研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41的体重在4年里平均增加了2。5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。
　　“毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。”
　　之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是“婚姻”。很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。
　　怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法。其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。
　　最后研究人员还提示，因为近年来蔬菜价格不断上涨，一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格，从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类，减少蔬菜。“但是我们需要明白蔬菜对于控制体重的重要性。”

冬季运动减肥的几大误区1、多雾霾冬日晨跑伤肺即使没有雾霾，清晨的空气湿度含量也呈现较高水平，看似清新的空气里充满了一氧化碳、二氧化碳以及众多的可吸入颗粒物。如果长期坚持晨跑，必然会对肺部产生一……每天这样做让你不发胖1。有原则地进餐大多数人外出吃饭时都很容易吃得更多。这里有一个快速挽救卡路里的指导。在墨西哥餐厅里，避开玉米面豆卷色拉它能把你推向1000卡路里而要一些鸡肉或者海鲜菜。去……女人最容易长胖的3个时期研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41的体重在4年里平均增加了2。5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环……可能会导致肥胖的药物现在由于天气和个人身体原因很多人容易生病，而最常见的生病治疗方法就是服用药物。而部分药物的副作用可能会导致肥胖，下面为大家介绍可能会导致肥胖的药物，供大家了解。激素类药物……逛街怎么预防肥胖爱逛街是女人的天性，所以对于女性朋友来说，在逛街的同时，一定要做好准备工作让你远离肥胖的滋扰哦。沿街的诱惑也确实让人难以抵御，下面教你几句逛街的“走”字口诀帮助你既消耗步……怎么选择瓜果帮助减肥减肥在达到效果的同时，而且也不要忘了健康。所以应该选择适合的食物才能达到减肥的效果。并且不影响健康。时下，很多人为了减肥以瓜果代替主餐，认为瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和……揭秘秋季减肥的4大误区雷区1。吃脂肪食物就会发胖很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储……预防肥胖吃什么比较好许多人都希望像影星一样拥有姣好的身材，而避免过于肥胖也是远离一些心血管疾病的好方法。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的预防肥胖呢？下面给大家介绍预防肥胖吃什么比较好，供大家……实用减肥小贴士春节拒绝肥肉横生很多的女人都在在努力地减肥，可一到春节都长胖，还有半个月左右就到春节了。春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多，这个时候该怎么办呢？春节前应该怎么减肥呢？别着急，下面小编就……秋季如何健康减肥原则减肥不成功让你达不到减肥的效果，而且对于影响身体健康。所以对于女性来说，不妨注意以下实用的减肥指南，达到减肥效果。准备阶段（1）发现内在动力在减肥前，写下你想……夏季怎么健身减肥夏季办公室，家里都会开足冷气，是不错的享受，但是赘肉也开始出现哦。所以赶快动起来，在看电视的同时做做健美操，健康又避免脂肪堆积。step1：双脚并拢站在地板上，挺胸收紧臀……女性如何警惕隐性脂肪肥胖困扰很多女性朋友。所以对于女性朋友，想要有效预防肥胖应该警惕隐性肥胖。身为女性一定要注意。所谓隐性脂肪，就是指存在于食物中的容易被我们忽视的脂肪。这些脂肪在食物中是分……