一宜保暖冬属阴，以顾护阴精为本，宜少泄津液。故冬季“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。
　　但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。
　　二宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外，选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能好的鞋子也相当重要。
　　三防犯病寒冷会诱发心肌梗死、中风，使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应注意耐寒锻练，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
　　四宜多饮冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水量不应少于2000～3000ml。
　　五宜调神冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是适宜的活动，如散步、慢跑、跳舞、滑冰、打球、跳绳、踢毽子等，都是消除冬季烦闷、保养精神的不错的方法。
　　六宜通风冬季室内空气污染程度比室外严重数10倍，应经常打开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
　　七宜粥养冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最为适宜。
　　八宜早睡冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要早卧迟起。早睡以养阳气，迟起以固阴精，阴平阳秘，阴阳调和则机体健康。

寒冷的冬季养生有八宜一宜保暖冬属阴，以顾护阴精为本，宜少泄津液。故冬季“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。二宜健脚必须……怎样在冬天吃出温暖？寒凉的空气、呼啸的北风，好像添多少衣服，还是难免冻得瑟瑟发抖。其实寒冷也不是那么可怕，除了穿衣居住做好保暖外，我们还可以通过饮食来抵抗。许多食物都具备御寒的功效，多吃点御寒食物……冬季吃住谨防煤气中毒本报讯（记者杨凤立）冬天里围着火炉吃饭目前已经成了一种新的消费时尚，不过日前张女士和朋友一起享受这样的新饮食时尚时，却被煤气中毒这样一个老问题“放倒”了。记者从999……四时食养进行养生学的调理分析，对祖国医学中四时养生的思想进行了探讨，提出了四时食养的概念。认为祖国医学在饮食上十分重视气候变化与人体的关系，随着四时气候温热凉寒的变化，饮食的性（寒……夏季女性保健应该注意什么夏季女性应该注意什么夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。1。不多涂化妆品。……夏天怎样保护胃、肠功能正常？夏日里天气很热，可人们犯“拉肚子”的可不少，而这种“拉肚子”病多伴有上吐下泻，腹痛，发热，发冷，头痛或浑身关节痛等，这就是人们常说的夏季时令病胃肠型感冒！胃肠型感冒也叫感……秋季养生润肺蜂蜜调豆浆很有效秋季以肺当令，而秋燥易伤肺，从而诱发咳嗽。此时，养生以护肺为原则，宜吃有润肺生津止咳作用的食物。下面介绍几款食疗方。蔗浆粥粳米50克，淘净放锅内加水煮成粥，投入新鲜……夏天做客，请注意交际礼仪夏天气温渐高，互相串门、做客拜访是日常生活中最常见的交际形式，但串门时常见不文明举止（如不敲门、不脱鞋、影响他人休息等），也许就在你身上出现。昨天本报开设“串门该注意啥”……秋日七步走运动燃脂不停步秋天到，天气转凉，脂肪也会在秋季悄悄发起进攻，若饮食不加以注意，很容易就会导致秋肥。针对那些不想胖，但是也不想动的懒MM，下面小编就教你几招秋日里的闲散运动减肥法，让你轻松保持……这古方，可治胃痛，胸痛，肝脓肿等“痈”是中医里的一个常见名词，很多人却不明其意。那么它到底是咋回事呢？这个痈，古代作“瘫”，不能动弹的意思。也就是说，气血被毒邪壅堵，活动不起来，便会腐败溃烂化脓。……降肌酐药方黄芪30克蒲公英30克茵陈20克白茅根20克土茯苓20克……中医杂谈：中医典故及术语小解（全）中医药学有五大优势和特点：发挥中医药学现有的优势和特点，是振兴中医的方向。同现代医学相比，中医药学有五大优势：一、早已形成的整体模式。中医的病因学涉及自然……