很多老人喜欢在饭后散步，大家都知道老人散步的好处很多，可是一些患有慢性病的老人适合散步吗？有胃病的老人适合饭后散步吗？本站和大家看看吧。
　　研究表明，“每天一万步”是近年来日本人平均寿命得以延长的因素之一。欧美一些国家，步行锻炼也大有方兴未艾之势。
　　散步的好处十分明显
　　长期坐着或站着工作的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。散步中，下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血管，促进血液循环，对血液迅速回心有利。
　　身体活动少的时候，胃肠的活动也会跟着减弱，很容易引起消化不良、便秘。若饭后散步，腹部肌肉的运动对胃肠进行有效的“按摩”，会促进和改善胃肠的消化和吸收。
　　当人们较长时间坐着，肺的扩张会受到一定限制，影响呼吸的深度。散步时，身体挺直不弓，胳膊摆动自由，使肺的换气量大大提高。
　　有节奏的散步，也对人的大脑皮层造成一种单调而反复的刺激，能够促进大脑皮层抑制过程的发展，使神经细胞得到充分休息。所以，有人也用睡前散步的方法来防治失眠。
　　散步可以随时进行，许多人偏爱饭后散步。“饭后百步走，活到九十九”，对一个健康人来说是有一定好处的，但是对某些人来说，就不一定有好处。例如，患肝炎的人，如果饭后活动，食物在胃内便不能很好地消化；食物很快地进入肠道，也不能被充分吸收，结果往往出现腹胀等症状：患胃下垂的病人饭后也不应该活动，后者会加重胃下垂。患有上述疾病或其他胃肠道疾病的人，饭后至少应静卧半小时再活动。即使是健康的人，也应该休息一会再进行“饭后百步走”，吃完饭就“走”对身体也会产生不良的影响。
　　老人饭后散步可以很好的促进消化，延年益寿，一定要注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，正确的锻炼。

止鼾呼吸机效果好吗如果被人发现打鼾的鼾声不均匀、时常中断，这是呼吸暂停最直接的证据。睡眠呼吸暂停是慢性病，如高血压、糖尿病一样，不能根治，所以坚持治疗尤为重要。但是市面上奇葩止鼾方法有很多，而且……水煮老人衣物消毒要多久洗衣服前先用洗涤剂泡一泡，容易洗干净。很多家庭在给老人洗衣服的时候习惯水煮消毒，水煮老人衣物消毒要多久呢？如何给老人衣物消毒你知道吗，一起和本站看看吧。（一）物理消毒法……丧偶老人如何预防高科技诈骗你知道丧偶老人如何预防高科技诈骗吗？许多不法分子也采取了更为“高端”的诈骗手段建立“山寨”的微信公众号或企业APP。赵先生是某手机游戏的热心玩家，他在微信上搜索到某游戏的公众号……老人练习书法对心理的好处老年人群的生活、心理及需求状况是关系社会和谐发展的一个重要内容。随着人口老龄化的进程不断加快，老年人的生活质量和心理健康问题日益受到关注。中国书法绘画，被世界公认为一种高超的传……老人乘坐飞机有年龄限制吗老人乘坐飞机有年龄限制吗？民航总局颁布的《中国民用航空旅客、行李国内运输规则》规定，70岁以上的老人乘坐飞机，须持县级以上医院出具的适合乘坐飞机的证明。老人乘交通工具易出危险怎……90岁老人食谱家常菜90岁老人由于年龄太大，身体会出现各种不适。所以要在饮食方面特别注意。那么，90岁老人食谱家常菜有哪些呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。因为老年人消化功能降低，心血管……什么理财方式适合老年人老人怎样合理理财？投资理财不仅仅是一种时尚而且还是一种强烈的需要。但是老年人这个年纪的收入情况的影响，导致了他们的风险承受能力非常弱，所以他们成为相对稳健的投资群体，下面就和本……老年人骨质疏松怎么吃虫草冬虫夏草大家都知道是一种名贵的中药材，对于滋补身体有着非常好的效果。冬虫夏草可以补肾益精，对于肾虚引起的四肢发冷，手脚冰凉，头晕耳鸣，腰膝酸软等症状有着十分显着的疗效。并且能够……老年性阴道炎的疾病症状和相应治疗方法老年人在晚年之后要注意自己的个人卫生，养成良好的卫生习惯。这样就可能有利减少疾病的危害。接下来，本站小编就对于老年人的特点以及老年性阴道炎的疾病症状和相应治疗方法的知识做些专门……老人慢性胃炎饭后散步好吗很多老人喜欢在饭后散步，大家都知道老人散步的好处很多，可是一些患有慢性病的老人适合散步吗？有胃病的老人适合饭后散步吗？本站和大家看看吧。研究表明，“每天一万步”是近年来日……老人腰扭伤针灸有效果吗如果被问到老人扭伤怎么办，可能不同的人会给出不同的答案，相信有些人一定会想到针灸理疗的方法，那么，本站就和大家探讨一下老人腰扭伤针灸有效果吗？中医认为“腰者，一身之要，仰……绝经女性阴道炎的典型症状绝经女性阴道炎的典型症状有哪些呢？本站小编这就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。阴道炎成为女性身上一种比较高发的病，一直以来都以复发率高让人“谈虎色变”。对于……