骑自行车的转弯技巧
　　骑自行车的转弯也是有技巧的。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。
　　（一）倾斜法：
　　车体为一线，往弯内倾斜。
　　1、身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。
　　2、伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就好象你要把脚踏踩下来似的（不过如果你真地把它踩下来的话可别找我们哟）。
　　3、用内侧的膝盖顶着横梁，这是一个调节你的轨迹的好方法，减少压力就可以缩小弯度。
　　4、外侧的手稍稍拉起车把。
　　运用倾斜的两个好时机：可以利用不太急的转弯处（少于45度）加速，可以清楚看到前方但不熟悉的。弯处。
　　湿沥青路上，倾斜的两个缺陷：在雨天，尽管这种转弯技巧能给你一个很好的牵引力，但是它的角度和重量的分配、安排不太利于湿滑路面；倾斜技巧没有相应的扭转来得灵敏。
　　（二）把向法：
　　车子保持直立些，身体往弯内倾斜。
　　1、向前挪动，直至鼻子和刹车把成一行。
　　2、保持车子直立，身体往弯内倾斜（足以让外侧的手臂伸直）
　　3、把车把往弯内一侧歪。
　　4、弯曲内侧手臂的手肘把车把拉回，同时外侧手臂把车把推出以转动车把方向。
　　5、保持两边膝盖内扣，继续蹬踏。

骑自行车的转弯技巧骑自行车的转弯技巧骑自行车的转弯也是有技巧的。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。（一）倾斜法：车体为一线，往弯内倾斜。1、身体重心基于车上往弯内倾斜……骑自行车减肥瘦身技巧骑自行车减肥瘦身技巧骑自行车作为一项绿色又健康的减肥方式，不仅能让大家更加贴近大自然，而且还能让人身心愉悦，并且还能起到减肥瘦身的作用。但是骑自行车减肥也要讲究方式方法，……骑自行车旅途补给技巧骑自行车旅途补给技巧自行车是一种卡路里消耗量相当大的运动，如果以时速25公里前进，每小时、每公斤体重就会消耗掉10KCal。如果因为想减重而不吃东西，可能会因为能量不足而……骑自行车的十大错误骑行方式骑自行车的十大错误骑行方式有些人在骑乘上坡路段时，会站立起来踩踏板。但除非是特别陡的坡段或需要加速冲刺，否则此种姿势应该避免。做好万全的准备，骑行就可以开始上路了。……骑自行车爬坡技巧骑自行车爬坡技巧骑自行车爬坡是一件很需要技巧的事情，利用一些小技巧会让你骑自行车爬坡变得更轻松，也会大大提高你成功的机率。美国一级自行车教练麦克纳马拉，有过20年的自行车……怎样避免骑自行车造成大粗腿的现象怎样避免骑自行车造成大粗腿的现象要想通过骑车瘦腿，要先确认自己的腿是否属于肌肉型，其次是在骑车运动后，做足放松运动。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。避免骑自行……骑自行车的减肥方法骑自行车的减肥方法自行车运动，同样是一个非常适合减肥的运动，它能把健身和日常生活有效地结合在了一起。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。1、减脂骑车法：以中等速度……冬天骑行单车的自我保护技巧冬天骑行单车的自我保护技巧冬天到了，人体的生理情况随着气候温度的下降而变化，在户外骑单车活动，也需要注意身体的保健，才能保持健康的身体及休闲的乐趣。以下是小编搜索整理的冬……骑自行车时预防不必要伤害的摔车技巧伤害事故应急预案推荐度：沟通的作用及技巧推荐度：营销技巧方案推荐度：获奖时的文案推荐度：偷自行车的人观后感推荐度：相……适合女生的无氧运动有哪些秋天的诗句有哪些推荐度：除夕的诗句有哪些推荐度：冬至的经典说说有哪些推荐度：虎的成语有哪些推荐度：适合女生的网名推荐度：……组合型无氧运动有哪些组合型无氧运动有哪些大家都知道无氧运动是相对有氧运动而言的，但是并不清楚组合型无氧运动包括哪些。那么组合型无氧运动有哪些呢？下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。……常见的跑步方法有哪些常见的跑步方法有哪些关于跑步相信大家都不陌生，那么常见的跑步方法有哪些呢？下面是小编整理的相关内容，一起看看吧！反复跑多次重复固定距离的练习，跑的速度，距离，……