气血是生命之本，正常的气血流通是相当关键的。但是，因不同因素影响，不少人的血管中蓄积着很多“垃圾”，阻碍血液流通，并易罹患诸多疾病。因此，清除血管毒素是呵护健康的基准。
　　那么，有什么好方法来辅助清血管呢？今天就为大家介绍几种便宜又美味的清血管食物。
　　血管有毒素的危害有哪些？
　　有人测算过人体内的血管，如果将其连成线，可绕地球两周半，可见在人体中的比重有多大。此外，血管是为人体输送氧气和各类营养的重要渠道，血管健康就能有效的呵护人体的五脏六腑。
　　而如果当血管中被各种毒素、废物所堆积，自然会影响人体对氧气和血液的正常吸收，长此以往则会影响人体的气血运行，各种心脑血管疾病也会随之产生，这也是目前困扰大多数人的常见疾病之一。
　　吃什么能有效清血管？
　　黑木耳：中医认为，黑木耳性平、味甘，具有一定的抗凝血、疏通血管的作用。在黑木耳中含有丰富的植物胶质，这种成分具有极强的吸附性，被人体摄取后能对蓄积在血液中的难溶解的成分起到分解作用，并促进其排出体外，保证血液的干净。
　　海带：海带是一种常见的海产品，在海带中所含的胶质、膳食纤维等营养素能结合血液中所含的毒素，起到一定的净化作用。此外，海带中还富含褐藻酸，这种成分能促进血液的新陈代谢，从而使得血液中的毒素更快的排出体外。
　　茄子：茄子中含有大量的维生素p成分，这属于黄酮类化合物，对血管能起到软化及增强弹性的作用。所以多吃茄子能辅助清除血管毒素，并促进血液循环。
　　花生：花生中富含不饱和脂肪酸，这种物质有助消除附着在血管壁上的毒素，常吃能有效清血管、呵护血管健康。
　　如何维护血管健康？
　　在日常除了注重食疗清血管“垃圾”之外，保持良好的生活习惯也是很有必要的。
　　要养成一个良好的运动习惯，为自己制定规律的运动时间。
　　在运动的过程中能促进全身血液的正常循环，并促进血液的新陈代谢，使得血液中的毒素随着代谢而排出，同时还能改善因血液堵塞所造成的身体局部供血不足的状况。
　　并且，早晨起床之后及时的空腹喝杯水，也是改善血液浓稠度的有效方法。
　　如果你还在借助于清血管药，那么现在起赶紧丢一边，来试试食疗清血管吧！

坚持吃它再也不怕血管堵气血是生命之本，正常的气血流通是相当关键的。但是，因不同因素影响，不少人的血管中蓄积着很多“垃圾”，阻碍血液流通，并易罹患诸多疾病。因此，清除血管毒素是呵护健康的基准。那……这种常见食物乌发效果甚好不吃亏大发了一头乌黑亮丽的秀发不仅能为你的美丽增分不少，而且还是健康的外在体现。可惜“愁一愁白了头”，若长时间处于高压力状态下，白发自然增多，乌黑的秀发一去不复返。另外，中医学认为，……晚上十点饥肠辘辘到底该不该吃点东西？熬夜虽然不是一个好习惯，但是越来越多的人还在锲而不舍的熬着，一不小心就是深夜了，但是对于熬夜的人来说，一到晚上十点就是个坎儿，因为在这个时候不管晚上吃了啥，多半还是会饥肠辘辘的……隔夜菜致癌原来是谣言但可以放心吃吗不知从何时起，隔夜菜、剩菜剩饭不能吃、致癌等说法开始流传开，甚至说某一家三口相继患癌是因为剩饭吃多造成。那么隔夜菜真的不能再吃了吗？隔夜菜不能吃，此说法的来源隔夜菜……它才是真正补脑的好食物可千万别再瞎吃了每个人身上都背负着各种各样的不同的压力，学生要学习，上班族要工作，而且生活并没有一帆风顺的，面前总是会有几个坎儿需要我们过，所以在费脑子这件事情上不少人应该都是很有话语权的，我……胡萝卜必须油炒才能吃？错！不少人在炒胡萝卜的时候都会听到用油炒的建议，听的多了我们就会以为必须用油炒才好吃，用其他的烹饪方法来吃胡萝卜就是浪费了，那么胡萝卜到底是应该怎么吃的呢？必须要跟油等荤类一起吃吗……羊肉吃多也不上火里面加这东西胜过吃人参俗语讲：冬吃羊肉赛人参。每到冬季，羊肉是餐桌上与火锅中不可少的食材。从口感上来看羊肉细腻、鲜香；从营养上看，羊肉胆固醇低，并有驱寒、补虚作用；从做法上来看，羊肉适合焖烧、炖、煮……早饭很重要却不该吃这三样东西一日之计在于晨，而早餐却是早晨的开始。随着大家对健康与养生的重视，已经了解到早餐的一些重要性，如不吃早餐更容易肥胖、健忘、抵抗力差以及衰老。但是你知道早餐不该吃什么吗？早……人工流产女人这种事情并非越早越好女人打胎并非越早越好！要根据身体状况由于不懂得避孕，或是避孕措施做的不好，不小心有了怎么办呢？在还不想要宝宝的情况下很多人选择了人工流产，年轻未婚的或者已婚已育的都有，女……吃啥有助怀孕女子备孕半年怀不上吃它竟有了有些女人备孕了很久都怀不上，其实这是和很多因素有关系的，而女人可以吃一些可以备孕的食物，这是有助于女人怀孕的，那么吃啥有助于怀孕呢？下面大家就跟着小编一起来看看助孕食物有哪些吧……整形整容美容院这一事竟让她半身不遂美容院什么事情竟让她半身不遂呢？在生活中，整形手术已经被越来越多的女人所接受，那么，你知道整形整容有什么危害呢？整形的注意事项有什么呢？下面我们一起来看看整形的危害是什么吧！……哪条经脉不通从常见症状断分晓经脉不通会在身体上表现一些症状，如肺经不通宜出汗，脾经不通头脑不清、任脉不通消化不良等，哪些经脉不通？从身体常见症状即可表现出来。哪条经脉不通从常见症状即可判断经脉不通……