举重是一项很古老的运动，它能够锻炼人的体力，我们也经常看到奥运会中有举重的项目，那么你知道举重比赛都有哪些规则吗？
　　操作方法
　　01：
　　运动员在该场竞赛前2小时开始称量体重，称量时间为1小时，过时作弃权论。
　　02：
　　比赛时，先进行抓举，休息10分钟再进行挺举。
　　03：
　　运动员抓举、挺举的试举次数均为3次。
　　04：
　　上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。试举时所要重量轻的先举。如果第一次试举重量相同，签号小的先举。如果第2、3次试举重量相同，试举次数少的先举。如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举。
　　05：
　　比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数。
　　06：
　　奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。如总成绩相同，体重轻的名次列前。如体重又一样，那么先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次。
　　07：
　　运动员的试举时间规定为1分钟。从点到运动员名字或场上加重员加重结束，以两项结束的时间为准开始计时。如某个运动员连续试举则为2分钟。在此时间内杠铃没有提过膝部即判为失败。
　　特别提示
　　学习举重要注意技巧，以免受伤。

乒乓球的基本技术有哪些？我国的运动里面大家最喜欢的就是乒乓球了，因为乒乓球是我们国家的国球，所以每一个人都很喜欢，特别是到了休息的时候，很多人都会打乒乓球，下面给大家说说乒乓球的基本技术有哪些？……怎样练习打排球排球运动非常的锻炼身体，接下来我们就来讲一讲怎样练习打排球操作方法01：要想练好排球，我们的身体素质要好，我们应该加强平时锻炼，尤其是胳膊和腿部的力量，多做一……实心球怎么扔的远实心球怎么扔的远？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。工具材料实心球操作方法01：首先我们的双手要自然的分开，然后把球放在两个手掌之间，大拇指要紧紧的……俄罗斯叶卡捷琳堡是一个怎样的城市俄罗斯叶卡捷琳堡是俄罗斯的第三大城市，也是今年俄罗斯世界杯主会场之一，这座城市是罗斯中央军区司令部的所在地，不管是经济、交通、文化科学灯光各方面，都是俄罗斯的重要城市。今年六月……2020年奥运会举办城市2020年奥运会也渐渐地要到来了，今天，小编就给大家介绍一下2020年奥运会的举办城市操作方法01：相信大家都应该知道2020年奥运会是在日本东京举办的，同时……举重比赛都有哪些规则举重是一项很古老的运动，它能够锻炼人的体力，我们也经常看到奥运会中有举重的项目，那么你知道举重比赛都有哪些规则吗？操作方法01：运动员在该场竞赛前2小时开始称……举重会给运动员的身体造成哪些伤害？举重是日常生活中常见的一种运动，主要是通过双手托举杠铃来达到强健身体的目的，但若长时间进行的话，便很容易影响到身体的健康。今天来给大家说说举重会给运动员的身体造成哪些伤害？……练习举重的技巧练习举重的技巧有哪些？下面，就让小编给大家介绍一下吧。操作方法01：首先，举重要有正确的姿势：要学习怎样可以正确地进行练习。你使用的姿势越正确，练习的效果就越……越南有哪些特产越南是亚洲的一个社会主义国家，如果去越南旅游的话，肯定想知道那里有哪些特产，下面我为大家介绍一下那里有哪些特产。操作方法01：奥黛奥黛是越南的特产之一，……2018去俄罗斯看世界杯要注意什么二十一届世界杯足球赛于2018年6月14日在俄罗斯举办，更让我们国家的球迷欣喜的是，俄罗斯出台最新规定，非俄罗斯球迷只要拥有门票与球迷护照，就可以免签到俄罗斯看球，这让更多球迷……太空步怎么练习怎么走太空步操作方法01：所谓“太空步”（也译“月球漫步”，Moonwalk）其实可分为四大类（后滑、侧滑、原地滑、旋转滑），“太空步”这一称谓是迈克尔杰克逊第一个命名出来的。……足球彩票怎么买足球彩票怎么买呢？小编这里带大家了解一下。操作方法01：首先可以在足球体彩店购买，这是最标准最普遍的方式，也是国家支持的。02：然后是私彩，当然私……