种子类物可延缓老人衰老种子类的食物在生活中很常见，专家建议，常吃种子类食物可增强老人抗病能力，对延缓老人衰老有一定的疗效。种子类的食物在生活中随处可见，如大米、面粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆……
老人怎么喝茶保健方法茶文化在中国历史悠久，饮茶的益处也是数不胜数。因此，不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而，北京大学人民医院老年科的郭远大夫提醒，一切事物都有两面性，喝茶也有禁忌和讲究，特别是对……
治疗老人便秘的药粥有哪些生活中，很多老人因为饮食的不规律导致自己患上便秘病症，给生活带来很大的影响，今天小编为大家介绍几种能够治疗老人便秘的药粥。1、柏子仁粥：取柏子仁500克，去杂、洗净，晒干……
老人应该怎么安排早餐宜迟不宜早：现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化。一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少……
老人饮食养生有什么原则一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入……
老人吃豆饭有什么营养功效如今，将各种豆类（黄豆、黑豆、红豆等）和大米混在一起做成的“豆饭”，因其营养丰富，已逐渐成为人们日常餐桌上的新宠。但吃豆饭并不是越多越好，也不是所有人都适合食用。无肾脏、胃肠功……
老人健康饮食有哪些禁忌人到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾气功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。老年人应该坚持以下几点饮食原则：……
哪些药膳可帮助抗衰老衰老是死亡的前奏，要想延年益寿，必须抗衰老。这是众人皆知，人人关心的一个问题。尽管抗衰老的方法很多，但自己动手制做家庭药膳是十分重要的措施之一，本期介绍几款简便的药膳。人……
老人营养饮食有什么标准不久前，世界卫生组织的营养专家小组提出了老年人饮食营养的新标准，具体是：脂肪应占饮食总量的15，其中包括饱和脂肪酸0～10，不饱和脂肪酸3～7。代表食物主要有米糠油、豆油……
老人喝药酒有哪些注意事项在我国城乡，素有将一些名贵的中药泡酒，以治疗疾病或补养身体的习俗，并将立冬到冬至视为喝药酒疗疾补体的最佳季节。但是，这种做法对老年人多有不利。民间的传统方法是将中药在白酒……
老年人喝牛奶有什么好处牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，对于老年人来说，是一种理想的完全食品。因此，多喝牛奶对他们大有好处。牛奶中含有3。3？3。5的乳蛋白质。……
老人吃菠菜有什么好处菠菜当中含有多种促进钙作用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。要知道，钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时，酸碱平衡失衡，人体的钙排泄量就会增大……
老人泡脚加点料更健康〔老人泡脚加点料更健康〕随着天气的变化越来越大，寒冷的冬季到来了，有的人工作劳累了一天晚上喜欢泡泡脚，让脚可以完全的放轻松，这个方法不错，不仅年轻人可以，老年人也可以，老……老年人是否可以吃肥肉随着人们生活水平提高了，饮食越来越精细。很多人知道肥肉的热量比较高，会引发多种疾病，所以，大部分人都不会吃肥肉。但吃肥肉真的是坏事吗？有专家通过研究发现，吃肥肉并不是坏事，对老……预防老年高血压的六大健康指南老年高血压是高血压患者中的最大群体，一半以上的老年高血压患者以收缩压升高为主，即单纯收缩期高血压，收缩压大于或等于140毫米汞柱，舒张压小于90毫米汞柱，此与老年人大动脉弹性减……老年人防衰老都应该补啥？人过中年，身体机能自然退化，人体对维生素和矿物质的吸收效率降低，因此需要有针对性地补充一些营养素。最近，美国退休人员协会主办的《AARP》杂志介绍了各年龄段老年人需要加强补充的……老人便秘别发愁也不能乱用药老人更易便秘缠身由于工作的原因，天天接触胃肠方面的用户，特别是中老年用户比较的多，很多几十年的老胃炎老肠炎的用户的每次咨询，每次都感觉让我重新对健康引起了重视。都说要安度晚年，可是，当你疾病缠……老年人想保持性欲需要妙招〔老年人想保持性欲需要妙招〕一般人都认为人到老年不管是体力还是其他，都不允许再进行性生活。老年人应该清心寡欲，停止全部性生活，这样生命才能更长久。其实老年人有一定的性生活……如何预防老年痴呆试试这6种食物老年痴呆症是一种可怕的老年人疾病，一旦患上了，美好的回忆全都会消失不见，就连生活都不能自理，严重影响到老人的日常生活。目前全球早老性痴呆患者已达1700万，其中80岁以上的人平……老人是否应该多喝水99。9的人都看了养生之道网导读：老人焦虑症的表现有哪些？焦虑症出现在老人身上的概率很高，很多老年人在退休之后都会闲暇待在家里，这样最容易导致老人焦虑症的发生，那么到底老……老人最好半年测一次尿酸〔老人最好半年测一次尿酸〕68岁的李大爷痛风急性发作，被送到南京医院就诊，后查出李大爷的尿酸指数超出正常。邹继红现在门诊中，尿酸高的老人越来越多。原来，李大爷本身就……老年人锻炼时要注意五个原则提醒老年朋友，锻炼时要注意五个原则：一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质……欲长寿必先养肾中医10个长寿秘诀大公开要想健康长寿，养肾十分重要。中医建议，养肾须得护好自己的双脚，适当锻炼，适度饮食，有尿莫要忍，注意饮食起居。一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经……老人饮食要注意“一点”饮食在社会当中是一个非常讲究的一种饮食方式健康的饮食对老人的的长寿还是有帮助的那么平常老人一定要注意自己的饮食细节食物要搭配的合理要选择营养搭配一定要均衡荤素结合要科学那么我们……