅层学习，更深入地掌握方法和技能，抵抗遗忘曲线。这里有几个过程是必须要做的：
　　课前预习
　　凡事“预则立，不预则废”！预习能够让人联系以前的知识，并把新问题带到课堂上，通过这种方式更好地听讲。
　　课后复习
　　“温故而知新”是复习的目的，“艾宾浩斯遗忘速度曲线”表明遗忘是有规律的先快后慢，刚记住的东西最初会在几个小时内遗忘速度最快，两天后就变慢了，大脑是个特别会忘事的存储体，最好的应对方式就是频繁地间隔重复。所以，不间断地复习是非常重要的！
　　记笔记
　　随着课堂内容的增多和复杂化，记笔记有助于抓住重点，如果因为时间有限，当堂的东西比较凌乱，那么，课后就要进行整理，整理是一个很有效的过程，而且还能锻炼自己。
　　每周测验
　　每周刻意抽出时间来对一周所学知识进行测验，比如换个角度提出问题，写在一张纸上检测自己，发现存在疑难或者模糊之处，马上处理，绝不拖延。
　　我们每天学了那么多，依然觉得没什么效果，并不是我们不够努力，而是没有找对方法。
　　毕竟“岁月是把杀猪刀”，随着时间的推移，很多学到的知识很容易在脑海中逐渐淡化掉，如果实在没有太好的办法，不妨尝试一下以上所说的学习方法。
　　这样，既能时刻提醒自己当下需要的是什么，有针对性地学习，又能时刻明白自己的成长路线。