食用过高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，或是常常暴饮暴食、饮食过度都可能会引起肥胖，尤其是对于一些不喜欢运动的人来说，长胖是分分钟的事儿。很多人对肥胖还是非常忌惮的，因为它可能引发许多其它的病症，那么如何判断肥胖标准呢？
　　肥胖标准：BMI指数
　　对于肥胖的检测其实有着非常多的方法，而在国际上最为常用的就是BMI指数。其方法是用你的体重公斤数除以你身高米数的平方，最终得到的值就是BMI指数。而如果这个指数在18。523。9之间，那么说明你的体重也是正常的；如果B，I指数在2427。9之间，则为超重，大于28那就是肥胖。
　　肥胖标准：腰围
　　BMI值是一个比较系统的判断肥胖的标准，除此以外，对于肥胖的判断还可以通过测腰围来进行，对腰围的测定，能够判断是否有中心性肥胖的情况。世界卫生组织也有对其给出一个标准，但我们可以以中国的指标为准，男性的腰围应该小于85厘米，女性的腰围则应该小于80厘米，一旦超过都属于肥胖。
　　肥胖标准：腰臀比
　　用腰围的数值除以臀围的数值最后得出的腰臀比也能够很好地判断是否肥胖，男性小于0。9，女性小于0。8都是正常范围。

推荐3种成功的减肥方法现在还记得唯一的一次减肥，妈妈要我吃药，叫奎康，说是很有用，那个时候正在看电视，一边看一边幻想减肥，几个月以后我就会像女主角一样漂亮了，可是结果确让我很失望，没有成功。推……魔鬼减肥计划一个月狂减20斤今天小编推荐减肥的周计划，要求每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标，可以再用第一周的饮食重复一周，相信巩固效果会更好。……6个简单的减肥方法你知道哪些身材浮肿的朋友再不好好做减肥护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。6个简单的减肥方法你知道哪些第一招：每坐一钟头，站起……如何判断肥胖标准食用过高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，或是常常暴饮暴食、饮食过度都可能会引起肥胖，尤其是对于一些不喜欢运动的人来说，长胖是分分钟的事儿。很多人对肥胖还是非常忌惮的，因为它可能引……选择适合自己的减肥方法不论采用什么方式和手段进行加你发锻炼都要遵守，“因人而异”和循序渐进原则。凡事都是欲速则不达，只要持之以恒，健美的身材就会慢慢向你靠拢。Type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不……怎样瘦身快瘦身的方法最近感觉到自己又有胖，所以就特别想找一些快速瘦身的方法。看到那些身材苗条的女性非常的羡慕，但是自己怎样瘦身快，怎样才能像她们一样拥有苗条的身材。怎样瘦身快瘦身的方法……夏天减肥最有效方法有哪些要有精神支柱如果想要在夏季快速的减肥，只有多喝水促进新陈代谢，同时会让人觉得很饱不饿，人体需要的能量就会减少，很自然的就达到了减肥的效果，这也是夏天减肥最快最有效的方法。夏天减肥最有……寒性体质如何减肥寒性体质检测方法随着我们经济的发达，我们现在能够吃到的东西是越来越多，我们吃入太多东西而运动太少导致我们出现了肥胖，肥胖不但影像了我们的外表而且也会带来一些疾病，所以我们要想办法减肥才行，那么……年轻女性为何下半身肥胖穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身肥胖的原因。年轻女性为何下半身肥胖1。雌激素分泌紊乱，……维持肥胖要比反复减肥好处多肥胖是现在社会的一大普遍问题，胖虽然看起来不是特别的美观，但是和美观相比，健康绝对更加的重要，小编提醒大家，保持体重，不要随意的减肥哦！维持肥胖要比反复减肥好处多科……芙蓉姐姐怎么减肥最好的减肥方法是什么芙蓉姐姐火遍整个网络，以前提到芙蓉姐姐，大多数人都会以嘲笑的心理来谈论她，但是现在的芙蓉姐姐不一样了！芙蓉姐姐减肥后的美照在网络上一经公开，便引起了剧烈的讨论，瘦了很多的芙蓉姐……如何有效的减肥减肥不减胸当人们在减肥的时候，由于体内的脂肪不断的减少，才会起到瘦身的作用，但是此时女性胸部就会因为脂肪的减少而变小。这样的问还是很令人苦恼的，若是胸部小了，也会影响到整体的身材和形象的……