下次在你再遇到不愉快的事情时，比如一场痛苦的磨难，或者一次突然的打击，告诉自己，“这一切都会过去。”你不要把这句话大声地说出来。特别是在场合不允许的情况下。然而你要客观地评价这段经历，告诉大脑，“这一切都会过去。”让这种想法成为一个座右铭，在你的内心中产生共鸣。然后继续尽自己的最大努力，应付面前的残酷现实。这样，在面对生命的考验和忧患时，你不会失去内心的平静。
　　这一练习的目的就是不管环境怎样变化，都能使你保持平静。为了取得这项练习的成功，在你遇到惊喜的时候也要运用这一技巧。在你对这突如其来的喜事大喜过望时，不要忘记提醒自己，“这一切也会过去”。然后再庆祝你的好运气。
　　培养这样一种人生态度可以帮助你减轻对生活境遇的依附，使你的心情不再随着人生境遇的变化一起一伏。最终，你的情感将不再依赖于“事情是否顺我的心意”。生命的存在并不是为了满足你的各种期望，所以为什么要把你的期望强加给生命呢？运用这种方法，接受事物不断变化的这一事实，可以帮助你抛弃自己对生命的苛求。让你以一个平静的内心来逐渐揭开生命的秘密。

驱赶噩梦良方你是否经常会被噩梦缠绕，以至于难以享受温柔的夜色？每当从噩梦中惊醒过来时，都会因梦中可怕的情景而感到后怕，难以入睡？现在这些都将成为过去，因为我们会向你传授一些消除噩……怎样克服焦虑焦虑是最常见的一种紧张情绪，是个体面对一个充满竞争和敌意的世界而产生的渺小感、孤独感、软弱感、恐惧感和不安全感，常伴有交感肾上腺系统的活动水平提高，如心慌、气短、憋闷、手心出汗……怕老婆的男人可爱随着人类的发展和社会的进步，女人在社会中的地位越来越高，而大男人“惧内”（惧内也就是怕老婆）的现象也越来越普遍。疼爱老婆的男人怕老婆。男人体贴老婆知冷……学会把暗恋说出口暗恋是一种美丽的情怀，也是一份浪漫的伤痛。只要一切是为了她，哪怕她并不在意，你的心里也会有那么一丝感伤的甜蜜。但如果有一天她的身边出现了一个他，你如果不想承受这种痛苦……抑郁症的先兆可自测紧张、繁忙、压抑的环境，使许多人神衰弱；而一些人的神经衰弱症状，其实可能就是精神病的一个类型抑郁症的先兆。情绪抑郁是抑郁症的早期表现，一开始仅有无精打采、疲乏无力、失眠多……失眠的根源是压力山东大学医学院临床心理治疗中心唐俊医生指出，失眠只是一种症状，压力、紧张才是根源，单纯针对失眠来治疗失眠意义不大，关键是要减轻压力、放松紧张情绪。唐医……嫉妒心理是精神的肿瘤嫉妒心理是一种难以启齿的内心情绪反应，它常常以多种形式表现出来，如疑惧、怨恨、失望等等。在现实生活中，我们不难发现，具有明显嫉妒心理的人对于别人的才华、造诣……见人易脸红的心理调适步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快……有碍健康的“皮球性格”行为与健康的关系，近些年来越来越受到医学家们的重视。不良行为最常见的表现是喜怒无常，稍有不快即暴跳如雷，专家们称这种行为为“皮球性格”。很多研究表明，这种行为可……拥有一颗平静的心下次在你再遇到不愉快的事情时，比如一场痛苦的磨难，或者一次突然的打击，告诉自己，“这一切都会过去。”你不要把这句话大声地说出来。特别是在场合不允许的情况下。然而你要客观地评价这……控制你的心理“压力阀”如果你在抱怨现代生活的压力太大，你快被“逼疯”了，请你立刻停止这样的想法，因为你心理的“压力阀”就操在你手上，是你而不是别人在控制给你“加压”还是“减压”。在同样的负担下，谁的……好心情速效20法嗨，近来是不是有点烦？如果你正悒悒寡欢、闷闷不乐，快点来吧，这里有让你生活节奏的加快，工作压力的增加，感情的困扰，你有没有感……