接连两场大雪直接把气温打回原形。不过也正符合初春时节的特点早晚温差大，忽冷忽热，阴晴不定，不好调理穿衣指数。此时虽阳气萌发，万物复苏，但残冬余威尚在，剑锋所指，寒气逼人。
　　所谓：春寒料峭，冻杀年少。就是年轻人凭借身体，不在乎老话“春捂秋冻”，早早轻衫薄衣，会美丽“冻”人。
　　初春虽气温上升，但冷空气仍是频繁，且风速较大，特别容易导致身体热量的散失。皮肤血管收缩，肌肉痉挛，关节僵硬，失去正常的灵活性。如果长时间暴露在寒冷中，肌肉和关节都可能受到损伤。
　　虽然现代科学并未找到寒冷导致关节受损的直接证据，但有不少研究指出，寒冷、低气压、潮湿会引起关节疼痛。俗谚说“春冻骨头秋冻肉”，稍不留神即遇冷风刺骨，所以还是要注意保暖。
　　中医认为关节为筋骨之会，就是筋和骨会聚的地方。特别是膝关节，为人体最大的关节，是下肢负重和运动的核心，具有骨多而肉少，筋多而脉少，皮薄而脂少特点。膝关节由于缺少血脉的温煦和皮肤肌肉的保护，容易受到风寒湿邪的侵袭。如果过早地穿着短衣薄裙，人又阳气不足，风寒湿邪气乘虚入侵，痹阻在关节内就会导致关节“痹症”，也称风寒湿痹。它会造成长期慢性的关节畏寒疼痛，影响正常的生活和活动。
　　有骨性关节炎和风湿性关节炎的患者对气温变化特别敏感。《易经》中有言：“同声相应，同气相求”，说的就是痹阻在关节内的风寒湿邪会与外界的风寒湿气相呼应而引发疼痛，尤其气候变化很大的“春分”和“秋分”时节。所以这两类人是不会轻举妄动的，一定“捂”得严严实实。
　　文句朝晖（北京积水潭医院）

国家卫健委提示：春季来临警惕自制药膳药酒，野生河鲀、贝类中毒人民网北京3月17日电（记者张文婷）春季来临，随着各地野生动植物生长活跃、群众踏青出游增加，部分地区出现自采自制有毒食物和药酒导致的家庭食物中毒事件，严重病例出现死亡。为保护群……大力推广急救技能（建议）现实生活中，脑卒中、心跳骤停、意外伤害等突发状况时有发生，而我国院外心肺复苏的成功率偏低。建议有关部门大力推广急救技能，增加培训救援志愿者。一是加大宣传力度，提高社会公众……不管有多少理由睡眠不足都是问题近日，中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》。报告显示，过去十年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8。5……睡眠杀手出没最爱尾随青壮年3月21日是世界睡眠日。你知道吗？在每5位睡觉时打鼾的人中就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停，如得不到重视，可导致高血压、糖尿病、情绪改变等……当心倒春寒偷袭你的膝关节接连两场大雪直接把气温打回原形。不过也正符合初春时节的特点早晚温差大，忽冷忽热，阴晴不定，不好调理穿衣指数。此时虽阳气萌发，万物复苏，但残冬余威尚……好好刷牙可防高血压和糖尿病口腔卫生与心血管健康息息相关。近日，一项来自我国贵州省的近万人研究发现，勤刷牙可降低高血压和2型糖尿病风险，每天至少刷两次牙可能有助于预防这两种疾病。多因素分析显示，平均……调查显示：仅有22的受访“打工人”每天能睡够8小时3月21日是世界睡眠日，你的睡眠状况还好吗？日前，在“2022世界睡眠日新闻发布会”上发布的《都市上班族睡眠状况报告》（以下简称《报告》）显示，仅有22的受访的都市“打工人”每……这三个时间段需要“主动”饮水2022年3月22日是第三十届“世界水日”，3月22日至28日是第三十五届“中国水周”，旨在唤起大众的节水意识，加强对水资源的保护和合理利用，同时……生病得忌口？这三种忌口方式“得不偿失”有临床研究发现，如果给患者列个表，写上“这种病不能吃这个，那种病不能吃那个”，患者们会听得特别仔细，有些人还会把这个表贴在厨房墙上，时时……84。1受访青年即便感到困意还会继续刷手机如今，不少年轻人都有睡前刷手机的习惯。殊不知，睡前刷手机使大脑持续兴奋、打破睡眠氛围，容易带来入睡难、入睡延迟等睡眠问题。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wen……吃这7类药尽量就别开车了近日，邯郸一辆小轿车在非机动车道内撞上多辆非机动车，致4死14伤的新闻冲上了微博热搜。经查，驾驶员长期服用某镇痛类处方药，且事发当天超量服药，最终……上夜班升血压！近日，河北医科大学第二医院崔炜等发表的一项覆盖近12。2万名女护士的研究提示，上夜班显著增加高血压风险。而且，上夜班频率和年龄对高血压风险有叠加影响，上夜班越频繁，年龄越……