中医认为，头发的生长与脱落过程反映肾中精气的盛衰。肾气充足的人，头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易于脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁还与人体气血的盛衰有关。《黄帝内经》记载，发为血之余，血虚发失所养，则头发干枯、稀疏、容易脱落。老人体内的气血不足，肾精亏虚，必然会脱发。下一些食疗方可有效防治脱发，您不妨一
　　中医认为，头发的生长与脱落过程反映肾中精气的盛衰。肾气充足的人，头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易于脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁还与人体气血的盛衰有关。《黄帝内经》记载，发为血之余，血虚发失所养，则头发干枯、稀疏、容易脱落。老人体内的气血不足，肾精亏虚，必然会脱发。下一些食疗方可有效防治脱发，您不妨一试。
　　糙米粥取50克糙米，用水浸泡4小时，然后再熬粥，每日吃1次。糙米具有益气养血，补益肝肾的功效，经常食用可濡养五脏、毛发，减少脱发。现代研究发现，糙米中含有多种生物素，具有促进皮肤和毛发正常生长的作用，因而脱发的老人经常食用可起到一定的防脱效果。此外，糙米中含有维生素B1、B2。保护头皮健康，防止脱发。
　　蒸鸽蛋取鸽蛋3～5个，搅打成液，加入少许温水及食盐，隔水蒸10分钟即可食用，每日1次，连续10日为1疗程。中医认为，鸽蛋味甘、咸，性平，具有补肝肾、益气血的功效。现代研究发现，鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪，并含有铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，且易于被人体吸收。鸽子蛋还能改善头皮部的血液循环，给头发充足的营养。
　　麻桃膏熟黑芝麻100克、核桃仁200克，一同碾碎，拌入150毫升蜂蜜，搅匀后装瓶备用，每次取15克，温水冲服，每日1次。黑芝麻补血养发，核桃仁益肾固精，精血充足则头发得养。

老人防脱发食疗方中医认为，头发的生长与脱落过程反映肾中精气的盛衰。肾气充足的人，头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易于脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁还与人体气血的盛衰有关。《黄帝……这三种食物补钙不靠谱骨质疏松是困扰中老年朋友的一个大问题，不仅会出现骨质增生、关节疼痛、弯腰驼背等症状，更有甚者会突然出现骨折。意识到骨质疏松的危害，不少人会积极通过饮食来补钙，但在选择补钙食物时……常做五个小动作老人健康又长寿导读：那么，怎样才能坚持锻炼而又收良好效果呢？下面39健康网来跟老年朋友们分享一下，能让老年人保持健康长寿的五个小动作。〔常做五个小动作老人健康又长寿〕人到老年，随……老人为什么脚会肿老人脚肿了如何消肿人到了老年，身体机能退化，脚部会出现肿胀的问题，如站十分钟脚会肿，走十分钟脚也会肿，有时候就连坐着都脚肿，给老人带来了很大的困扰。其中有些脚肿是生理原因，有的脚肿却是疾病症状。……哪种养老模式最适合老年人？老龄化凸显据统计，去年我国60岁以上老年人口己突破2。12亿人，占总人口比重达15以上，到2020年，我国老年人口数量将达到2。6亿人、失能和半失能老年人口将突破4600……老年人秋季贫血注意饮食调理导读：那么，老人贫血吃什么好？补铁的食物有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、木耳、牛肉等，以及福含蛋白质的食物有鱼类、豆类、蛋类等食物，还应增加新鲜的果类和蔬菜。老年人秋季贫血……老年痴呆有何前兆手指运动可防老年痴呆老年痴呆是危害中老年人健康的一种常见疾病，但是多数人对于这一疾病的不是很了解，那么老年痴呆有哪些前兆？失认和失用是人是指病人不能辨认物体，尽管此时对物体的触觉或视觉……老人高血脂别怕！几种食物来帮忙大多数老人的血脂都很高，容易引发一系列心脑血管疾病，所以老人保健必须注意降血脂。日常生活中某些食物具有很好的降血脂作用，所以老人应该多吃。1、山楂山楂中含有丰富的维……老年人用什么样的助听器好老年人用什么样的助听器好老年人耳聋配带助听器可保持一定听力这对老年人的身心健康有着重要的影响配带助听器要注意以下几个方面目前国内市场上助听器大致有以下几种类型盒式助听器功率较大……老人喝什么茶好降压降脂清咽各有好茶老人喝什么茶好，现在越来越多的人加入到喝茶养生的行列，每天一壶养生茶，轻松防病保健康。不同人群适合喝的茶也不同，那么老人喝什么茶好呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。……老人常做“家务锻炼”身体好虽然从原则上来说，家务劳动是不能代替日常锻炼的，但把做家务和锻炼身体巧妙地结合在一起，就可一举两得，既干了活，又获得了健康。比如，利用买菜的时间多走走路，拖地的时候扭扭腰，都可……老年女性害怕什么该怎样调理如果中老年出现心理问题的时候，老人一定要进行心理咨询，要寻找好的治疗方法，来缓解自己的病情，平时老人一定要注意多观察自己的身体状况，一旦出现身体不适，就要及时求医，尤其是老年女……