肝脏是人身体内的“解毒高手”，身体内部的毒素经过肝脏，都是会被无形化解，肝脏真是尽职尽责的身体“保护伞”。但是肝虽然是保护身体的解毒器官，但是经过日积月累，肝脏也是会不堪重负，造成毒素堆积，那么此时就应该注意为“保护伞”进行排毒，让其更好的为身体服务。
　　1、经常的吃一些绿色的蔬菜
　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
　　2、枸杞提升肝脏的耐受性
　　排毒是较为重要的，也应该注意肝脏的抵抗力。还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
　　3、按压肝脏排毒要穴
　　按摩进行毒素的排出。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉35分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
　　4、眼泪排毒法
　　眼泪也是能够排毒，所以女性更为长寿。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
　　可以排毒的常见这些食物
　　1、大蒜
　　大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
　　2、葡萄
　　可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
　　3、山药
　　山药具有很好的补肾功效，对肾脏具有很好的排毒功效。
　　4、冬菇
　　有促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
　　5、蜂蜜
　　吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

肝脏不堪重负这些食物帮你排肝脏毒素肝脏是人身体内的“解毒高手”，身体内部的毒素经过肝脏，都是会被无形化解，肝脏真是尽职尽责的身体“保护伞”。但是肝虽然是保护身体的解毒器官，但是经过日积月累，肝脏也是会不堪重负，……透过眼睛不仅能看见内心更能看见疾病眼睛，是心灵的窗户。撒谎技术再高明的人也无法让眼睛说谎。其实，透过眼睛我们不仅能看见一个人的内心，更能看见一个人所患的疾病。身体不会撒谎，健康与否，看眼睛就知道。1、眼睛……谁说香蕉不治便秘越吃越便秘只因你吃错了曾经在便秘界流传着这样一句话：便秘？吃香蕉啊。于是，种植香蕉的大叔们笑了。后来，便秘界又各自以悲催的亲身经历出来辟谣：香蕉不治便秘，反而加重便秘。于是，大叔们看着大堆大堆……致癌食物全家都患癌竟因长期吃它全家都患癌竟是因长期吃什么东西呢？在生活中，致癌食物有很多，那么，你知道哪些东西不能吃吗？防癌吃什么好呢？你所不知道的饮食禁忌有什么呢？下面我们一起来看看哪些东西会致癌吧！gt……肾虚吃什么好男人常吃它50岁肾都不虚男人常吃什么东西五十岁都不肾虚呢？男人一旦肾虚了，身体各项机能都会受到影响，那么，你知道男人肾虚怎么办吗？男人肾虚吃什么好呢？补肾饮食有哪些呢？下面我们一起来看看如何补肾才有效……饮食误区虾子这里变黑后千万别吃了虾子什么地方变黑后千万不能再吃了呢？在生活中，虾子是很多人都爱吃的食物之一，有时候我们会发现不新鲜的虾子都有其特征，那么，你知道怎么样选虾吗？挑选鲜虾的技巧有什么呢？下面我们一……肾虚的表现肾虚的男人这一事竟会频频不断肾虚的男人什么事情竟会频频不断呢？在生活中，有的男人还没有到中年就有肾虚的问题，那么，你知道肾虚是因为什么呢？肾虚的表现有哪些呢？肾虚怎么调理呢？下面我们一起来看看肾虚怎么办吧……含糖低的水果吃这些水果不会胖水果一直是所有女人的最爱，但是有些水果含糖量很高，吃多了容易发胖哦！含糖低的水果都有哪些呢，无糖食品都有哪些呢？今天就给大家详细介绍一下什么水果含糖量低呢，看看你们平时都吃对了……害怕洗洁精不安全那就学着DIY环保洗洁精吧自从用了洗洁精，再也不担心碗筷洗不干净了，但是你的碗筷真的就如表面看起来的那么干净吗？洗洁精帮助把油污洗干净了，但是洗洁精本身呢？它的残留有多少危害恐怕不是人人都了解的吧。……染发的危害男女一年做这事超8次90会患癌男女一年做事什么事情八次百分之九十会患癌呢？在生活中，我们会发现身边患癌的人越来越多了，那么，导致癌症的原因有哪些呢？癌症症状有什么呢？经常染发会致癌吗？下面我们一起来看看染发……笑容对健康的影响望笑容知疾病研究发现，长寿的人有一共同点：爱笑。望笑容也能知道疾病，那么怎么通过笑容诊病？专家建议，通过笑的形态、弯嘴程度等可判断身体状况，以下为大家介绍望笑容知疾病。望笑容知疾病笑……影响睡眠的食物与睡眠合不来的6类食物超过13的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响但大家往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。生活中，就有以下几种与睡眠“合不来”的食物。与睡眠合不……