平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。可是其实生姜的力量无比的强大，人体一旦寒气入侵，少许生姜就可以立即起到驱寒作用。而日本就是看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。当下最流行的生姜快速减肥方法，快速更有效，一起来试试吧。
　　一、日本“生姜族”
　　生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来，日本“生姜族”日益壮大，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃什么都会加入些生姜。
　　此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品，在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。
　　二、生姜减肥食谱
　　首先我们先来制作蜜糖姜片，准备40克生姜和100克蜂蜜，将生姜洗净后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
　　食谱一：姜片蜜糖水（42卡）
　　在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。
　　食谱二：蜜姜面包（201卡）
　　将切片面包放在平底锅中烤34分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
　　食谱三：蜜姜酸奶苹果（172卡）
　　将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。
　　食谱四：蜜姜牛奶（169卡）
　　将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
　　三、生姜的其他用途
　　1、生姜水泡澡
　　在盛满温水（水温约4042度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口（避开胸部），浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟效果最佳。
　　2、生姜水擦身
　　把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果。

苦瓜减肥法夏季减肥食谱苦瓜减肥效果非常好，它含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。其富含的维生素C可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加细腻光滑。下面就跟小编……夏季减肥食谱5款食谱让你狂瘦米饭是主食，含有丰富的淀粉，是人体必须的营养元素之一。减肥的美眉可不能不吃饭哦，下面推荐几款米饭食谱，让你吃饭也能瘦下来。一、山药纳豆饭材料（1人份）：白饭1碗、山……夏季减肥食谱8款食谱怎么吃怎么瘦通过饮食来消脂减肥是瘦身方法一种，很多减肥达人创新了各种减肥食谱，下面就给女性推荐8款美味又消脂的减肥食谱供女性参考。1、虾仁蕨菜材料：蕨菜200克，鲜虾仁50克。……夏季减肥食谱之蔬菜沙拉的做法蔬菜沙拉的简介：一直觉得沙拉很貌美，不过平时很少做，一般都是在外面吃的，看到别人自拌沙拉，很眼馋。所以周末就去超市买了沙拉酱，自己在加捯饬了一碗，看见各种蔬菜拌在一起很高……夏季减肥食谱之芹菜香干的做法准备时间：无制作时间：10分钟内用餐人数：12人芹菜香干的简介：香干含有丰富的蛋白质，芹菜据说可以补铁，两者搭配，好吃又营养，最重要，还很好做呢。……夏季减肥粥食谱大全减肥一直是爱美女性最关注的话题之一，经过整个冬天之后，很多人囤肉女士都会开始新一年的减肥计划夏季减肥要选对方法，三款减肥食谱快速瘦。夏季减肥食谱燕麦片粥材料：……夏季减肥食谱之豆腐减肥法金银豆腐需要原料：一百五十克豆腐，一百克油豆腐，两根葱，二十只罐装的草菇，一百克睡，汤料少血，酱油少血，砂糖少许，葱油少血，淀粉少许。具体做法：将豆腐和油豆腐切成小……三伏天减肥瘦身食谱平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。可是其实生姜的力量无比的强大，人体一旦寒气入侵，少许生姜就可以立即起到驱寒作用。而日本就是看准了生姜“热”的特……夏季减肥食谱8道美味又减脂肪的食谱减肥就等于不吃饭？错错错，这种逻辑其实是不对的，减肥也要吃饭，并且还要吃得好好的，那怎么吃呢？很简单，跟着小编一起学吧！1、虾仁蕨菜材料：蕨菜200克，鲜虾仁50克……男士健康减肥食谱一周教你做型男男士总是觉得自己减肥很难，下面小编就为大家介绍一种专门为男士打造的男士健康减肥食谱，一起来看看属于型男的一周男士健康减肥食谱吧。男士健康减肥食谱周一减肥不要光有决心……夏季减肥食谱六天食谱让你瘦不停这年头，荷包不见涨，肚子却“长成了”，你看着自己这样的身材正在头痛吗？怎么办才好呢？当然是快快减肥，甩掉小肚子啦。现在编辑为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，让你一个星期不停地在瘦身……懒人专用快速减肥食谱今天小编要和大家分享的是饮食减肥方法，为大家介绍几款快速减肥食谱，这几款快速有效的减肥食谱制作起来非常简单，非常适合懒人美眉们使用。下面就来看看懒人的专属减肥食谱有哪些吧。……