1、偶尔发脾气
　　很多人认为发怒既不利于健康又有失风度。而《生物精神病学》杂志刊登的一项调查发现，表现出怒气会导致大脑释放的皮质醇（是一种应激激素）水平降低，该激素与肥胖症、骨质疏松和心脏病关联极大。研究人员指出，发泄出心中的怒火还有助于减少压力产生的不良作用。
　　2、专心做件事
　　罗斯福大学压力研究所所长乔纳森C史密斯博士表示，一些能保持注意力的重复性活动，如游泳、绘画、慢跑、散步、祈祷、编织毛衣等，都是不错的减压方式。
　　3、抱抱宠物
　　亲人支持一直被认为是缓解坏情绪的利器。加州大学圣塔芭芭拉分校心理学教授詹姆斯J布拉斯科维奇表示，与宠物相伴的安抚作用，远大于亲朋好友的支持。
　　4、吃点巧克力
　　多数甜食不利于减压，但巧克力却是例外。《蛋白质组研究杂志》指出，黑巧克力中的黄酮类物质对人体有安慰的作用。
　　5、睡足觉压力小
　　人们常说不要带着怒气上床。其实，心烦意乱时，大脑中的杏仁体会发出信号，使身体处于“非战即逃”的反应机制状态，限制了其理性思考问题的能力。因此，最好先睡觉，等冷静下来之后再“摊牌”，问题或许更易解决。

教你巧妙拒绝别人的7大绝招礼貌又不伤人的拒绝是有效的社交沟通要点之一，在日常生活交流中举足轻重。既能清楚表达自己的意思又可避免令对方陷入拒绝的失落，拉脱维亚著名心理专家艾瑞玛？妮可缇娜提供给大家7种不伤……5个减压小秘诀：睡足觉压力小1、偶尔发脾气很多人认为发怒既不利于健康又有失风度。而《生物精神病学》杂志刊登的一项调查发现，表现出怒气会导致大脑释放的皮质醇（是一种应激激素）水平降低，该激素与肥胖症、……压力大的5个坏处可降低性欲压力大不仅会影响身心健康，还会影响夫妻关系。美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出了美国性学专家洛根莱弗科夫博士对“压力破坏性爱”的全新解读。压力大的5个坏处1、让你发胖……社会心理问题应怎样解决？患了社会心理问题应该怎样解决？了解病因是关键。社会心理问题是当今社会广泛存在的一个问题，现在社会是一个充满竞争的社会，由于人们的生活以及工作上的压力都逐渐增大，如果未能及时对这……九大心理招数看穿男人谎言人们常用花心大萝卜去形容男人，还有科学分析称男人的一生要撒成千上万个谎，那么怎么样才能识破男人的谎言呢，小编为各位准备了9招秘诀，轻松识破男人的谎言，一起去看看吧。九大心……大学生心理障碍如何调节？？？？？？我们每个人虽然都会受生活环境、社会压力等因素的制约，但是具有主观能动性的我们还是可以通过一些方法来调节自己的身心的，尤其是大学生群体。当下，不少大学生都存在这样那样的……健康缓解心理压力的小绝招在生活中，特别是职场人，心理压力总是特别大。心理压力对我们的心理健康的影响是很大的，因此在生活中大家应该多加注意，只有这样才能够保证自己的心理状态是最佳。那么，面对我们的心理压……梦见探照灯暗示应进行自我反思一个男人早晨醒来后，下意识地抚摸自己的双眼，觉得眼睛因为梦中所看到的光线而产生了不适。原来，在梦中，男人在海边散步。谁料，却被夜晚海上的探照灯照到了。虽然即使被发现也没有什么关……五个小方法助你缓解高考压力被称为“千军万马过独木桥”的高考又将来临，很多学生在面临高考的时候，心理压力会特别大，甚至出现很多心理和行为上的异常表现，比如脾气暴躁、郁郁寡欢等。那么，怎么缓解高考压力呢？心……男人做亏心事后心虚的7大征兆男人做亏心事后心虚会有哪些征兆？撒谎不脸红，不感到胆怯的人没有几个。我们可以通过他的异常表现来判断他是否撒谎。很多男人一旦做了对不起男人的错事后就会很反常，对女人异常的好。这就……12种美梦预示你会财运亨通梦是潜意识的信使，美梦多半代表着内心的美好愿望，下面这12种预示财运亨通的美梦你是否有过呢？一起来看看吧！梦见飞机预示你做事很有信心，成功指日可待。梦见横额表示有名……10个角落让男人放松心情当男人有情绪时，他们会去哪里躲藏着？不同人有不同的想法，有的男人想一个人在车子里静静带着，或者把车开到自己想去的地方，有的男人会静静地躺在床上听点音乐看看书，缓解自己一时的小情……