礼貌又不伤人的拒绝是有效的社交沟通要点之一，在日常生活交流中举足轻重。既能清楚表达自己的意思又可避免令对方陷入拒绝的失落，拉脱维亚著名心理专家艾瑞玛？妮可缇娜提供给大家7种不伤害别人的拒绝方式。
　　在工作和生活中，拒绝别人可能一句简单的“不行，我没空”就能解决问题，但是这种方式有时候会伤害到别人。拉脱维亚著名心理专家艾瑞玛？妮可缇娜提供给大家7种不伤害别人的拒绝方式。
　　1、“听起来很有趣，但是我现在有太多的事情要做。”如果你在表达对某件事情有异议时，用赞美开头，会让人的心理防御降低，然后用正当理由来拒绝。
　　2、“不好意思，上次我这样做时，很难受。”关键不是让别人知道你想或者不想，而是让他们知道你这样做很难受，因为没人想故意伤害你。
　　3、“我想这么做，但是”注意不要进一步解释你为什么不能做，因为这样让你有种负罪感和不确定感，对方可能会进一步劝说让你帮忙。
　　4、“我不是这项任务的最佳人选。要不你们看看他行不行？”如果你觉得没有那么多时间和精力，那就不要拐弯抹角。你可以推荐他人供他们参考。这样，也能给予别人帮助。
　　5、“我不能帮你做完整的事情，但是可以帮你分担一部分。”选择相对简单、需要较少时间的方式提供给别人帮助，不会伤害到别人，还能委婉地拒绝请求。
　　6、“你看上去很棒，但是这件事不是很适合你。”当有人问你工作、情感等方面的问题时，这是一个既能表达出你的想法又不伤害别人情感的好方法。
　　7、“听起来很不错，但是接下来我的行程已经排满了。等我忙完之后联系你。”有时你可能会得到一个有趣的提议、想法或请求，但考虑到你的时间安排，你不想做出其他承诺。在这种情况下，与其直接说“不”，不如争取时间想想再做决定。

教你巧妙拒绝别人的7大绝招礼貌又不伤人的拒绝是有效的社交沟通要点之一，在日常生活交流中举足轻重。既能清楚表达自己的意思又可避免令对方陷入拒绝的失落，拉脱维亚著名心理专家艾瑞玛？妮可缇娜提供给大家7种不伤……5个减压小秘诀：睡足觉压力小1、偶尔发脾气很多人认为发怒既不利于健康又有失风度。而《生物精神病学》杂志刊登的一项调查发现，表现出怒气会导致大脑释放的皮质醇（是一种应激激素）水平降低，该激素与肥胖症、……压力大的5个坏处可降低性欲压力大不仅会影响身心健康，还会影响夫妻关系。美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出了美国性学专家洛根莱弗科夫博士对“压力破坏性爱”的全新解读。压力大的5个坏处1、让你发胖……社会心理问题应怎样解决？患了社会心理问题应该怎样解决？了解病因是关键。社会心理问题是当今社会广泛存在的一个问题，现在社会是一个充满竞争的社会，由于人们的生活以及工作上的压力都逐渐增大，如果未能及时对这……九大心理招数看穿男人谎言人们常用花心大萝卜去形容男人，还有科学分析称男人的一生要撒成千上万个谎，那么怎么样才能识破男人的谎言呢，小编为各位准备了9招秘诀，轻松识破男人的谎言，一起去看看吧。九大心……大学生心理障碍如何调节？？？？？？我们每个人虽然都会受生活环境、社会压力等因素的制约，但是具有主观能动性的我们还是可以通过一些方法来调节自己的身心的，尤其是大学生群体。当下，不少大学生都存在这样那样的……健康缓解心理压力的小绝招在生活中，特别是职场人，心理压力总是特别大。心理压力对我们的心理健康的影响是很大的，因此在生活中大家应该多加注意，只有这样才能够保证自己的心理状态是最佳。那么，面对我们的心理压……梦见探照灯暗示应进行自我反思一个男人早晨醒来后，下意识地抚摸自己的双眼，觉得眼睛因为梦中所看到的光线而产生了不适。原来，在梦中，男人在海边散步。谁料，却被夜晚海上的探照灯照到了。虽然即使被发现也没有什么关……五个小方法助你缓解高考压力被称为“千军万马过独木桥”的高考又将来临，很多学生在面临高考的时候，心理压力会特别大，甚至出现很多心理和行为上的异常表现，比如脾气暴躁、郁郁寡欢等。那么，怎么缓解高考压力呢？心……男人做亏心事后心虚的7大征兆男人做亏心事后心虚会有哪些征兆？撒谎不脸红，不感到胆怯的人没有几个。我们可以通过他的异常表现来判断他是否撒谎。很多男人一旦做了对不起男人的错事后就会很反常，对女人异常的好。这就……12种美梦预示你会财运亨通梦是潜意识的信使，美梦多半代表着内心的美好愿望，下面这12种预示财运亨通的美梦你是否有过呢？一起来看看吧！梦见飞机预示你做事很有信心，成功指日可待。梦见横额表示有名……10个角落让男人放松心情当男人有情绪时，他们会去哪里躲藏着？不同人有不同的想法，有的男人想一个人在车子里静静带着，或者把车开到自己想去的地方，有的男人会静静地躺在床上听点音乐看看书，缓解自己一时的小情……