在按摩前，我们要先做好准备工作。首先将喜欢气味的精油滴在掌心，并将双手搓热，然后将手掌凑近鼻子，嗅闻舒缓心情。深呼吸35次。用搓热的右手掌覆盖头顶中央，深按压1015秒钟。接着用搓热的左手掌覆盖颈部后侧，深按压1015秒钟。以右手掌覆盖下背部并深按1015秒，再进行后续按摩。
　　引流按摩
　　step1：将双手除拇指外四指置于耳垂下方，轻柔画圈按摩35次。
　　step2：双手四指顺着颈部两侧往下滑推按至锁骨上缘中央，重复35次。
　　step3：接着先以右手除拇指外四指，从右脚踝内侧起由下往上轻抚滑推至膝盖。
　　step4：持续由膝盖往上轻滑推至鼠蹊部，重复步骤3至4一共35次，然后换另一边做。
　　定点按压
　　step1：用右手拇指按压左小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘足三里穴1015秒，然后换另一边做。
　　step2：使左膝约在右小腿肚下缘，右腿下沉1015秒，然后换另一边做。
　　上面介绍的两种按摩减肥方法你是否都学会了呢？如果你都学会了，如果你出现了水肿的现象，那么按摩减肥是你的一个好的选择，只要持之以恒，相信你会拥有好身材的。

试试按摩减肥帮你瘦全身吧现在减肥方法越来越多样化，除了传统的运动减肥、饮食减肥、中医减肥等等的方法外，按摩减肥也慢慢成了很多MM们的新宠。一、按摩减肥有效吗？按摩某些减肥穴位，可有效促进体……你知道怎么按摩消除水肿吗在按摩前，我们要先做好准备工作。首先将喜欢气味的精油滴在掌心，并将双手搓热，然后将手掌凑近鼻子，嗅闻舒缓心情。深呼吸35次。用搓热的右手掌覆盖头顶中央，深按压1015秒钟。接着……易胖体质怎么办？中医推荐三款药膳减肥中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。下面我们就来针对这……老中医减肥茶助你轻松减肥自制减肥瘦身茶，要坚持运动和节食对于懒人来说真的太难了！有没有什么不运动又不用节食的减肥方法呢？那就试试老中医减肥茶吧，消脂排毒超级有效哦！自制减肥瘦身茶老中医消脂……局部推拿法让你的手臂瘦下来两只手臂上的肉肉很多，但是偏偏很讨厌运动，这样的话还能够瘦手臂吗？只要你按部就班的按照小编的介绍的方法来运动手臂的话，相信过不了多久就能够拥有纤细手臂了，一起来看看具体的方法吧……中医减肚子按摩五步走对于白领一族来说，每天久坐让你的小肚子逐渐的凸显了出来，甚至已经套上了游泳圈。那么怎么减掉小肚腩呢？其实减掉小肚腩也是很容易的，下面就为大家介绍介绍一套简易中医按摩减肥操，经常……如何赶走全身肥肉只需每天按摩十分钟首先，按摩或敲打想要瘦的部位，刺激交感神经，增强“活化酯“这种脂肪分解酵素的活化性，以分解想要瘦的部位的脂肪细胞，使其变成容易被燃烧的游离脂肪酸，并通过血液排出体外，于是就达到……“嘟嘟脸”不再来几款按摩方法助你瘦脸咀嚼肌也就是我们平常所说的咬肌，咬肌是很多MM的烦恼，自己脸上的骨头本来不是很大，有了咬肌后却显得脸很大。那么如何赶走咬肌呢？接下来小编介绍中医按摩方法。咀嚼肌形成原因……中医瘦身5种常用针灸至于一般常用的针灸减肥方式，著名医师吴大鹏说，下列5种是最常使用的方法：一、耳针耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作：每次选12穴，以双侧耳交……针灸减肥可靠需到正规医院针灸减肥通过针刺和艾灸肥胖者穴位、经络，达到疏通气血、调理脾胃、促进新陈代谢、调整内分泌的作用；通过经络刺激调整肥胖者内环境与整体代谢机能，从而达到安全有效、健康减肥的目的。……中医经络减肥轻松减去啤酒肚中年男性发福，“啤酒肚”较为常见。啤酒肚固然显得财气，但却严重危害健康，而对于减掉啤酒肚，很多人又是一筹莫展，让小编为您介绍中医经络轻松减去啤酒肚的方法把。男士啤酒肚的诱……针灸疗法快速燃体内脂肪“有肥胖问题的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，还可能伴有血糖高、血脂高、血压高、尿酸高、关节痛、便秘等其他疾病，”“针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部……